karppaus.info

Mäkin oon innostunut hulailusta pitkästä aikaa. Tätä ketjua lukiessa ilostuin, että tullut hankittua se ilmaa täynnä oleva lähes painoton markettivanne parilla eurolla. Nimittäin vatsalihasten timmiytyminen lienee yksinomaan tämän kevyen hulailun ansiota, muuta syytä en keksi (jollei cross traineriin muutamien minuuttien tutustuminen ole tähän osallisena). Meinaan jatkaa tuolla kevyellä reeniä. Sillä saa musta hyvää liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Ja ihan varmasti vartalon oma paino riittää alkuunsa huonokuntoisille keskivartalon lihaksille voimistuakseen. Kivaa tuo reeni!

Hep täällä yksi hulailija ilmoittautuu!

Minulle painava hula ei sopinut, joten väänsin oman vesijohtoputkesta.

Eli rautakaupasta voi ostaa alkuun vaikka 25mm mustaa PEM vesijohtoputkea 3m pätkän.

Aloittelijalle iso ja painava vanne on helpompi pyörittää.

Kun pyöritys alkaa sujumaan voi halkaisijaa pienentää ja siirtyä 20mm vesijohtoputkeen.

Itselle sopiva koko löytyy kokeilemalla.

Liitin putken päät yhteen muoviliittimellä. Ensiksi lämmitin putken päätä hiustenkuivaajalla pari minuuttia ja painoin liittimen paikoilleen. Sama toiselle päälle.

Toinen vaihtoehto on liittää esim. 25mm. putki yhteen 20mm putken palalla. Päälle teippiä, jotta pysyy.

Putken voi koristella teipillä jos haluaa (esim. grippiteippi) tai pitää vaan originaalina. Pyörii se ilman teippejäkin

Vesijohtoputki maksaa noin 2-3€ per metri.

Ohjeet löytyivät netistä esim.
http://www.jasonunbound.com/hoops.html

Päädyin tilaamaan teipit ja liittimet ulkomailta. Suomestakin varmaan löytyy.

_________________

Pitää varmaan käydä ostamassa kans hulahula, melkein ainoa liikuntamuoto joka soveltuu uimisen lisäksi. Makoilemalla kun ei kilot karise Ainakin hauskaa voi pitää omaksi ja muiden iloksi

Hei,
täälläkin yksi hulavanteilija!
Annestiina, kävitkö ostamassa vanteen? Minä ostin tänään uuden (1,2 kg), kun vanha on jäänyt äidille ja hän omikin sen sitten itselleen Oli jo jotenkin tosi ikävä hulailua, ja aloitin 20 minuutilla, viiden minsan pätkillä puolta vaihdellen. Kun peruspyöritys sujuu, niin aikaa saa helposti lisättyä katsomalla samallatelkusta jotain kiinnostavaa..

_________________
Jo pitkään tiennyt, että tämä on myös minun juttuni !

Eilen hulailin Korkojen kera alusta ensimmäisen mainoskatkon loppuun
Eli varmaan 15-20 min.
Telkkua katsoessa ei huomaa aikaa, eikä kipua suosittelen,
ja tilaa pitää vähän raivata, kun toi hula niin iso !

Täällä myös yksi hulailija!
Tosin turhan harvoin tulee nykyään vanne kaivettua esille tuolta kaapin päältä..

Mulla se on kätevästi lastenhuoneen verhojen takana

Olen jatkanut hulailua, vähintään noin 2-3 kertaa viikossa sellaisia 20-30 pyörittelyjä. Uskon, että on auttanut keskivartalon muokauksessa ja vahvistamisessa, koska vyötäröltä on lähtenyt 2cm ja se on minulle paljon, koska vyötärölläni ylimääräistä on hyvin vähän...

_________________
Jo pitkään tiennyt, että tämä on myös minun juttuni !

Talven se on lojunut sohvan takana. Täytyy varmaan kaivaa esille suven tultua.

