marika_ kirjoitti:
Jos olet käynyt kehonkoostumusmittauksessa tai mittauttanut rasvaprosenttisi pihdeillä, niin jaa tulokset täällä kanssamme!
Mua henk. koht. kiinnostas tietää ainakin seuraava...
1. Ikä
2. Sukupuoli
3. BMI
4. Rasvaprosentti
5. Lihasmassa (jos tämä siis mitattiin myös)
6. Lyhyesti minkälainen on historiasi liikkujana
7. Kauanko olet karpannut? Oletko mitannut arvojasi ennen karppausta ja jos olet, niin ovatko muuttuuneet?
Itselläni juuri mitatut arvot ovat seuraavat (Tanita-kehoanalyysi):
1. 33
2. Nainen
3. 23.9
4. 35 (normaali 21-33 %)
5. 42.7 (keskiverto
6. Säännöllisen epäsäännöllistä. Nykyään aktiivisemmin.
7. Vasta-alkaja
Lisäksi tuloksena tuli seuraavia lukemia:
8. Nesteprosentti suhteessa painoon: 42,7 % (normaali 45-60 %)
9. MBR eli Kehon lepoaineenvaihduntataso = kalorikulutus lepotilassa: 1381 kcal/vrk
10. Metabolinen ikä (MBR-arvo verrattuna ikäsi keskarvoon): 45 v.
11. Luuston paino: 2.3 kg
12. Sisäinen rasva: 4 (suositus 1-12)
13. Keskivartalon rasva%: 41,3
14. Kehotyyppi: 2= korkea rasva%, normaali lihasmassa
Itse olin aivan kauhuissani noista lukemista, eikä asiaa helpottanut ainakaan se, kun mittauksen tekijä oli todella töykeä. Hän alkoi saarnata minulle, että saan kuulemma liian vähän proteiinia ruuastani (vaikka en ollut syömisistäni hänelle maininnut mitään) ja näytti valokuvia kuinka siitä rasvan määrä lisääntyy ja lihas pienenee, jos ei proteiinia syö tarpeeksi. Tiedä sitten oliko hän kaupittelemassa jotain proteiinijauheita...
Nuo rasvaprosentit, varsinkin keskivartalon, tuntuvat aivan käsittämättömiltä. Vaaka ei ylipainoa näytä, vaikka tosin onhan noita kiloja muutamassa vuodessa tullut n. 7. Tämän lisäksi muistan pari vuotta sitten tehneeni samanlaisen testin, jossa lukemat olivat paljon parempia ja tämän jälkeen olen liikkunut huomattavasti enemmän ja katsonut enempi mitä suuhuni laitan. Aivan kauhe epätoivo iski heti mittauksen jälkeen!!
Sitten tuo kehon ikä (ja sitä kautta tietty tuo lepoaineenvaihduntataso) on toinen joka mietityttää. Yritin mittauksen tekijältä kysellä miten tuo lasketaan, mutta hän vain ilmoitti, että kone laskee sen hänen puolestaan. Onko teillä tietoa, mistä kyseinen lukema tulee.
En tiedä, ilmeisesti siis läskiä riittää nyt karppaamalla pudotettavaksi reilustikin. Toivottavasti tulosta syntyy. Liikuntaakin olen nyt siirtynyt harrastamaan epäsäännöllisen säännöllisestä säännöllisesti. Itse lohduttaudun sillä, että rintavarustus auttamatta nostaa rasvaprosenttia.
(mutta tietty rinnat eivät taida olla ihan keskivartalossa, ainakaan vielä
)
Tällainen keho siis minulla...