karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-10-22 05:07:25

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 185 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 610 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-05-29 15:51:38 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-04-03 20:12:19
Viestit: 25
Paikkakunta: Kanta-Häme
täällä takana reilun viikon sairastelu: ensin vatsatautia, sitten jatkui räkätautina. Mulla, joka aina sanon kaikille, ettei noi kiertotaudit tartu muhun.....vaikeneminen kultaa, pitäis oppia! :-#

Tänään sitten polkastiin miehen kans Tukholman_maratonin_palauttelu_lenkki, rapiat 33 km kivassa tuulisessa säässä. Minähän en siis maratonia juossu, vaan mies, mutta lenkki sopi mullekin flunssan_karkottajais_lenkiksi. Miehellä on nyt alla uus Specialized-maantiepyörä, oli ainakin kivan näkönen ja kuulemma myös hyväntuntunen filetsu.

_________________
- Onni piilee tyytyväisyydessä, kiitollisuudessa ja kyvyssä luottaa tulevaan. -

Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-05-29 17:41:37 
Poissa
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: 2010-10-12 15:46:22
Viestit: 2603
Paikkakunta: Lounainen
Toivottelen paranemisia ja hyviä kilometrejä miehellesi Spessun kera :D :D

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-02 11:40:57 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-08-11 11:01:19
Viestit: 567
Paikkakunta: Lappi
10 km pyrähdyksiä tehty aamuin illoin aina mahdollisuuksien mukaan. Tänään aamusella 40 km lenkki.

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-06 09:55:39 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-08-11 11:01:19
Viestit: 567
Paikkakunta: Lappi
Tuo samainen vajaa 40 km myös tänä aamuna.
Mulla on Sigma-merkkinen matkamittari ja kun yritin aamulla vanhoja lukemia resetoida niin ne namikat tippui ja hukkui jonnekin. Ei kellään sattuis olla samaa rikkinäisenä että sais varaosia? Noita ei taida saada edes kaupasta...

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-06 15:46:10 
Poissa
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: 2010-10-12 15:46:22
Viestit: 2603
Paikkakunta: Lounainen
^ Jos ei muuta, niin selaileppas huuto piste netin tai vastaavan myynti-ilmoituksia. Jospas olis vastaava jollain myynnissä, niin saisi näppärästi vara-osan.

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-07 19:13:19 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-04-10 08:50:02
Viestit: 31
Paikkakunta: Pohjoinen Uusimaa
Tänään pysyi tunnin ajolenkillä ensimmäistä kertaa keskinopeus päälle 22 km/h :D

Ei kuulosta varmaan kummoiselta, mutta kun paino oli huhtikuussa vielä 125 kg ja lihaskunto asteikolla 1-10 jotakuinkin noin miinus seitsemän, niin täytyy olla ainakin itse tyytyväinen. Ai niin, tänään paino oli aamulla 117,7 kg.

Ja uusi cyclocrossi on tilattu, ja tehdään mittojen mukaan :D Toivottavasti tulee ennen talvea...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-07 19:22:57 
Poissa
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: 2010-10-12 15:46:22
Viestit: 2603
Paikkakunta: Lounainen
^ Hienoa! =D>

Siitä se lähtee! Vuonna -07 (jolloin hankin ekan maantiepyörän ja aloittelin fillaroinnin omaksi huvikseni) oli itselle kovan työn ja tuskan takana saada pidettyä vauhtia edes jonkin aikaa 25:ssä, keskarit oli reippaasti alle.

Viime parina vuonna olen huomannut, että harrastus on nostanut suosiotaan.

Hyviä fillarilenkkejä ja -kelejä :smt023

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-10 09:10:23 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-04-10 08:50:02
Viestit: 31
Paikkakunta: Pohjoinen Uusimaa
M Myy kirjoitti:
Haastetta kehiin arvon pyöräilijät:

Kuva

Kajaani-Helsinki 600 km , Facebook event

Jos ei koko matkaa, niin matkan varrelta saa liittyä seuraan haluamakseen ajaksi.