_________________
Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää

Mä hulailin tänään 30min. Eilen 20min.
Vaihtelevasti 2-6 krt viikossa. Mistään en löydä
tietoa paljon voimavanne kuluttaa kaloreita?
Onko kellään tietoa?

En tiedä kalorin kulutuksesta vieläkään, mutta
tuntuu vaikuttavan vatsalihaksiin kuitenkin, eli
vatsa näkyy jotenkin selvemmin tai siiis ne lihakset

http://hooping4joy.blogspot.fi/2012/07/ ... lorit.html


Nyt löysin jotain suuntaa antavaa

Täällä ilmoittautuu uusi hulailija. Minulla on niin voimavannekin kuin tavallinen hulavanne. Voimavanne sattui ja teki mustelmia joten lopetin sillä ja siirryin tavalliseen. Minulle riittää ihan hyvin yhtäkkiä ympäri kehoa tulevat mustelmat sairauksen takia.
Lapsena käytin aktiivisesti ja osasin pitää sen oikeassa kohtaakin, mutta nyt se vaan tipahtaa! Ehkäpä harjoitus tekee mestarin.

Minä myös opettelen. Yhden vannetanssi tunnin olen käynyt jonkin liikuntapäivän merkeissä ja sain jopa pyörimään. Kotona tuntuis olevan paljon hankalampaa. Parikin vannetta löytyy. Toinen on sellanen koottava muotoiltu malli cittarista, aika painava. Toisen ostin Vannetanssin taitajalta.
Son niin kauniskin että sääli pitää sitä roikkumassa jouten.
Sinnikkäästi yritän oppia...

Kyllä sen oppii nopeasti itsekin
aluksi putoili useasti. Nyt pystyy vaikka
kuinka kauan vanteilemaan. Mustelmia aluksi
tuli, muttei enää.
Kokoajan pitäis tehdä vaikka vähän, niin pysyy
mustelmattomana
Nyt kyllä ollut joulutaukoa, jos vaikka sitten taas
vuoden alusta alottaisi. Tsemppiä !

ei ihan vielä... Mut oli jo vähän yritystä. Muutama kierros meni aina välillä.

Ei pysy vielä ylhäällä. Mutta toivottavasti ei mene hirveän kauaa, tahtoo muutosta vyötäröön!

_________________

Tahtoo myös oppia jonkin uuden taidon.
Vähän nolottaa jos ei opi, tällä käyttäjänimellä..

Kyllä sinä hooppi opit! Varmasti paremmin kuin minä Jos ei tätä opi niin kai tämä yrittäminenkin jotain tekee?

Ehm.. päässä soi 'hulahula barbi ja hiukset havajin...'

_________________

Heippa! Mä oon vanteillut viime kesästä alkaen. Tuskin kuluttaa kaloreita vallan kamalasti, mutta aktivoi kyllä jokseenkin kaikki keskivartalon lihakset ja sitä kautta runko kyllä kiinteytyy.

Tuota 1,2 kilon vannetta kai harrastaa aika moni, mutta itse en edes löytänyt kuin raskaamman 1,7 kilon yksilön. Painavamman vanteenhan pitäisi periaatteessa olla kevyttä helpompi pyörittää... Mulla tipahteli vanne vain ihan aluksi, rutiini löytyi äkkiä mut on edelleenkin aika toispuoleinen. Vastapäivään veivaan vaikka puoli tuntia, myötäpäivään menee aika lailla epävarmemmin. Ja parin ekan kerran jälkeen oli kyllä lonkat mustelmilla, ei voinut ihan seuraavana päivänä jatkaa mut muutaman päivän päästä hyvinkin.

En oo kauheammin tutkinut treeniohjelmia, mutta edistyttyäni aloin tehdä pientä liikettä pyörityksen oheen: esim. HIDASTA paikallaan pyörimistä tai pientä tepastelua sivusuunnassa. Ja tietty käsien asentokin voi vähän vaikuttaa siihen missä tuntuu.

_________________
33 v. jojokarppi palaamassa ruotuun. Hyveenä terveet makutottumukset ja liikunnan ilo, paheena laiskuus ja punaviini.