karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2022-05-18 01:44:14

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 100 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 5 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Pienettären liikutukset -22
ViestiLähetetty: 2022-01-01 19:56:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 4 s
  • "Quick Stretching Routine" 13 min 28 sek
  • Selkälihasliike, w, y, t 3 min 54 s
  • Etunojapunnerrus 1 min 9 sek
  • Pyöräily 1 h 19 min 6 s Matka: 15,2 km
  • Kävely 37 min Matka: 2,5 km Askelien lukumäärä: 3 538
  • Geokätköily: Löydetty: "Tapatora"

Alkoi myös Andy Frisellan 75Hard -haaste


Liitteet:
Tapatora.jpg
Tapatora.jpg [ 289.83 KiB | Katsottu 5461 kertaa ]

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-02 19:39:55 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Yläselkä w, y, t 3 min
  • Taso II -jumppa 16 min
  • Pyöräily 1 h 30 min 48 s Matka: 17,3 km
  • Kävely 33 min Matka: 2,1 km Askelien lukumäärä: 3 097
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4 1 min 30 s
  • Geokätköily Löydetty "Reuharinsaaret", "Tupakkirulla"

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-03 19:22:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • "Lower Body Stretching Routine" 15 min 52 sek
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 4 min 15 s
  • Etunojapunnerrus 1,2,3,4,5 4 min 15 sek
  • Kävely 53 min Matka: 3,6 km Askelien lukumäärä: 5 061
  • Geokätköily: Löydetty: "Juna"
  • Pyöräily 42 min 2 s Matka: 7,4 km
  • HIIT 45 min

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-05 17:39:11 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
4.1.

  • Joogat: "Gentle Yoga Flow" , "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 45 min 32 sek
  • Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 3 min 32 s
  • Etunojapunnerrus 1,2,3,4 1 min 13 sek
  • Kävely 44 min Matka: 3,1 km Askelien lukumäärä: 4 316
  • Pyöräily 42 min 19 s Matka: 7,3 km
  • HIIT 1 h 1 min 57 s

5.1.

  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Venyttely Full-body stretching routine" 10 min 10 sek
  • Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 3 min 30 s
  • Etunojapunnerrus 1,2,3,4, 5 3 min 30 sek
  • Kävely 55 min Matka: 3,9 km Askelien lukumäärä: 5 381
  • Pyöräily40 min 3 s Matka: 7 km
  • HIIT 44 min 17 sek
  • Geokätköily Löydetty: "Metsän poikanen"

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-07 21:25:06 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
6.1.

  • Yläselkälihasliike W, Y, T 3 min 53 s
  • Etunojapunnerrus 1,2,3,4 1 min 14 sek
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Venyttely: "Quick Stretching Routine" 13 min 28 sek
  • Kävely: 41 min Matka: 2,9 km Askelien lukumäärä: 4 077
  • Pyöräily: 1 h 37 min 7 s Matka: 16,5 km
  • Geokätköily: Löydetty: "Hyvinkään parantola", "Linnut"

7.1.

  • Yläselkälihasliike W, Y, T 3 min 17 s
  • Etunojapunnerrus 1,2,3,4, 5 2 min 7 sek
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Venyttely: 5 min 57 sek
  • Kävely: 32 min Matka: 2,3 km Askelien lukumäärä: 3 215
  • Pyöräily:39 min 43 s Matka: 7,6 km
  • Ulkotreeni:43 min

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-08 19:35:05 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5 1 min 43 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 11 sek
  • Taso 2 - harjoitus 16 min 9 s
  • Kävely 1 h 3 min Matka: 4,3 km Askelien lukumäärä: 5 944

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-09 17:12:57 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5-6 2 min 15 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 39 s
  • Kuminauhajumppa 10 min
  • Kävely 1 h 6 min Matka: 4,6 km Askelien lukumäärä: 6 314

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-10 19:14:15 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • EMS-harjoitus 27 min 24 s
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Kävely: 43 min Matka: 2,8 km Askelien lukumäärä: 4 073
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 12 sek
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5 1 min 34 s

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-11 18:00:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • Kävely 58 min Matka: 3,9 km Askelien lukumäärä: 5 602
  • Geokätköily Löydetty: "Tampere Photo Multi"
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 56 sek
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5-6 2 min 56 sek
  • Venyttely: "Full Body Stretching Routine" 10 min 10 sek

