miirumaikki kirjoitti:
ikä: 38v
sukupuoli: nainen
BMI: 34,3
Rasvaprosentti: 36,9%
Lihasmassa: 55,1kg Mitä häh porukan suurilihaksisin vai?
Historia liikkujana on sitä et suht sohvaperunana ekat 30v. Autoton oon ollu toisaalta aika kauan ja työni on viimeisen 6 vuotta ollut suht fyysistä.
4v sitten jonkinmoinen herätys ja liikunnan pariin vähitellen. Nykyisellään liikun työmatkojen lisäksi 1-4krt viikossa jos viittin ja ehdin
Karppina kohtapuoleen 2vuotta.
Voiskos tässä ja muutamassa muussa vastaavassa tapauksessa olla kyse rasvattomasta massasta eikä lihasmassasta?
Epäilisin itse ensimmäistä, sillä itse kun olen käynyt mittauksessa, niin rasvaton massa on ollut rapiat 70kg ja lihasmassa n41kg ja olen kuitenkin salilla käynyt ihan kohtuullisesti ja olen huomattavasti tavallista tallaajaa lihaksikkaampi (hyvin olleet vaan piilossa ihran alla...). Voihan tietysti olla, että juuri tähän ketjuun on sattunut iso läjä huippuluokan naiskehonrakentajia, mutta luulisin kuitenkin, että tässä on ymmärretty väärin - rasvaton massa = kehosi ilman rasva grammaakaan, lihasmassa = pelkät lihakset.
Tämä siis huomiona, kun itsekin suunnittelen uutta kehonkoostumusmittausta tuossa kesän korvalla.
Muoks: korjasin nuo omat lukemani kun kaivelin vanhat laput esiin. Tuoreempi on kesäkuulta 2011, nyt ois tarkotuksena mennä ennen juhannusta mittaukseen.
_________________
Uus-karppielämää 8.1.2011 alkaen:
101,8 kg -> 89,0 kg, nyt alkaa seuraava vaihe eli vielä 5-7kg pois kiireettä.
Painonnostoa ja painon laskua.