karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-11-15 18:38:40

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 72 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-12 12:03:18 
Poissa
karppi
karppi
Avatar

Liittynyt: 2004-10-07 21:46:10
Viestit: 3285
Paikkakunta: Helsinki
Tuskinpa kehonrakentajat tuota minkään yleisen hyväksynnän takia tekevät - laji vaatii - minusta vähän turha dissailla. Ja kilpailutilanteessa keho on todella extremetilassa, alle kympin rasvat ei näytä nätiltä kenelläkään IMHO.

Laitoinpahan kuvan vaan esimerkiksi siitä, mitä tuommoiset rasvattomat massat oikeasti näyttävät - ja niihin - tai lähellekään - ei tosiaan päädytä vahingossa eikä tavan kaurapuurolla.

Jos rasvaprosentti on 30 tai yli, niin kaikki perusmittaukset alkavat antaa melkoista virhemarginaalia. Sähköinen on epäluotettava kaikissa tilanteissa.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-12 13:25:13 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-01-24 12:59:35
Viestit: 177
Paikkakunta: Suomi-neidon lanteilla
1. Ikä 35v
2. Sukupuoli nainen
3. BMI 29
4. Rasvaprosentti 39
5. Lihasmassa 27,5%

Juuri koskaan en ole liikkunut autoa pidemmälle, nyt keväällä paino -12 kiloa on saanut liikkumaankin enemmän. Mittaus tehtiin omronin käsikapulamittarilla. Kertoi myös sisäisen rasvan olevan 7 (norm. 0-9). Karpannut tammikuusta. Enpä voi kuin arvata mitä mittari olisi näyttänyt tuolloin tammikuussa.

_________________
Tammikuu 2011 = 95kg -> Elokuu 2011 = 78kg!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-12 21:16:48 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Paikkakunta: Elimäki
Päivittelyä mittauksiin! Elikkäs perustiedot on että 34v nainen ja 168cm.
9.3-11 rasva% oli 29.9 ja tänään se oli 27.4 :mrgreen:
9.3-11luulihas% oli 30.3 ja tänään se oli 31.8 =D> Sisäelinrasva oli ja on 4 Näistä on hyvä jatkaa eteenpäin ja uudet mittaukset loppukesällä :!:

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-17 13:14:01 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2010-09-06 15:11:25
Viestit: 6
marika_ kirjoitti:

1. Ikä
2. Sukupuoli
3. BMI
4. Rasvaprosentti
5. Lihasmassa (jos tämä siis mitattiin myös)
6. Lyhyesti minkälainen on historiasi liikkujana
7. Kauanko olet karpannut? Oletko mitannut arvojasi ennen karppausta ja jos olet, niin ovatko muuttuuneet?


1. 35
2. Mies
3. 27.6
4. 20.5
5. 80.4 kg
6. reilun vuoden ajan erittäin aktiivista ja monipuolista. 4-6 krt viikko
7. Karpannut 30.9.2010 alkaen, en mitannut ennen karppauksen aloittamista, mutta alkupaino oli 124-126 kg.

_________________
Ol Niingon Gotonas


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-23 23:04:39 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-04-29 20:53:33
Viestit: 2
Paikkakunta: Rauma
1. Ikä
2. Sukupuoli
3. BMI
4. Rasvaprosentti
5. Lihasmassa (jos tämä siis mitattiin myös)
6. Lyhyesti minkälainen on historiasi liikkujana
7. Kauanko olet karpannut? Oletko mitannut arvojasi ennen karppausta ja jos olet, niin ovatko muuttuuneet?

1. 35 vuotta
2. Mies
3. 25.8
4. 6,75%
5. - Rasvaton massa 73,7 kg
6. Punttisalia sitä mukaa kun muilta töiltä ehtii, raskasta hyötyliikuntaa päivittäin. 17 vuotta takaperin kuntosali ym harjoitteilla lihaksistolta erittäin hyvässä kunnossa ja vastaavaan kuntoon pääsemisestä taas mahanhävityksen jälkeen haaveillen. [-o<
7. Vuosi ja pari viikkoa karppausta takana, en ole mittauttanut arvoja ennen karppausta (tyhmä minä! :roll: ) painoa tippunut 23 kg.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-06-15 20:24:09 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-04-04 22:21:19
Viestit: 205
LilyCelieri kirjoitti:
marika_ kirjoitti:

1. Ikä
2. Sukupuoli
3. BMI
4. Rasvaprosentti
5. Lihasmassa (jos tämä siis mitattiin myös)
6. Lyhyesti minkälainen on historiasi liikkujana
7. Kauanko olet karpannut? Oletko mitannut arvojasi ennen karppausta ja jos olet, niin ovatko muuttuuneet?



