karppaus.info

Minusta vesijuoksu (kävely) on erinomainen laji. Siinä saa mennä täysin omaan tahtiinsa ja ajatella omiaan. Saa viettää laatuaikaa itsensä kanssa. Mä tykkään myös uimisesta.

_________________
Tulee eletyksi elämätön elämä, jos ei tee sitä mitä haluaa.

[url=http://www.TickerFactory.com/]

[/url]

Niin, vesijuoksu tulisi kyllä halvemmaksi kuin salilla käynti

Mielellään kaikkien tulisi mennä samaan tahtiin, jonka määrää ohjaaja valitsemallaan musiikilla.




Juu, jokainen säätää oman vastuksen (ja siis mäkien korkeuden )



Minun(kin) mielestäni vatsalihaksille tulee käyttöä, vaikka spinning ei varsinaisesti vatsalihastreeniä olekaan. Mutta -kyllä- vatsalihaksetkin on huomioitu spinningissä (ns. kontrollipätkät, joissa kontrolli on keskivartalossa ja kuvitteellisesti mennään matalassa tunnelissa, jolloin pään/kropan tulisi olla miltei paikallaan...vain jalat pyörivät).

Kuulostaa mielenkiintoiselta tuo spinning Heijastetaanko siinä maasto seinälle, vai onko se ihan kuvitteellista?

Entäs tuo Core, onko kellään kokemusta siitä? Esitteessä sanotaan, että se on jokaisen liikunnanharrastajan perustunti, jossa treenataan ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Käytetäänkö siinä painoja, muita apuvälineitä?

Kiva, kun jaksatte vastata

Tässä ketjussa ei vissiin kukaan oo vielä suositellut itämaista tanssia, joten mä nyt sitte suosittelen. Tekee hyvää hartioille ja selälle, pahimmat jumitukset saa kyytiä! Ja on hauskaa Lisäksi porukkaan mahtuu monenikäistä, -näköistä ja -kokoista tyyppiä, joten ei tule turhia paineita sen suhteen.

_________________
Muutoksen portti avautuu sisältä päin.

Hei Mette, onkos tämä sama kuin vatsatanssi?
Jos, niin mie oon kerran kokeillut, vähän nuorempana!
Jumitukset lähti kyllä, jouduin kesken tanssin menemään
täysistunnolle vessaan.....

Aivan kuvitteellista on, joo; jokainen saa siis omissa aivolohkoissaan maalata omat maisemansa

Siruttarelle: Joo, samasta tanssista on kyse Vai auttaa se myös jumiin... Yks extrahyöty sitte vielä listalle!

_________________
Muutoksen portti avautuu sisältä päin.

No nyt on mummeli käynyt salilla!!!! Huraa, huraa!! Taputuksia, pliis...

Menin siis siihen BodyBalanceen, kun sen kerrottiin olevan sellainen rauhallinen ja nautinnollinen tunti. Aamulla heti heräämisen jälkeen join paria lasia vettä ja heitin kourallisen auringonkukan siemeniä ääntä kohti.

Eipä se ollut yhtään hassumpi ohjelma, vaikka tuo käsivammarajoite tulikin kyllä melko pian vastaan. En pysty tekemään mitään liikkeitä, missä varataan käsiin. Ja niitäpä siinä olikin aika paljon! Keskustelin sitten tunnin jälkeen ohjaajan kanssa, millaisia korvaavia liikkeitä voisin tehdä ja kyllähän niitäkin löytyy. Mutta ehkäpä se Pilates sitten kuitenkin...

Tunnin jälkeen olin innoissani ja menin vielä kokeilemaan muitakin vempaimia. En nyt muista nimeä mutta laitteessa oli polkimet ja käsikahvat ? (Ettekä naura, mä oon ihan uus näissä jutuissa )

Säätöjä ois ollut vaikka mitä, mutta otin sen kevyemmän. Aika hyvin siinäkin hiki irtosi, ja tuntui pohkeissa ja hartioissa. Tuntui, että sain pari senttiä pituutta lisää sen kokeilun jälkeen! Se oli aikas kiva!

Sitten meninkin saunaan ja käväisin vielä solariumissakin! Kun on vaan kuukauden koeaika, täytyy nyt käyttää kaikki hyväkseen. Jos huomenna en ole kipeä tämänpäiväisistä harjoituksista, taidanpa mennä uudestaan. Vai pitäisikö pitää välipäivä?

Ja muuten, nälkä alkoi tuntumaan vasta, kun tulin kotiin, eli klo 7.30 - 11.30 elin kai pelkästään niillä auringonkukansiemenillä! Nyt kyllä söinkin sitten sen chilimunakkaan......

PS. Ja olin minä aika ylpeä, kun siinä BodyBalancessa pystyin seisomaan yhdellä jalalla - ja ihan melkein tasapainossa....mitä nyt vähän horjutti. Mutta viisi kiloa sitten se ei kyllä onnistunut

Moni mainitsi jo tanssin ja mulla on siitä oma, "kotikutoisempi" ehdotus.

Itsekin liikunta-kammoisena mietin pääni puhki, että miten sitä kehoaan liikuttais, kun lenkki maistuu puulta ja liikunnasta tulee äkkiä pakkopullaa.
No, sitten keksin ruveta joraamaan kotona hyvän musa-CD:n tahdissa!

Eli ei muuta kuin joku vetävärytminen CD koneeseen (mulla itellä on biisejä tietsikan kovalevyllä ja oon koonnut niistä sopivan "bailauslistan"), vähän nuppia kaakkoon ja ei kun lantio liikkeelle! On muuten hauskaa! Tulee nopsasti jorattua reippaasti yli puolitunta ja saa todella hien pintaan. Jos ittellä ei oo sopivaa CD:tä niin kirjastosta löytyy, vaikka aerobic-musaa.

Jos vaan tykkäät joraamisesta, neitietsivä, niin kokeile ihmeessä!

Tuo vesijuoksu muakin kiinnostaisi, mutta olen saanut sen käsityksen että niissä vöissä olisi painorajoitus, onko näin? Kuulun ylikiloineni valtamerilaivakategoriaan, mutten haluaisi Titanicin kohtaloa...

_________________
"Paino on voimaa, ylipaino on ylivoimaa!" - Duudsonien Jarppi

Ei ole painorajoitusta. Helsingissä paras kokeilemani paikka on Mäkelänrinne. Hyvät vyöt, niitä on riittävästi ja lämmin rentoutusallas juoksun jälkeen hierovine suihkuineen. Ja sekaan mahtuu hyvin. Töölön halliin ei missään tapauksessa kannata mennä. On suorastaan vesijuoksuvihamielinen ympäristö. Itä-Helsingin halleja en ole kokeillut. Kesällä Kumpulassa tai stadionilla oli ulkona kivaa, vaikka vyöt olivat melko surkeita ja niitä joitui välillä jonottamaan. Huonollakin vyöllä pärjää hyvin, pinnalla pysyy.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"