bebe kirjoitti:
En, ku mä en muutenkaan liiku...
Ennen uin, mutta se jäi kun alkoi paino nousta.
Aloittelen uinnin sitten taas uudelleen, kun kehtaa pistää uimapuvun päälle.
Anteeksi nyt vaan, mutta mitä sitten? Minä olen kanssa pulska vielä ja käyn silti (muiden harmiksi) uimassa. Käyhän siellä sellaisia satakiloisia satavuotiaitakin, jos joku saa traumat minun selluliittipyllystäni niin saakoot!
Ei kannata ajatella, että aloittaa jonkun lajin sitkunonlaihempi. Jos laji tuntuu kivalta, niin kannattaa aloittaa heti. Uinti tukee laihdutusta. Monikaan uimari ei ole lihava. Kaikenlisäksi se sopii kaikenikäisille ja kaikenpainoisille.
bebe kirjoitti:
Ja induktiota saa jatkaa niin kauan kuin vaan haluaa. Näin siis sanotaan atkinsin kirjassa.
Kiitos. Minä ostin Atkinsin kirjan vasta toissapäivänä, aiemmin olen lukenut Internettiä ja yhtä vhh-keittokirjaa vasta.
Mutta kyllä se tästä.
Minä aloitan induktion kahden viikon päästä. Nyt olen ollut 2vkoa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja lasken hiilarimäärää joka viikko 20hh/vrk. Aiemminkin olen toki tarkkaillut hiilareita ja jättänyt esimerkiksi perunan ja pastan pois jo aikoja sitten.
bebe kirjoitti:
Itse jatkan sitä niin pitkälle, että ainakin 15kiloa on poissa. Mutta aion hidastaa vauhtia tässä kohta,
koska mulla on noi allit alkanu roikkua huolestuttavasti. Puolet rasvasta tuntuu lähteneen sieltä...
Sitten alat tehdä ojentajaliikkeitä. Ei se sen vaikeampaa ole! Kuntosalille vaan.
Mulla ei roiku vielä mikään missään, vaikka 20kg on tippunut. Mutta käynkin salilla 4krt/vkossa. Erityisesti pidän huolta paikoista, jotka voivat alkaa roikkua. Haubertinympärys ei saa laskea alle 30 sentin.
Lainaa:
Miten kauan toi palautuminen yleensä kestää 20 vuotiaalla, kun on laihduttanut 20kg~?
Jostain lueskelin, että mitä nuorempi, niin sitä helpommin iho palautuu.
En mä tiedä. Olen 28v enkä ole huomannut mitään ongelmia ihon kanssa, vaikka 20kg on lähtenyt. No, selluliitti on vähentynyt mutta sehän ei ole paha asia ollenkaan.
20kg pitäisi vielä lähteä. Kerron, jos iho alkaa roikkua.
Tiedän kyllä, että niin voi käydä.
Ei sulla varmaan mitään pysyvää ihonvenytystä ole tapahtunut.