karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-04-07 10:06:34

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 309 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 516 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2011-01-25 00:33:57 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-12-10 16:51:27
Viestit: 10
Callaniin kirja 10 vuotta nuoremmaksi 10 tunnissa löytyi kaapin pohjalta ja viikon olen sitä nyt ahkerasti tehnyt parin päivän välein, ellen sitten ihan kierosilmäiseksi ole muuttunut niin peilin mukaan olisi jp huomattavia eroja tullut. Vai lieneekö toive- [-o< ajattelua?

ELI SIIS
onko kukaan koittanut? entä harjoitellut pidemmän päälle? millaisia tuloksia on tullut?

Nöyrä karppaus vasta-alkaja kiittää ja kumartaa jos kukaan tietää aiheesta mitään :)

En aiempia viestiketjuja löytänyt mutta jos joku löytää niin linkki olis kiva :)

_________________
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/51njp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 13:02:18 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2010-10-13 11:40:31
Viestit: 58
Sama kirja löytyy, mutta en ole koskaan kovin kauaa saanut noudatettua. Noin 15 vuotta sitten tein salilla niitä pakaraliikkeitä, kun tuntuivat tehokkaimmilta ja mielestäni myös tulosta tuli. Voisin alkaa kyllä testaamaan, kun jotain kotijumppaa pitäis keksiä. Raportoin jos saan aikaiseksi..

_________________
Kuva
__________________________________
Ruoka on hyvää ja sitä on riittävästi.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 13:34:02 
Poissa
korpikarppi
korpikarppi

Liittynyt: 2006-02-09 00:48:42
Viestit: 2780
Paikkakunta: Englanti
Callanetics on kopsattu Lotte Berk methodista joka oli tanssijoiden liikkeita mitka huomattiin hyodyllisiksi naisilel jotka oli saaneet vauvan ja paasseet repsahtamaan. Eli pitais kiinteytya joka puolelta ja oikeesti tehtyna olla iaka rankkaakin.

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.
(Dr Vince Quas)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 13:40:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-11-02 15:30:42
Viestit: 945
Miulla on netistä hommattu 10 years younger-treenivideo, on ilmeisesti jostain ikivanhasta VHS:stä duunattu koneelle. Tunnin kestää se, ja tähän mennessä olen kerran sen tunnin vasta jaksanut tehdä.. ja huhhuh, ihan varmasti jos tuon tekisi vaikka 3-4krt viikossa niin varmasti tulisi tuloksia!

_________________
2427. kirjautunut, 2.11.2005 :D

Ihminen joka tahtoo,
keksii keinot.
Ihminen joka ei tahdo,
keksii selitykset.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 13:50:20 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2010-10-13 11:40:31
Viestit: 58
Tällainen keskustelu tästä löytyi viewtopic.php?f=3&t=36341

_________________
Kuva
__________________________________
Ruoka on hyvää ja sitä on riittävästi.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 13:52:09 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-23 03:05:31
Viestit: 273
Itselläni ollut aikoinaan (rapiat 10 v sitten?) Callanetics - unelmavartalo 30 päivässä (tai jotain sinnepäin) kirja, sen ohjeilla tuli silloin treenattua päivittäin koko kroppa läpi, kun työttömällä aikaa oli. On todella tehokasta, on jäänyt mieleen että vyötäröltä katosi parissa viikossa 9 cm :shock: , muita mittoja en muista, mutta kyllä sitä muualtakin lähti. Ja en siis ollut ylipainoinen, paino ei pudonnut, tuo siis ihan silkkaa kiinteytymistä. Enkä ollut millään dieetillä, tosin silloin söin muutenkin aika hyväkarpisti, vaikka varsinaisesta karppauksesta en ollut kuullutkaan. Ja lähtötilanne oli se, että harrastin paljon muutakin liikuntaa tuolloin, eli veikkaan että olin muutenkin keskivertoa paremmassa kuosissa, mutta silti sitä vain senttejä lähti. Raskasta se kyllä tosiaan oli, ensimmäisten päivien jälkeen lihakset niin kipeinä että hyvä kun liikkeelle pääsi. Alun jälkeen tuo oli pitkään mulla treeniohjelmassa kolmesti viikossa, sitten kun opiskelemaan lähdin niin yllättäen liikunnat jäi baareilun tieltä, ruokavalio oli mitä oli, ja nyt ollaan tässä, ei enää niin kovin tiukassa kunnossa :oops: Nyt kun saisikin revittyä jostain energiaa, motivaatiota ja aikaa että alkaisi taas kirjan ohjeilla treenaamaan...

