karppaus.info karppininjat

Rekisteröidy   Kirjaudu sisään

UKK     Etsi

Tänään on 2024-04-18 09:12:23

Pienettären liikutukset -22

Valvoja: moderaattorit

Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin

Sivu 2/6

[ 110 viestiä ]

Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6 Seuraava

Tulostusnäkymä Edellinen viestiketju | Seuraava viestiketju

Julkaisija	Viesti
Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-01-27 14:32:56
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Etunojapunnerrus 1...9 4 min 38 sek Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 9 sek "Full Body Stretching Routine" 15 min 20 s Kävely 47 min Matka: 3,3 km Askelien lukumäärä: 4 537 _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-01-28 20:45:07
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	Joogat "Morning Wake Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Etunojapunnerrus 1...9 4 min 25 sek Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 55 sek "Isometric workout" 15 min 4 sek Kävely 1 h 43 min Matka: 7,3 km Askelien lukumäärä: 10 028 _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-01-29 20:23:54
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	Joogat: "Morning Wake Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Etunojapunnerrus 1...9 4 min 14 sek Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 46 sek Kuminauhajumppa "Warm up: side steps and opening front chain", "Warm up: Steady back rows", "Full side glute activation", "Chest press", "Standing back rows", "Rear shoulder activation pulses", "Rear delt face pulls" 8 min 58 sek Kävely 38 min Matka: 2,4 km Askelien lukumäärä: 3 459 _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-01 17:07:33
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	30.1 Joogat: "Morning Wake Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Etunojapunnerrus 1...9 4 min 2 sek Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 38 sek Kävely 31 min Matka: 2,3 km Askelien lukumäärä: 3 010 "Full Body Stretching Routine"10 min 10 sek Lumityöt 15 min 31.1 Joogat: "Morning Wake Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Etunojapunnerrus 1...9 4 min 21 sek Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 48 sek Kävely 58 min Matka: 3,9 km Askelien lukumäärä: 5429 EMS-harjoitus 24 min 12 s 1.2 Joogat: "Morning Wake Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Etunojapunnerrus 1...9 4 min 12 sek Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 23 sek Kävely 1 t 41 min Matka: 7,1 km Askelien lukumäärä: 9776 "Isometric Workout" 15 min 4 sek _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-02 16:39:30
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Etunojapunnerrus 1..9 4 min 22 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 58 sek Kuminauhajumppa 6 min 24 s Kävely 55 min Matka: 3,8 km Askelien lukumäärä: 5 243 _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-03 16:38:10
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Etunojapunnerrus 1..9 3 min 59 s Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 48 s "Isometric Workout" 15 min 4 sek Kävely 1 h 26 min Matka: 6 km Askelien lukumäärä: 8 306 _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-04 17:06:28
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	EMS-harjoitus 22 min 11 s Luistelu 7 min 49 s Kävely 58 min Matka: 4,1 km Askelien lukumäärä: 5 675 Etunojapunnerrus 1...9 4 min 2 s Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 Joogat "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-05 15:56:55
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	Uinti 1 km 1 t 10 min Kävely 58 min Matka: 4,2 km Askelien lukumäärä: 5 741 Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 28 sek Etunojapunnerrus 1..9 3 min 57 sek Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-06 14:53:39
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 26 s Etunojapunnerrus 1...9 4 min 14 s Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek "Isometric Workout" 15 min 4 sek Kävely 24 min Matka: 1,7 km Askelien lukumäärä: 2 317 Lumityöt 21 min _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-07 18:25:03
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 3 sek Etunojapunnerrus 4 min 16 sek Kävely 37 min Matka: 2,6 km Askelien lukumäärä: 3 548 EMS-harjoitus 20 min 33 s Pyöräily 1 h 34 min 15 s Matka: 17,3 km Geokätköily Löydetty: "Puistotoukka: Vihiojanpuisto", "Nuppu reissulla; oravajahdissa" , "Wanha Tappi - Tampere Alphabet W " Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-08 17:16:47
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	Pyöräily 1 h 22 min 37 s Matka: 16,8 km Etunojapunnerrus 1..9 3 min 47 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 22 sek Kävely 40 min Matka: 2,8 km Askelien lukumäärä: 3 906 Geokätköily Löydetty: "Karavaani majoitus", "Kodinkone?" Joogat "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-10 20:32:38
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	9.2. Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Pyöräily 1 h 35 min 15 s Matka: 15,3 km Geokätköily Löydetty: "Pac-Man" Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 33 sek Etunojapunnerrus 1...9 4 min 38 sek Kävely 34 min Matka: 2,3 km Askelien lukumäärä: 3 247 10.2. Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min Etunojapunnerrus 1...9 4 min 11 sek Kävely 1 t 12 min Matka: 4,9 km Askelien lukumäärä: 6782 EMS-harjoitus 20 min 21 sek _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-11 15:43:30
