karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-07-16 08:57:03

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 38 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2011-08-14 11:21:03 
Poissa
Villasukkakarppi
Villasukkakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-01-03 20:39:22
Viestit: 4680
no voi harmi. mä olisin ollut just tämän tarpeessa :cry:


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-14 11:37:03 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14046
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Olisi ollut mukava saada suljettu ketju, jossa olisi voinut rauhassa jutella. Tuntuu keho pitävän tiukasti kiinni saavutetuista läskeistä. Alun kolmen kilon pudotuksen jälkeen meni kaksi kuukautta, ennen kuin neljäs kilo lähti. Katsotaan taas parin kuukauden kuluttua, onko mitään lähtenyt. Säätämistä tämä vaatii.

_________________
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio.
PRAISE the LARD!
Once you have been taught to think, it's hard to stop.
Sinnikkyys on suosiollista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-14 13:10:53 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-05-11 16:56:23
Viestit: 141
Paikkakunta: Malaga, Espanja
Suljettu tahi avoin, támá ketju kiinnostaisi.

Itse olen pariinkin kertaan karppaillut, mutta aina onnistunut valahtamaan takaisin hiilarimaahan. Kiloja on parissa vuodessa kertynyt 20 !!!!!

Huhtikuusta láhtien nyt sitten yrittányt "ihan tosissani", vaikkakaan en kovin tiukasti koska tarkoitus olisi eláá tállátavoin vastedes aina eiká vaan hetki. Hallittuja repsahduksia, mahdollisimman váhán stressiá ja silleen.

Kiloja on pudonnut 5-6, eli aika váhán verrattuna moneen. Syyná ehká osittainen "rentous" ja toisaalta sanotaan, ettá toisella ja kolmannella kerralla painonpudotus on jo paljon hankalampaa. Ikáákin on jo reippaasti, sekin vaikuttanee. Tavallaan olen tyytyváinen, koska suunta on hitaasti mutta varmasti alaspáin. Olo on sinánsá ihan hyvá, vaikka elámán muut asiat váhán painavatkin.

Suurin ongelma tuntuu olevan se, ettei useinkaan ole nálká - on pakotettava itsensá syómáán. Ja pakkosyómisellá sitten joskus tahtoo unohtua ne makrojen suhteet ja muut. Toisaalta, válillá ei milláán jaksaisi vásátá mitáán pelkástáán itselleen.

Useimmiten kuitenkin, náin kesállá ja kun ei tóissákáán káy, syón ihan kunnolla páivállá (aamulla kermakahvia eiká juuri muuta), sitten "válipalaksi kahvi ja jotain, vaikka páhkinóitá tai vihanneksia tms ja illalla sitten taas "kunnollinen" ateria.

Olisi mukava kuulla muita "hitaasti" tiputtavia, johtui se hitaus sitten mistá hyvánsá. Ja saada vinkkejá kaikenlaiseen jaksamiseen.

Ja ihan pikkuisen kiinnostaa nuo kilpirauhasongelmatkin. Jotenkin tuntuu uskomattomalta, ettá niin lyhyessá ajassa lihoi niin paljon. Tákáláinen terveyskeskus otti 1,5 vuotta sitten kokeet ja sanoi tuloksen olevan "normaali", mutta ikuna en saanut itse náhdá niitá arvoja. Pyysin kokeita sen ákkináisen lihomisen ja yleisen alakulon vuoksi. Láákári káski syódá monipuolisesti :) - se kuulemma auttaa kaikkeen. Alakulo on edelleen lásná, vaikka váhán hellittányt ja paino siis putoaa hiljalleen, kun muistaa, ettei niistá hiilarimóssóistá tule edes "lohtuapua". Itse asiassa olen huomannut nykyáán, ettá leivástá yms jauhorepsahduksista tulee maha kipeáksi ja turvonneeksi - jáátelóá sen sijaan syón silloin tállóin pikkuisen. Ja hedelmiá.

Mutta siis joo, voisiko tátá ketjua silti jatkaa tállaisena avoimena edes?

Terveisin
"hitaasti hyvá tulee" :) :)

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-14 13:24:12 
Poissa
Leijona
Leijona
Avatar

Liittynyt: 2007-04-11 20:57:52
Viestit: 5867
Pallokalat?

_________________
Cats are carnivores.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-14 13:48:03 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14046
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Eikös Pallokaloissa pidä olla BMI yli 30?

_________________
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio.
PRAISE the LARD!
Once you have been taught to think, it's hard to stop.
Sinnikkyys on suosiollista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-14 13:48:32 
Poissa
napakettu
napakettu

Liittynyt: 2009-07-25 19:43:02
Viestit: 12440
eiku 33+

_________________
Kuva
This woman is made of curves and lines

18518 Nirrilä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-14 13:49:33 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14046
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Ymmärrän kyllä, että tällaisen uuden suljetun ryhmän rajaaminen voisi olla erittäin vaikeata. Sinnehän pyrkisivät sitten kaikki viikko sitten aloittaneet, joiden mielestä tuloksia ei tule tarpeeksi nopeasti.