1. 37
2. Nainen
3. 24,4
4. 23-24% (mitattu viidesti kahden vuoden aikana)
5. 50-51kg -"-
6. Syksyisin + keväisin 3kk punttisalia, talvella kävelyä + zumbaa, kesäisin hölkkää.
7. Aloitan karppauksen 18.4 (tähystykseen asti täytyy pysyä VT-ruokavaliolla :roll: ) - kerron syksyllä muutoksen :)


Oli ihan pakko tulla jo nyt kertomaan tämänpäiväiset tulokset (8 rentokarppiviikkoa takana):
1. 37
2. Nainen
3. 23,2
4. 21,6%
5. 49 kg

Ja - taddadaa! - KEHON METABOLINEN IKÄ 18 V ja sisäinen rasva vain 2%!!!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-08-31 16:07:45 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-22 12:41:38
Viestit: 48
Heip Kävin tossa n 1kk sitten mittauksessa ja nyt eilen.. On vähän ristiriitaiset tunteet--

mittaus 1 mitttaus 2

Rasv% 21 21.5 +0.5kg!! :|

Lihasmassanpaino 57.7 56.9 -0.8kg !!!!!!! :|

Paino kg 76.9 76.8 -0.1kg :?:

Koomakulutus 1768kcal/vrk 1706 kcal/vrk :?: :?:

sisäinen rasva 7 7.8 :|

bmi 26.6 26.7

Hieman on ristiriitaiset tunteet... Laihdutanko siis lihaksia?

Senttejä lähtenyt esim rinnasta kuukaudessa -6, vatsasta -3.5.

Olen mies 37v

10v Pelannut aktiivisesti 3krt viikossa salibandyä 1,5h kerrallaan ja pelailen edelleen. sitä ennen voimanostoa 7v 5x vkossa.

Kalorit pyörii tuolla 2000 kieppeillä hiilarit 10-20..

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB0eP5t/]
Kuva
[/url]


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-08-31 18:44:03 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2006-07-30 16:10:17
Viestit: 451
Paikkakunta: Helsinki
Kotletti74 kirjoitti:
Hieman on ristiriitaiset tunteet... Laihdutanko siis lihaksia?

10v Pelannut aktiivisesti 3krt viikossa salibandyä 1,5h kerrallaan ja pelailen edelleen. sitä ennen voimanostoa 7v 5x vkossa.

Kalorit pyörii tuolla 2000 kieppeillä hiilarit 10-20..


Kehonkoostumusmittaukset sinänsä eivät ole erityisen tarkkoja. Jo ihan nesteen määrä kehossa vaikuttaa kehon sähkönjohtavuuteen. Muutosdata on luotettavampi, jos pitää huolta että mittausolosuhteet ovat mahdollisimman lähellä toisiaan
Hydrostaattisella mittauksella veteen upottamalla ja pinnalla olevan osuuden mittaamalla saisi parhaat tulokset, mutta sitä tuskin on kuluttajan saatavilla. Mittaus on sen verran työläs (lue: kallis).

Mutta ihan mittauksista riippumatta: hiilarit tuntuu todella alhaisilta lajiin ja treenimäärään nähden. Voimanosto kyllä menisi noilla hiilareilla, mutta pidempikestoinen voimantuotto anaerobisissa intervalleissa tapahtuu lihaksen glykogeenivarastoista. Ei ole mitenkään mahdotonta, etteikö yhtälö olisi katabolinen. Et ole suorituskyvyssä havainnut eroa hiilariaikojen suorituskykyyn?

Kannattaisi ehkä kokeilla pienellä hiilarimäärän nostolla. Insuliiniaan voi hillitä vähän suuremmallakin hiilarimäärällä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-08-31 19:08:28 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-22 12:41:38
Viestit: 48
Lainaa:
Et ole suorituskyvyssä havainnut eroa hiilariaikojen suorituskykyyn?

