Voi kökkö, ehdin kirjautua automaattisesti näköjään välillä ulos...
Ei kun sama uusiksi!
Jee, kiva kun on muitakin pilatekseen hurahtaneita!
Itsekään en tullut lähteneeksi tunneille aiemmin kun aattelin ettei se olis mun juttu, mutta selkäkivut ja personal trainerini tähän pakottivat. Meni vuosi että tulin lähteneeksi ees kokeilemaan, mutta selkäkivut oli kestäneet jo niin kauan eikä valoa näkynyt tunnelin päässä.
Multa kiellettiin repivät lajit eli sellaiset nopeat ja paljon voimaa vaativat liikkeet. Ohjattiin seniorijumppiin ja pilatekseen. Tein kauan työtä että sain lähdettyä pilatekseen lopulta.
Vaikka selkä olikin välillä kipeä, en vielä luovuttanut ja tyte-fyssari antoi muutaman vinkin, millä välttää selän kipeytymisen: tee liikkeet selälläsikin niin, että tukilihakset on käytössä, selkä tiukasti lattiassa rankaa myöten ja teet ensin kevyimmän mukaan jalkojen noston koska tukilihakset eivät ole tottuneet vielä raskaampiin liikkeisiin.
Selkä kipeytyy jos teet ensiksi raskaat liikkeet joita et ole harjoitellut. Ahaa!!!
Jostain syystä selkäkivut hellitti reiluksi viikoksi ylllättäen, mutta tuikkinut on välillä kyllä tietyissä kulmissa lantion liikkeitä ristiselkään...
Pilateskin alkoi tuntumaan reilu viikko sitten hyvältä ja pystyin entistä paremmin tekemään ohjatut liikkeet!
Käyn välillä method putkisto pilateksessakin, niitä on kuntoklubilla lauantaisin.
Liikkeet on ilmeisesti erilaisia ja joogamaisempia (ja haastavampia) mp pilateksessa.
Hengitystekniikka takeltelee, mutta useimmiten kai pysyn tahdissa mukana.
Jouduin pakosta lajin pariin ja se on kyllä ollut suuri apu!
Piloxingista löytyy youtubella video jolla näytetään ne tavallisimmat liikkeet.
Itse koin sen piristävänä, musiikki oli menevää nopeatempoista technoa (jytkettä juu) ja tahti sen mukaista, välillä kevyttä hyppelyä.
Ei vaikeita koreografioita sisällä. Puolet jollei enemmänkin varjonyrkkeilyä.
Lattialiikkeitäkin tulee ja tasapainottelua yhdellä jalalla.
Hiki on taattu! (ohjaaja ei juuri kehottele juomaan, ainakaan täkäläinen
)
Tykkäsin, vaikka polviin kävikin!