µ


Pistin Fillarin foorumissa jo kommenttia Mäntsälän kahvipaikoista eli se keskustan ST1, mikä teillä on kartassa, on kylmäasema. Just ennen kylää on iso Juustoportti ja toisella puolella tietä Shell. Kannattaa himmata jo niillä kohdilla jos taukoa pidätte.
Jos olen maisemissa, niin pakko kai on tulla tien varteen vähän ihmettelemään, eli jos näette ennen Mäntsälää pientareella puuskuttavan paksukaisen polkemassa, niin se olen todennäköisesti minä :oops:


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-11 17:15:03 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-01 12:18:28
Viestit: 243
Kiitos Juha.

Olisi kyllä mukava, jos matkan varrella olisi kannustajia. Lupaan pysähtyä juttusille, mikäli älyän että kannustusjoukoista on kyse.


Päivitämme ainakin facebookkiin matkan varrelta tunnelmia ja väliaikatietoja tapahtuman fb-sivulla.

Mikko

_________________
PMK Tiedä missä liikutaan.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-13 20:36:26 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-04-10 08:50:02
Viestit: 31
Paikkakunta: Pohjoinen Uusimaa
Sunnuntaina tuli taas tehtyä oma ennätys. Pirkan pyöräilyssä 43 km lenkillä pysyi keskivauhti koko ajan päälle 22 km/h eli melkein kaksi tuntia. Matka vain loppui kesken :D Oma GPS väitti, että lenkki oli vain 38 km, tiedä sitten uskoako järjestäjiä vai omaa laitetta. Koko matkasta kyllä tuli maksettua... 8)
Jos ensi kesänä sitten sinne 134 km lenkille.
Urheilujuomaa tuli vedettyä varmaan litratolkulla mutta tänä aamuna (maanantaina) oli painoa taas 100 grammaa vähemmän kuin ennen. Kyllä se tästä lähtee.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-14 14:47:49 
Poissa
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: 2010-10-12 15:46:22
Viestit: 2603
Paikkakunta: Lounainen
^ Onnittelut =D> =D>

Itse tässä valmistaudun levon merkeissä ja mentaaliharjoituksilla tulevaan Vätternrundaan. La-aamuyöllä klo 03.40 alkaa 300 km:n taival.

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-14 15:11:07 
Poissa
rysäkeppi
rysäkeppi
Avatar

Liittynyt: 2010-10-12 07:59:53
Viestit: 1299
Lähdetkö Anze tavoittelemaan jotain aikaa, vai ajamaan reitin läpi ?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-14 17:36:41 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-04-10 08:50:02
Viestit: 31
Paikkakunta: Pohjoinen Uusimaa
Anze kirjoitti:
Itse tässä valmistaudun levon merkeissä ja mentaaliharjoituksilla tulevaan Vätternrundaan. La-aamuyöllä klo 03.40 alkaa 300 km:n taival.


Onnea matkaan! Pidetään peukut pystyssä, että kuntosi kestää ja ei satu havereita.
Tekisi mieli lähteä myös, mutta ei vielä, ei vielä... :roll:

Pistelkäähän reissun jälkeen kommentteja.

T. Juha


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-14 18:17:05 
Poissa
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: 2010-10-12 15:46:22
Viestit: 2603
Paikkakunta: Lounainen
JuhaVee kirjoitti:
Anze kirjoitti:
Itse tässä valmistaudun levon merkeissä ja mentaaliharjoituksilla tulevaan Vätternrundaan. La-aamuyöllä klo 03.40 alkaa 300 km:n taival.


Onnea matkaan! Pidetään peukut pystyssä, että kuntosi kestää ja ei satu havereita.
Tekisi mieli lähteä myös, mutta ei vielä, ei vielä... :roll:

Pistelkäähän reissun jälkeen kommentteja.

T. Juha


Kiitos! Kolmas kerta, ja ensimmäinen VHH-aikakaudella. Laitan pienen stoorin tänne sitten, kun olen kykeneväinen kirjoittamaan :smt024

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-15 21:39:14 
Poissa
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: 2010-10-12 15:46:22
Viestit: 2603
Paikkakunta: Lounainen
Janne_P kirjoitti:
Lähdetkö Anze tavoittelemaan jotain aikaa, vai ajamaan reitin läpi ?