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-13 18:29:19 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
12.1
  • Kävely 27 min Matka: 2 km Askelien lukumäärä: 2 685
  • EMS-harjoitus 29 min 17 s
  • Pyöräily 1 h 10 min 50 s Matka: 12,7 km
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 54 s
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5-6 2 min 18 s
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek

13.1

  • Kävely 1 t 7 sek Matka: 4,6 km Askelien lukumäärä: 6 401
  • Pyöräily 5 min Matka: 1 km
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 3 min 17 sek
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5-6-7 3 min 28 s
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • "Isometric Workout" 15 min 4 sek

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-14 18:52:52 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • Selkälihasliike W,Y,T x 15 1 min 41 s
  • Etunojapunnerrus 1....6 2 min 29 s
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 s
  • Pyöräily: 9 min 49 s Matka: 1,4 km
  • EMS-harjoitus 27 min 52 s
  • Kävely 55 min Matka: 4 km Askelien lukumäärä: 5 413

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-16 16:23:23 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
15.1
  • Kävely 56 min Matka: 3,9 km Askelien lukumäärä: 5 422
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 52 sek
  • Etunojapunnerrus 1...7 3 min 37 sek
  • "Full Body Stretching Routine" 10 min 10 sek
  • Geokätköily Löydetty: "A Drone's View To Things"

16.1.
  • Kävely 1 t 29 min Matka: 6,1 km Askelien lukumäärä: 8399
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 37 sek
  • Etunojapunnerrus 1...7 3 min 41 sek
  • "Quick Stretching Routine" 13 min 28 sek
  • Geokätköily Löydetty: "Astrid Lindgrenin jalanjäljillä II - Kissankulma"

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-17 21:12:15 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • EMS-harjoitus 24 min 4 s
  • Kävely 1 h 16 min Matka: 5,3 km Askelien lukumäärä: 7 339
  • Yläselkäliike W, Y, T x 15 1 min 34 s
  • Etunojapunnerrus 1...7 3 min 12 s
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-18 20:17:32 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • Maastopyöräily 1 h 8 min 35 s Matka: 12,6 km
  • Kävely 41 min Matka: 3 km Askelien lukumäärä: 4 166
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 7 s
  • Etunojapunnerrus 1...7 3 min 13 s
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • "Full-Body Stretching Routine"10 min 10 sek

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-20 21:08:36 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
19.1
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 48 sek
  • Etunojapunnerrus 1..7 3 min 2 sek
  • EMS-harjoitus 20 min 27 s
  • Kävely 1 h 9 min Matka: 4,4 km Askelien lukumäärä: 6 485


20.1
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 28 sek
  • Etunojapunnerrus 1..7 3 min 1 sek
  • "Isometric Workout" 15 min 4 sek
  • Kävely 59 min Matka: 4,2 km Askelien lukumäärä: 5 739

20 päivää täynnä 75Hard -haasteesta.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-21 19:16:59 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 53 sek
  • Etunojapunnerrus 1...8 4 min 15 sek
  • EMS-harjoitus 30 min 21 s
  • Kävely 1 h 35 min Matka: 6,6 km Askelien lukumäärä: 9 060
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-23 17:03:38 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
22.1.
  • Kävely 45 min Matka: 3,1 km Askelien lukumäärä: 4 326
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Etunojapunnerrus 1..8 3 min 46 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 58 s
  • "Quick Stretching Routine" 13 min 28 sek

23.1.
  • Kävely 39 min Matka: 2,7 km Askelien lukumäärä: 3665
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Etunojapunnerrus 1..8 3 min 12 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 1 s
  • Pyöräily 1 h 57 min 32 s Matka: 22,2 km
  • Geokätköily Löydetty: "Kukkosaari", "Kanasaari"

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-24 19:03:00 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • EMS-harjoitus 26 min 25 sek
  • Kävely 1 h 29 min Matka: 5,8 km Askelien lukumäärä: 8 067
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 55 s
  • Etunojapunnerrus 1...8 4 min 15 sek

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-25 13:42:57 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Etunojapunnerrus 1..8 4 min 13 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 14 s
  • "Isometric workout" 15 min 4 s
  • Kävely 1 h 2 min Matka: 4,3 km Askelien lukumäärä: 5 956

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-26 15:33:47 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8978
Paikkakunta: Tampere
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 27 s
  • Etunojapunnerrus 1..8 3 min 41 s
  • Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Kävely 1 h 29 min Matka: 6,2 km Askelien lukumäärä: 8 489
  • EMS-harjoitus 23 min 54 s

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 100 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 5 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)