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Etunojapunnerrus 1...10 4 min 59 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 15 sek "Isometric Workout" 15 min 4 sek Luistelu 6 min 31 s Matka: 0,2 km Kävely 34 min Matka: 2,4 km Askelien lukumäärä: 3 317 _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-13 14:38:28
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	12.2. Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Etunojapunnerrus 1..10 6 min 15 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 52 sek Kävely Kesto: 44 min Matka: 3,2 km Askelien lukumäärä: 4 375 "Quick Stretching Routine" 13 min 28 sek Luistelu 7 min 3 sek 13.2. Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Etunojapunnerrus 1..10 5 min 52 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 3 sek Kävely Kesto: 1 t Matka: 4,5 km Askelien lukumäärä: 6219 "Isometric Workout" 15 min 4 sek Pyöräily 45 min 53 s Matka: 8,7 km _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-15 16:30:17
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	14.2. Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Kävely 30 min Matka: 2,2 km Askelien lukumäärä: 3 010 Etunojapunnerrus 1..10 6 min 24 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 51 sek Geokätköily Löydetty: "Tampereen tuomiokirkko" EMS-harjoitus 21 min 43 s Pyöräily 45 min 41 s Matka: 7,8 km 15.2. Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Kävely 1 t 10 min Matka: 4,9 km Askelien lukumäärä: 6787 Etunojapunnerrus 1..10,9 6 min 42 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 32 sek Geokätköily Löydetty: "Puistotoukka: Laalahdenmetsä" "Isometric Workout" 15 min 4 sek _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-17 22:57:03
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	16.2. Etunojapunnerrus 1..10..1 11 min 55 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 40 sek Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Kävely 1 h 10 min Matka: 4,9 km Askelien lukumäärä: 6 735 EMS-harjoitus 27 min 56 s 17.2. Etunojapunnerrus 1..10..1 12 min 45 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 3 min 10 sek Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Kävely 47 min Matka: 3,2 km Askelien lukumäärä: 4416 _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-20 18:05:07
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	18.2. Etunojapunnerrus 1...10...1 12 min 52 sek Joogat: "Morning Wake-Up Yoga" , "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 46 sek Kävely 41 min Matka: 2,8 km Askelien lukumäärä: 3 903 19.2. Etunojapunnerrus 1...10...1 11 min 35 sek Joogat: "Morning Wake-Up Yoga" , "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 47 sek Kävely 1 t 9 min Matka:4,5 km Askelien lukumäärä: 6153 20.2. Etunojapunnerrus 1...10...1 12 min 16 sek Joogat: "Morning Wake-Up Yoga" , "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 4 min 1 sek Kävely 37 min Matka: 2,6 km Askelien lukumäärä: 3630 Luistelu 5 min 32 sek _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-23 17:55:58
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	21.2. Etunojapunnerrus 1...10...1 13 min 6 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 26 sek Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Kävely 1 h 9 min Matka: 4,7 km Askelien lukumäärä: 6 486 EMS-harjoitus 24 min 20 s 22.2. Etunojapunnerrus 1...10...1 13 min 8 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 26 sek Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Kävely 33 min Matka: 2,3 km Askelien lukumäärä: 3 225 Pyöräily 1 h 19 min 54 s Matka: 14,3 km Geokätköily Löydetty: "Pikkulikka harrastaa", "Nekala Adventure Lab Bonus", "#Draping" 23.2. Etunojapunnerrus 1...10...1 13 min 49 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 26 sek Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Kävely 27 min Matka: 1,9 km Askelien lukumäärä: 2 660 EMS-harjoitus 24 min 12 s Pyöräily45 min 52 s Matka: 8,2 km _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-24 22:02:10
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	Etunojapunnerrus 1..10..1 13 min 17 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 3 min 4 sek Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek Kävely 4 km 48 min Askelien lukumäärä: 4 419 _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Pienetär	Viestin otsikko: Re: Pienettären liikutukset -22 ViestiLähetetty: 2022-02-26 18:28:12
Poissa aktiivikarppi Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36 Viestit: 9034 Paikkakunta: Tampere	25.2. Etunojapunnerrus 1..10..1 12 min 29 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 3 min 23 sek Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 jin 5 sek Kävely 1 h 7 min Matka: 4,8 km Askelien lukumäärä: 6 645 Geokätköily Löydetty: "Mansen maisemia: Rakennuksia Keskustorilta itään" 26.2. Etunojapunnerrus 1..10..1 11 min 58 sek Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 3 min 23 sek Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 jin 5 sek Kävely 1 h 4 min Matka: 4,5 km Askelien lukumäärä: 6 228 Luistelu 5 min 25 s _________________ 2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg
Ylös	Profiili   Vastaa lainaamalla

Näytä viestit ajalta: Kaikki viestit1 päivä7 päivää2 viikkoa1 kuukausi3 kuukautta6 kuukautta1 vuosi Järjestä JulkaisijaPäiväysOtsikko NousevaLaskeva

Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin

Sivu 2/6

[ 110 viestiä ]

Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6 Seuraava