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9pOHbm/]
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 15:16:56 
Poissa
Elitistikarppi
Elitistikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-06-30 13:33:06
Viestit: 1235
Paikkakunta: Espoo
Joo, Callanetics on tehokasta, jos vaan sitä jaksaa tehdä. Se on nimittäin semmoista nitkutusta järkyttävillä toistomäärillä, että motivaation pitää olla tosi korkealla, varsinaista liikunnan iloa saa kyllä hakea! Mullakin on se kirja ja kävin kerta viikkoon niillä tunneillakin vielä pari vuotta sitten Vantaan työväenopistossa, mutta en voi kyllä sanoa, että kivaa olisi ollut. Joku voi toki tykätäkin ja totta kai riemun saa revittyä tuloksistakin.

_________________
Omnia mea mecum porto


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 19:01:26 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-12-10 16:51:27
Viestit: 10
kiitos vastauksista! =P

olen itse tehnyt sarjan nyt vasta muutaman kerran mutta raportoin jos mitään ilmenee :))

tietenkin suurin kysymys on motivaatiosta.....ja sen loppumisesta.

_________________
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/51njp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 19:08:55 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-23 03:05:31
Viestit: 273
^^ No minä jaksoin tuota 3 x viikossa 5-6 vuotta. Onhan niitä toistoja tosiaan aika jäätävät määrät, mutta kivasti suurimman osan liikkeistä pystyy tekemään vaikka tv:tä katsellen (kun on oppinut tekemään liikkeet oikein, alkuun voi olla parempi keskittyä vain tekemiseen), joten en itse kokenut mitenkään ongelmaksi. Voisin vertailun vuoksi todeta, että jos jaksaa salitreeniä tai polkea vaikka kuntopyörää/stepperiä, niin ei tämä nyt sen "tylsempää" ole, samanmoista nitkutusta ne on nuo edellämainitutkin, poljet ja poljet etkä mihinkään pääse :lol: .

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9pOHbm/]
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 20:29:19 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-12-10 16:51:27
Viestit: 10
Mapaula kirjoitti:
^^ No minä jaksoin tuota 3 x viikossa 5-6 vuotta. Onhan niitä toistoja tosiaan aika jäätävät määrät, mutta kivasti suurimman osan liikkeistä pystyy tekemään vaikka tv:tä katsellen (kun on oppinut tekemään liikkeet oikein, alkuun voi olla parempi keskittyä vain tekemiseen), joten en itse kokenut mitenkään ongelmaksi. Voisin vertailun vuoksi todeta, että jos jaksaa salitreeniä tai polkea vaikka kuntopyörää/stepperiä, niin ei tämä nyt sen "tylsempää" ole, samanmoista nitkutusta ne on nuo edellämainitutkin, poljet ja poljet etkä mihinkään pääse :lol: .


Millaisia tuloksia mapaula sait? Mittasitko esimerkiksi senttejä?

_________________
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/51njp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 20:39:43 
Poissa
Elitistikarppi
Elitistikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-06-30 13:33:06
Viestit: 1235
Paikkakunta: Espoo
Kaivelinpa minäkin vanhan kirjan esiin ja vetäisin tunnin ohjelman pitkästä aikaa (edellisestä kommentistani huolimatta). Onhan se tehokasta, varsinkin jalka- ja pakaraliikkeet laittavat kintut hetkessä tärisemään. Telkkariakin pystyi välillä katselemaan. Saas kattoa, jaksaisko tuota jatkaa säännöllisesti. Jos jaksan, niin en kyllä ihan perusohjelmaa vetele illasta toiseen, vaan poimin mieluisampia liikkeitä edistyneiden ohjelmasta tai omasta päästä tai jostain. Eipähän tarvitse veivata metrisessä hangessa salille vanhalla fillarilla.

OT siitä ikivanhasta kirjasta (10 vuotta nuoremmaksi etc.)... Aika hupaisaa, että alkuun on sivutolkulla kuvia ihmisten ahtereista!

_________________
Omnia mea mecum porto


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 20:50:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-11 17:45:52
Viestit: 1276
Epsilon kirjoitti:
Kaivelinpa minäkin vanhan kirjan esiin ja vetäisin tunnin ohjelman pitkästä aikaa !


Joskus kauuuuan aikaa sitten tota tehnyt, ja veikkaisin etten millään vaan vetäisis sitä ohjelmaa tosta noin vaan.

*ihailee kaukaa *


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 21:00:54 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-23 03:05:31
Viestit: 273
joulukinkku kirjoitti:
Millaisia tuloksia mapaula sait? Mittasitko esimerkiksi senttejä?