Tavoitteena olisi päästä läpi/alittaa kokonaisaika 10 h 30 min (viime vuonna 10 h 46 min). Viime vuonna taukoja 16 min yhteensä oman mittarin mukaan, joten ajoaika oli viime vuonna tämän vuoden kokonaisaikatavoite. Paljon riippuu kelistä ja siitä, että pääsee/löytää/pysyy/ hyvässä porukassa ajamaan peesissä.

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-18 19:25:15 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-04-10 08:50:02
Viestit: 31
Paikkakunta: Pohjoinen Uusimaa
=D> Tuli nähtyä nuo Kajaani-Helsinki -reissun pyöräilijät tänäiltana Mäntsälän nurkilla. Muutaman kilometrin poljin mukana. Huimia ukkoja! Sinne jatkoivat kohti Helsinkiä. =D>


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-18 22:14:56 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-07-24 22:46:40
Viestit: 375
Minunkin olisi tarkoitus hankkia maantiepyörä tai vastaava ihan vaan työmatka-ajoon. Ajomatka yhteen suuntaan olisi n. 20 km. Tää on kyllä melkonen haaste, sillä jo 4 km tavallisella 7-vaihteisella on melkoinen haaste. Ja ylämäissä kunto loppuu väkisin kesken. Eli tavoitetta löytyy, kunhan vaan löytyisi sopiva pyöräkin...

_________________
partiaalikarppi
1+2=12
Pessimisti ei koskaan pety.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-20 10:53:02 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-01 12:18:28
Viestit: 243
JuhaVee kirjoitti:
=D> Tuli nähtyä nuo Kajaani-Helsinki -reissun pyöräilijät tänäiltana Mäntsälän nurkilla. Muutaman kilometrin poljin mukana. Huimia ukkoja! Sinne jatkoivat kohti Helsinkiä. =D>


Perille päästiin. Oli "aikamoinen" keikka. Laitan blogille tunnelmia, jahka saan kirjoitettua.

µ

_________________
PMK Tiedä missä liikutaan.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-21 07:23:41 
Poissa
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: 2010-10-12 15:46:22
Viestit: 2603
Paikkakunta: Lounainen
Kolmas Vätternrundan (300 km) poljettu. Tässä pientä stooria:

Lokakuussa -10 aloitin karppielämäni, joten hieman oli sekavat fiilikset valmistautumisessa. Pidin alkuviikon lepoa pyöräilystä, lähinnä venyttelyä ja lihashuoltoa. Ruokailua en muuttanut, mitä nyt hieman suurempia annoksia.

Reissaaminen tapahtui matkailuautolla sekä laivalla. Tax freessä ei karkkihyllyt houkutellut ja korvatulpat takasivat suhteellisen hyvä yöunet. 17.6. olimme perillä Motalassa, Ruotsissa. Ohjelmassa oli numerolappujen haku ja messuteltassa ostoskiertelyä.

Lähdin koitokseen lauantaina aamuyöllä klo 03.40. Herätys oli 01.00 ja sitten oli vuorossa ”aamupala”: keitetty kananmuna, pekonia, metukkaa, juustoa ja hieman rehuja. Päälle kahvit.

Matkaan otin juomarepun, jossa 2 litraa vettä sekä kaksi 750 ml:n juomapulloa, joihin tein Gatorade –urkkajuomasekoituset (toiseen hiemaan tujumpaa ja toiseen laimeampaa). Taskuista löytyi beef jerkyä tuorekelmussa, pikkuisia suolakurkkuja mini grip –pussissa, Dexalin energiapatukoita 6 kpl, sekä 5 kpl energiageelejä. Tarkoitus oli, että reitillä olevilla huoltopaikoilla (depåilla) tulee käytyä vain tarvittaessa.