Kannattaisi ehkä kokeilla pienellä hiilarimäärän nostolla. Insuliiniaan voi hillitä vähän suuremmallakin hiilarimäärällä.[/quote]

No itse asiassa tuntuu helwetin paljon paremmalta kun vetää snadeilla hiilareilla,vielä keväällä hapot olivat jaloissa aika nopeasti. Mutta nyt tuntuu että voi vetää pidempiä ja kovempi tempoisempia vaihtoja. Yksi asia mikä on myös tullut uutena on se että olen pelikentällä paljon rauhallisempi nykyjään, en hermostu pienestä tönimisestä ja pystyn myös kontroloimaan omaa esim syöttötyöskentelyä jne enemmän kuin ennen! oiskohan taustalla ollut nuo energydrinkit mitä vetelin ennen pelejä purkkitolkulla! Toi oman pelin käsittämätön rauhoittuminen ihmetyttää mua, en hätäile enää lähellekkään yhtä paljon kuin ennen, tästä jopa valmentajat ovat "huomautellleet" :wink:

Täytynee koittaa nostaa noita hiilareita hieman.. 30-40g?

Kiitti vinkistä!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB0eP5t/]
Kuva
[/url]


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-10-09 08:47:59 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-22 12:41:38
Viestit: 48
Oli taasen kehonkoostumusmittauksen aika.. en muistanut ottaa niitä lappuja mukaan jotta oisin voinu laittaa täydelliset tulokset.
Mutta enivei paino pudonnut nyt 5 kk aikana 6 kg ja rasva prosenttikin oli muistaakseni nyt 20.9
Hämäävintä oli taas se että mittareiden ja koneiden mukaan rasva sisäelinten ympärillä oli noussut vaikka rasvat olivat muuten laskeneeet.. :smt017 :smt017 ja olen mittausten mukaan onnistunut 5 kk aikana polttamaan lihasta 900g.
Tää herpalaiffitäti meinasi saada sätkyn kun näki tulokset, nyt pitäisi kuulema lopettaa tämä pelleily mun kehon kanssa ja siirtyä käyttämään tutkittuja ja turvallisia herpalaiffituotteita!! Koska muuten saan kuulemani mukaan rasvamaksan tällä menolla ja hyvä ihminen lihastahan se sydänkin on!!

Enpä sitten ottanut niitä mömmöjä, katselin kyllä ja kyselin että mitäs tämä meinaa kun tässä urheilujuomassa on hh puolet annoksesta hiilareita. ne on kuulema "hyviä" hiilareita! Hedelmäsokeria ja muita sen sellaisia.... =D> voi jesus..

Laittelen tarkemmat tulokset maanantaina.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB0eP5t/]
Kuva
[/url]


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-10-13 08:41:56 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-04-19 08:01:01
Viestit: 491
1. Ikä: 43 v
2. Sukupuoli: nainen

Pituus: 160 cm
Paino: 58,6 kg (keväällä kävin jo 56+ lukemissa)

3. BMI: 22,9
4. Rasvaprosentti: 26 % (keväällä muistaakseni 29 %, tosin mittari saattoi olla eri)
5. Lihasmassa: 41,2 kg (tästä olisi kiva kuulla kommentteja, onko kuinka hyvä)

Metabolinen ikä: 28 vuotta (todellinen ikä 43v. :D )
Viskeraalinen rasva: 4 (terveellinen alue on 1-13, siitä ylöspäin on huono)
--> noista kahdesta olen ylpeä!

6. Lyhyesti minkälainen on historiasi liikkujana:
Olen liikkunut säännöllisesti 8 vuotta, nyt viimeiset ajat päämäärätietoisemmin tavoitteena erityisesti lihasten kasvattaminen. Treenaan noin 4 kertaa viikossa. Aerobista harrastan tosi (liian) vähän.

7. Kauanko olet karpannut? Oletko mitannut arvojasi ennen karppausta ja jos olet, niin ovatko muuttuuneet?
Olen karpannut puoli vuotta. Karppaukseni on täysin viljatonta, ja rasvaa vedän ihan kunnolla. Hiilareita menee arviolta n. 50 g/vrk.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-10-14 10:35:14 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
^Tosta lihasmassasta on edellisellä sivulla keskustelua. Eli mahtaako toi 41kg olla pelkkä lihasmassa ollenkaan, tai siis aika mahdoton varmaan tuon kokoiselle naiselle noilla rasvaprosenteilla, näin kuvittelisin. Mutta siis edellisellä sivulla keskustelua siitä, mitä eri mittausten lihasmassa tarkoittaa :)