_________________
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio.
PRAISE the LARD!
Once you have been taught to think, it's hard to stop.
Sinnikkyys on suosiollista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-14 13:52:09 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14046
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Ja kiitos Harlamovski käännöksistä!

_________________
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio.
PRAISE the LARD!
Once you have been taught to think, it's hard to stop.
Sinnikkyys on suosiollista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-14 14:39:45 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2009-02-01 10:24:40
Viestit: 466
Täällä kans vaikeus laihtua ja paino nousee tooosi helpolla. Ja nyt noin kuukausi, pari sitten paino oli taas noussut. Yllätys yllätys, kun luulin jopa laihtuneeni ja pallean seudulla vanne tuntuu suurenevan. Nyt olen vaan yksinkertaisesti vähentänyt syömisiä ja rasvaa. Mutta että kuinka kauan voin pysyä tällaisella tyylillä. Pitää laskeskella noita makroja, kun vaan kerkiäis joskus.
Harlamoviskille kiitokset niistä käännöksistä! Olivat todella silmiä avaavia.
Huomenna olis tarkoitus suunnata labraan. Kysymään että mitä mulle kuuluu :shock: :mrgreen:


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-14 15:42:48 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7113
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Peterin blogista: http://high-fat-nutrition.blogspot.com/ ... -hard.html
Both JK and Lutz do comment that there are a subset of people, mostly female and past reproductive age, for whom weight loss is extremely difficult.

Eli Kwasniewski ja Lutz (en tunne) ovat kommentoineet että on joukko ihmisiä, useimmiten hedelmällisen iän sivuuttaneita naisia, joille painon pudotus on äärimmäisen vaikeaa :|

Kuulun näihin...ehdottomasti :!:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-14 16:49:46 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14046
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Olisi mielenkiintoista tietää, kuinka monella vaikeasti laihtuvalla on urheilijatausta. Ja lihooko entinen urheilija tavista helpommin? Usein näkee kuvia entisistä kilpaurheilijoista, jotka ovat aktiiviuran lopetettuaan lihoneet herkästi. Kulutus ei ole enää sama kuin uran aikana, mutta "terve ruokahalu" ja entinen hiilaripitoinen ruokavalio ovat jäljellä. Se on selvä, että läskiähän siitä kertyy, mutta voisiko urheilijoilla yleinen, kovin hiilaripitoinen ruokavalio lisätä jotenkin herkkyyttä hiilareille? Tai voisiko mahdollisesti urheilun aiheuttama pitkäaikainen alipaino aiheuttaa tavallista voimakkaampaa alttiutta kerätä vararasvoja, sitten kun liikunta vähenee?

Entä sitten kun tällainen henkilö yrittää laihduttaa vaikka karppaamalla? Vaatiiko entisen urheilijan kroppa edelleen paljon liikuntaa, ennen kuin alkaa tapahtua? Joutuvatko entiset urheilijat karpatessa kitukuurille, vähentämään rasvaa huomattavasti tai ainakin sietämään näläntunnetta laihdutusvaiheessa? Jos syön rasvaa niin paljon, että nälkä (ja nyt kesän aikana takaisin tullut ajoittainen makeanhimo) oikeasti lähtee kuudeksi tunniksi pois, lihon takuuvarmasti.

Kun vielä harrastin kilpaurheilua, olin laiha luikku, jonka kylkiluut pongottivat. Lääkärintarkastuksessa sanottiin alipainoiseksi. Nyt on painoindeksi 29. Pelkkä kuntourheilu ei riittänyt vastustamaan hiilaripitoisen ruokavalion lihottavaa vaikutusta. Olen karpannut neljä kuukautta, joista olen ollut sairaana kohta kolme kuukautta, enkä ole päässyt urheilemaan. Heti kun urheilu loppui, loppui myös painon putoaminen. Jokapäiväinen kahden tunnin kävely koiran kanssa ei ole auttanut laihtumiseen, vaikka olen yrittänyt vähentää sekä rasvan määrää että ruoka-annosten kokoa. Syksy ja tervehtyminen näyttää, auttaako urheilun lisääminen laihtumista vai lisääkö se vain entisestäänkin ruokahalua.

Tästä seuraa siis pienimuotoinen ihmiskoe, jonka monet muutkin ovat jo joutuneet tekemään. Terveysvaikutuksia tämä painon paikallaan pysyminen ei onneksi vie pois, ja se kannustaa jatkamaan. :)

_________________
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio.
PRAISE the LARD!
Once you have been taught to think, it's hard to stop.
Sinnikkyys on suosiollista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-14 17:09:09 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 51337
Älkääpäs nyt olko niin pettyneitä tuohon klubiajatuksen tyrmäämiseen. Eikös noihin klubeihin pääse muut kuitenkin lueskelemaan, vaikkeivät voi sinne kirjoittaa, että ei se klubin sisällä kirjoittelu nyt niin pal mitään pyhitä. Nikit on kaikilla. Tääkin kirjoittelis mielellään tällaiseen ketjuun, sijaitsi tää sit missä vaan, jos huolitaan sekaan?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-15 08:47:56 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14046
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Vielä edelliseen viestiini lisäykseksi:

