karppaus.info

Tiedän, että treenin jälkeen pitäisi ottaa palautusjuomaa, jossa on sekä hiilareita että protskuu..potääkö paikkaansa? Jos kyllä, niin mistä sen voisi tehdä? Saako hedelmiä lainkaan nauttia alakarpatessa?

_________________
ma 64.2>ke 62.1>su> 61

Haku-toimintoon 'palautusjuoma' ja alkaa tapahtua:

http://www.karpit.net/forum/viewtopic.php?t=4477
http://www.karpit.net/forum/viewtopic.php?t=4486

Hedelmät... Oletko nyt aivan varma että ylipäänsä tiedät aiheesta riittävästi aloittaaksesi?

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

jooo kyllä kyllä kyllä tiedän, että hedelmät on aivan älytön hiilaripommi...mutta meinasin hillittyä maustamista tai vähäistä nauttimista... esim. shakeriin ja palautusjuomaksi

_________________
ma 64.2>ke 62.1>su> 61

Minä olen joskus herkutellut banaanilla palautumisvaiheessa, hiilarimäärä on kuitenkin järjellinen vielä.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/