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-10-14 17:56:46 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-04-22 16:23:15
Viestit: 587
Paikkakunta: Espoo (Torniosta lähtöisin)
marika_ kirjoitti:
^Tosta lihasmassasta on edellisellä sivulla keskustelua. Eli mahtaako toi 41kg olla pelkkä lihasmassa ollenkaan, tai siis aika mahdoton varmaan tuon kokoiselle naiselle noilla rasvaprosenteilla, näin kuvittelisin. Mutta siis edellisellä sivulla keskustelua siitä, mitä eri mittausten lihasmassa tarkoittaa :)


Kuva

:lol:

_________________
Tein makro- ja kalorilaskurin, tässäpä näin: http://koti.mbnet.fi/juhau/makrolaskuri/ :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-10-14 19:35:37 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-04-19 08:01:01
Viestit: 491
No tota... en mä ihan tolta näytä :mrgreen: (Pitäisikö sanoa, että onneksi :shock: )

Se mun tulos: lihasmassa (Muscle mass) 41,2 kg on saatu Tanitan kehonkoostumusmittauksessa. Ohje sanoo seuraavaa: "Lihasmassa osuus kehon painosta."
Sitten on erikseen ilmoitettu FFM eli rasvaton kokonaismassa (rasvaton kokonaismassa kehon painosta), joka on minulla 43,4 kg.

Itsestäkin tuntuu aika isolta, kun en nyt kuitenkaan ole lähelläkään tilannetta, jossa ei juuri rasvaa kehossa näkyisi. Kai näitä mittauksia pitäisi enemmänkin seurata samalla mittarilla/menetelmällä mitatan tietyn väliajoin ja verrata niitä.

Itselleni merkitsee eniten se, että rasvaprosentti oli pienentynyt, viskeraalista rasvaa on vähän ja metabolinen ikä oli 15 v ikäistäni nuorempi (siihen mahtuu jo vähän virhemarginaaliakin). Nuo loput on sitten hifistelyä :mrgreen:


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-10-14 20:59:29 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
^Edelliseltä sivulta lainattua (ja nyt unohdin että keneltä kun vaan copypastesin, sorii!):
"Tanita:
http://www.wellnesssentteri.fi/raportti.pdf
- jossa rasvaton massa = lihasmassa + luumassa
Tästä voidaan päätellä, että 'lihasmassassa' on varsinaisten lihasten mukana sisäelimet, iho sekä niiden sisältämät nesteet yms. pehmytkudokset. Esimerkin Kaapo Koostumus olisi siis 95% pelkkää lihasta, kun lihasmassa on 58,9kg ja rasvaton massa 62kg."

Eli Tanitassa lihasmassa sisältää ilmeisesti koko läjän muutakin kuin ne pelkät lihakset, vaikka rasvaton massa onkin vielä erikseen.

Mutta ihan hienot numerot noi musta kuitenkin on! :)

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-10-21 23:35:49 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
marika_ kirjoitti:
Itellä tulokset on kans ei niin mairittelevia

1. 21v.
2. Nainen
3. 23,5 tällä hetkellä
4. 35,9% :oops:
5. 26,6kg
6. Harrastin nuorempana aika paljon liikuntaa, monipuolisesti erilaisia lajeja. Esim. ratsastusta (tää oli se pitkäaikasin harrastus) ja koripalloa. Sit 15-vuotiaana noi harrastukset jäi kaikki, mut jatkoin silti lenkkeilyä ja aloin käydä salilla. Lopullinen liikuntaromahdus tapahtu 18-vuotiaana kun jäin auton alle ja olin puolvuotta lähes nollaliikunnalla. Paino on aina pysyny normaaliina, mut lihasmassaltani oon tosi heikko ja muutenkin tällänen "laiha läski". Välillä oon kyl yrittäny alottaa aktiivista liikuntaa uusiks, viime keväänä aloin etenkin päästä ihan hyvään rytmiin, mut sit läskikshän se lopulta meni. Nyt on kuitenkin syksyllä alotettu urheilu yhdessä miehen kanssa (mikä on mulle tosi iso motivaattori ja ollaan aika hyviä potkimaan toisiamme) ja oon myös alottanu jälleen ratsastusta, eli toivottavasti tästä nyt parempaan suuntaan.
7. Vuos sitten alotin.
'