No tuossa aikaisemmassa viestissä laitoinkin sen huikean parin ekan viikon tuloksen, muita mittoja en valitettavasti muista kuin tuon vyötärön. Kaventumista toki tapahtui muuallakin ja myös myöhemmässä vaiheessa. Voin sanoa että olin varsin timmissä kunnossa, ja ryhti oli kohdillaan. Nyt kun tämä tuli puheeksi niin sain aikaiseksi (6 vuoden tauon jälkeen :oops: )vetää koko kropan ohjelman läpi. Pakko sanoa että kyllä näin kylmiltään tuntuu, jalat tutisee, tuntuu ettei saa edes persaustaan penkistä ylös ilman että käsillä punnertaen avustaa nousua :lol: .

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9pOHbm/]
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-25 21:22:34 
Poissa
Elitistikarppi
Elitistikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-06-30 13:33:06
Viestit: 1235
Paikkakunta: Espoo
Tonnikalakeiju kirjoitti:
Epsilon kirjoitti:
Kaivelinpa minäkin vanhan kirjan esiin ja vetäisin tunnin ohjelman pitkästä aikaa !


Joskus kauuuuan aikaa sitten tota tehnyt, ja veikkaisin etten millään vaan vetäisis sitä ohjelmaa tosta noin vaan.

*ihailee kaukaa *


Käsiliikkeet tein tuplana :o

Aikamoista kidutustahan nuo sarjat on, mutta hammasta purren ja tutisten loppuun vaan. Huomenna varmasti persus huutelee hirveyksiä, se on selvä.

_________________
Omnia mea mecum porto


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-26 04:52:38 
Poissa
landekarppi
landekarppi

Liittynyt: 2005-04-12 07:05:10
Viestit: 14257
Paikkakunta: Imatra
Joo, mieki muista, et tehokasta tuo oli, ja et miulaki toi kirja oli jossai vaihees...
Enää en nii välitä sisäjumpista, ku tykkään liikkua ulkona ja tääl on maisemaa, mistä nauttiaki luonnon helmas...

_________________
Karppi, since 2005 :)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-26 17:32:28 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-23 03:05:31
Viestit: 273
Tänäänkin vedetty ohjelma läpi \:D/

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9pOHbm/]
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-26 19:40:29 
Poissa
Elitistikarppi
Elitistikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-06-30 13:33:06
Viestit: 1235
Paikkakunta: Espoo
Samma här, persus kylläkin vähän kevennetyllä, kun on eilisestä niin kipiänä. Tilasin myös Antikasta sen toisen kirjan, jos sieltä uusia liikkeitä välillä bongailis. Myönnän kyllä, että voin kohta perustaa laihdutus- ja liikuntakirjakaupan, niin paljon niitä on hyllyyn kertynyt. Voin myös paljastaa, että eivät hyllyssä laihduta tai edes kiinteytä tippaakaan.

Muilla palstoilla muuten kertovat ihmiset aivan älyttömistä tuloksista tällä lajilla.

_________________
Omnia mea mecum porto


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-26 20:33:56 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-23 03:05:31
Viestit: 273
Mulla pers-reisi-osasto meni ihan sujuvasti, mutta vatsat teki tiukkaa eilisen jälkeen. Täytyy sanoa että todellakin tunnen tällä hetkellä vatsalihasteni olemassaolon, siellä kaiken löysän alla, vieläkin veisaavat hoosiannaa tuon kurituksen jäljiltä...

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9pOHbm/]
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-26 22:33:48 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-11 17:45:52
Viestit: 1276
Olen kateellinen teille kaikille.

Mutta ehkä mä kuitenkin jatkan jalkojen ja persian muokkaamista kyykyillä, ovat jotenkin enemmän mun mieleen ne liikkeet. Ei mitenkään vaikka sen vuoksi, että toistoja saa tehdä (painon kanssa) huomattavasti vähemmän :P


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-27 10:37:09 
Poissa
Elitistikarppi
Elitistikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-06-30 13:33:06
Viestit: 1235
Paikkakunta: Espoo
Juuri näin, Tonnikalakeiju.

Itsekin vannon raudan nimeen, mutta tällä hetkellä on joku outo laiskotus päällä, mitä salille lähtemiseen tulee, joten toimikoon tämä vanha nitkutus puntin korvikkeena sen ajan, että kevät koittaa ja pystyn taas henkeni vaarantamatta fillaroimaan salille.

_________________
Omnia mea mecum porto


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 309 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 516 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: AhrefsBot ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)