Sää oli ollut sateinen, mutta onneksi keli poutaantui perjantai-illlalla. Yöllä oli kova etelän puoleinen tuuli ja lämpötila oli hieman alle kymmenessä asteessa. Otin pienoisen riskin lähdettäessä ns. Lyhyillä housuilla. Lyhythihaisen ajopaidan alla oli taktinen T-paita sekä käsivarsissa irtohihat. Kengänsuojat jätin myös pois. Levittelin sääriin ja osaan reisistä sekä käsivarsiin aikamoiset kerrokset lämpogeeliä sekä arnicaa. Niin, ja varpaanväleihin myös laitin viimeksi mainittua.

Tavoite oli suoriutua lähdöstä maaliin 10 h 30 min.

50 km:n kohdalla tuntui, että varpaat jäätyvät. 60 km:n jälkeen reisien ulkosyrjät menivät hieman ”tukkeeseen”. Reisiongelma johtui ehkä siitä, etten laittanut aikaisemmin mainitsemia mömmöjä tarpeeksi ylös saakka…

Kaavailin matkan aikana pysähtyväni ensimmäisen kerran depålle noin 130 km:n kohdalla. Reisi- ja alaselkäongelmat pakottivat tekemään pienen pysähdyksen noin 120 km:n kohdalla. Otin nopeasti suolakurkkuja juomarepun taskusta ja taas mentiin. 130 km:n depålle en kurvannut ajankäytön vuoksi, vaan pysähdyin siinä tien varteen bussipysäkille. Nopeasti beef jerkyt ajopaidan taskuun, suolakurkkuja suuhun, ajohanskat pois (alkoi olemaan sen verran lämmin) ja juomapullosta kaadoin toiseen pulloon ”lantraten” tujumpaa urkkajuomaa.

Pidin ”optiota” vielä yhteen depå-paussiin, mutta se jäi käyttämättä.

Kymmenen tunnin ja yhden minuutin jälkeen lähdöstä pääsin maaliin. Oman mittarin mukaan ajoaika oli 9 h, 53 mn 58 sek.

Patukoista yksi jäi syömättä ja energiageeleistä kaksi käyttämättä. Juomarepun kahden litran vedestä oli jäljellä 750 ml. Kummatssakin juomapullossa oli jäljellä hieman vajaa puolet.

Lopussakin oli voimia jäljellä, eikä ”katkeamisia” tullut. Ensimmäisen 40 km:n jälkeen vatsa hieman kapinoi äkillistä hiilariboositia. Jouduin muutaman kerran nielaisemaan ylöspäin kiipeävän oksun. Alkavaa vatsamyllerrystä oli myös, mutta nämä oireet menivät ohitse, onnkesi.

Söin ennen ja jälkeen ihan normisti karppiruokaa, ainoastaan suorituksen aiknaa vedin hiilejä. Palautuminen on edennyt edellisvuosia paljon nopeammin; lihasjäykkyyttä ei ole ollut ja olotila/vireys ihan normaali.

Paransin viime vuotista kokonaisaikaani 45 minuuttia (sama kalusto, tosin 12 kiloa vähemmän elopainoa). Treenimäärät ovat olleet hyvin samankaltaisia, tosin hiihtokilometrejä tuli hieman enemmän viime talvena. Painonpudotuksen myötä varsinkin pyöräilyssä ovat sykearvot laskeneet ja keskituntinopeudet nousseet.

Mieheni, joka aloitti karppauksen myös samaan aikaan, paransi omaa aikaansa viime vuodesta yhden minuutin. Hän ei käyttänyt mitään hiilimoskia, vaan mukana oli beef jerkyä, suolakurkkuja, siemennäkkäriä maapähkinävoilla ja juomana pelkästään vettä. Hänen kokonaisaika oli 9 h 17 min.

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Maantiepyöräilijät
ViestiLähetetty: 2011-06-21 07:53:36 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-04-10 08:50:02
Viestit: 31
Paikkakunta: Pohjoinen Uusimaa
=D> =D>

Kyl te ootte huimia tyyppejä! :D Onneksi olkoon! =D>

Nimimerkillä Eikun lisää trenaamaan...


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 185 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 610 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)