Lainataanpas itseä, kun pääsin uudestaan käymään Inbodyssa :) Ikä kasvanu vuodella (yllättäen), muuten muutokset tässä

Paino: 74,8kg -> 65,6kg
Lihasmassa: 26,6kg -> 26,2kg
Rasvamassa: 26,8kg -> 18,1kg
Painoindeksi: 23,6 -> 20,7
Rasvaprosentti: 35,9 -> 27,6

Eli paljon parempi nytten, jee, hyvä fiilis :) lihasmassa nyt on tippunu, mutta onneks vaan 400g. Nyt seuraava missio olis sen kasvatus. Vuoden päästä uudestaan mittauksiin, niin katotaan sitten taas.

(niin ja kuten tarkkanäköinen huomaa, niin ton mukaan painan nyt jo vähemmän kun tickerin mukaan, mutta päivitän tickeriin vaan kotivaa'an antamat tulokset ja kotivaaka siis näyttää enempi :P )

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-10-22 09:47:31 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
^Niin ja lisätään edelliseen, et sisäelinrasvan arvo oli laskenu 77,3:sta 64,4:n. Kyllä karppaus tappaa!

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-10-27 11:51:35 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-04-19 08:01:01
Viestit: 491
Laitan tämän ihmettelyni tännekin, kirjoitin myös tunne yleiseen keskusteluun:

Ostin tuollaisen vaa'an, joka mittaa kehon koostumusta painon lisäksi. Mittaa painon lisäksi siis rasvaprosentin, kehon nestepitoisuuden sekä lihasosuuden.

Vaaka toimi ihan ok muutaman kerran, sitten alkoi näyttää minulle rasvaprosentiksi ihan outoja lukuja kuten 13% tai 11%. Rasvaprosenttini mitattiin joku aika sitten ja se oli noin 26%. Tuota lukua näytti vaaka minullekin aluksi.

Vaaka itsessän ei ole rikki, sillä näyttää kaikille muille perheenjäsenille ihan oikein rasvaprosentin eli kaikille muilla arvot pysyvät joka mittauksella suurinpiirtein samassa :o Vaaka "hylkii" siis vain minua.

Jostain syystä kehoni kerää tällä hetkellä rajusti nestettä :( En oikein ole saanut selville syytä siihen. Kilpparilääkkeet pitäisi olla nyt ok annoksella, harrastan liikuntaa 4-5 kertaa viikossa, ruokavaliossa ei ole muutoksia jne. Voiko tuo runsas neste nyt jotenkin vaikuttaa? Tänään pistin vaa'an mittaaman nestepitoisuuden ylös, täytyy nyt seurata sitä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-10-27 13:03:46 
Poissa
karppi
karppi
Avatar

Liittynyt: 2004-10-07 21:46:10
Viestit: 3285
Paikkakunta: Helsinki
Periaatteessa homma toimii niin, että mitä enemmän kehossa on nestettä, sitä alhaisempia rasva% nuo sähköiset mittarit näyttää. Eli alhainen % voi hyvinkin viestiä nestekertymästä - tyypillisesti karppi saa mittarissa korkeahkoja lukemia (lihaksissa hyvin vähän glykogeenia, joka sitoo nestettä).

Mutta aikuisten oikeesti - kaikki sähkövirtaan perustuvat mittaukset ovat ERITTÄIN epäluotettavia, ja kotikäyttöön tarkoitetut laitteet sieltä huonoimmasta päästä. Luotettavampaa olisi seurata sitä lukemaa pihtimittauksella, saman mittaajan toimesta.

Olen tietysti huono sanomaan kun olen itse päättänyt mitata kehitystä rasvaprosentilla - mutta mitä väliä sillä prosentilla oikeasti on? Kyllähän sitä peilistä näkee onko läskiä passelisti vai ei :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-11-05 09:53:29 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-04 08:57:42
Viestit: 24
Paikkakunta: Kaarina
Moi

Nyt mulla on molemmat paperit nenän edessä. Mies ja 43v.

6.10.2010
Paino 95kg
BMI 28.4
Rasva% 22
Luustolihasprosentti 36.7%

15.9.2011
Paino 89kg
BMI 26
Rasva% 14.5
Luustolihasprosentti 40.5%

Mittaukset tehty samalla laitteella työterveydessä. Liikunnasta karsittu juoksua pois. Salitreeniä ja karppausta.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 72 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)