Osa ihmisistä tuntuu laihtuvan, vaikka he eivät harrasta ollenkaan liikuntaa. Usein he kertovat, että ovat olleet lapsesta asti ylipainoisia. Siitä heräsi ajatus, että onko ilman liikuntaa laihduttaminen mahdollista sellaiselle, joka on lihonut vasta aikuisiällä, aktiiviurheilun lopetettuaan. Jos jollakin on kokemuksia suuntaan tai toiseen, olisi kiva kuulla niitä. (Vaikka tämä nyt onkin vasta tällainen tiedusteluketju.) :)

_________________
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio.
PRAISE the LARD!
Once you have been taught to think, it's hard to stop.
Sinnikkyys on suosiollista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-15 08:59:48 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 51337
Tässähän taidetaan olla kahden vaiheilla uskaltaako kirjoittaa tällaiseen ketjuun ongelmistaan ja vaikeuksistaan vertaistukea saadakseen. Citrus on jo luvannut, että asiattomat viestit poistetaan ilmoittamisen jälkeen (punainen huutomerkki).

Mutta voishan se nyt olla niin, että tähän ketjuun aletaan vaan kirjoittamaan ne jotka uskaltaa? Ja vaihdettais tohon otsikkoon ketju sanan klubi paikalle?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-15 09:10:26 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14046
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
NiilinKaimaani kirjoitti:
Vielä edelliseen viestiini lisäykseksi:

Osa ihmisistä tuntuu laihtuvan, vaikka he eivät harrasta ollenkaan liikuntaa. Usein he kertovat, että ovat olleet lapsesta asti ylipainoisia. Siitä heräsi ajatus, että onko ilman liikuntaa laihduttaminen mahdollista sellaiselle, joka on lihonut vasta aikuisiällä, aktiiviurheilun lopetettuaan. Jos jollakin on kokemuksia suuntaan tai toiseen, olisi kiva kuulla niitä. (Vaikka tämä nyt onkin vasta tällainen tiedusteluketju.) :)


Olen lukenut mm. Heikkilän kirjoista, että rankkaa liikuntaa ei karpatessa tarvita, että normaali kävely auttaa laihtumisen alkuun. Jonkun muunkin kirjassa sanottiin, että varsinkaan karppaamisen alkuvaiheessa ei suositella liikunnan aloittamista samaan aikaan (ilmeisesti, jos on ollut liikkumaton siihen asti). Toki suositellaan kevyttä liikuntaa sitten myöhemmin, kun ruokavalio on saatu karppikuntoon. Oma kokemus nyt on ainakin, että pelkkä kevyt kävely ei hyödytä mitään. Ehkä se auttaa sellaiselle, joka on ennen ollut liikkumaton, mutta ei sellaiselle, joka on ennen karppaamista jo jonkun verran kuntoillut.

_________________
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio.
PRAISE the LARD!
Once you have been taught to think, it's hard to stop.
Sinnikkyys on suosiollista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-15 09:11:54 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14046
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Konnasintti kirjoitti:
Tässähän taidetaan olla kahden vaiheilla uskaltaako kirjoittaa tällaiseen ketjuun ongelmistaan ja vaikeuksistaan vertaistukea saadakseen. Citrus on jo luvannut, että asiattomat viestit poistetaan ilmoittamisen jälkeen (punainen huutomerkki).

Mutta voishan se nyt olla niin, että tähän ketjuun aletaan vaan kirjoittamaan ne jotka uskaltaa? Ja vaihdettais tohon otsikkoon ketju sanan klubi paikalle?


Kannatan, koska en malta odottaa. :)

_________________
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio.
PRAISE the LARD!
Once you have been taught to think, it's hard to stop.
Sinnikkyys on suosiollista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-28 16:07:30 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-05-08 00:35:19
Viestit: 801
MItenkäs se vaikeus nyt sitten rajattaisiin? Itse en laihdu, jos syön karppisafkaa niin paljon kuin mieli tekisi, eli lasketaanko se jo vaikeudeksi että pitää rajoittaa ruokamääriä? Pystyn vaivattomasti syömään yli kulutukseni, ilman mitään ylitäysia oloja tms.

_________________
Kuva

Karppauksentapainen aloitettu 28.12.2010
Tavoitteena lievä ylipaino (72,5 - 86,5 kg) loppuiäksi.
Ruokapäiväkirja kesältä 2011


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-05-25 00:36:02 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2005-01-29 23:23:25
Viestit: 997
Minultakin kiitokset Harlamovskille =D> Jonkinlainen valaistuminen kävi pääkopassa kun luin koko viestiketjun ja uskon ymmärtäväni asiat nyt paremmin. Englantia en osaa niin paljon että voisin sillä kielellä kirjoja lukea. Olenkin päätellyt että kalorienkin seuranta ja protskujen tarpeeksi saamisesta on minun huolehdittava. Yli 40g proteiinia tekee minulle kans nälkää pian ruokailun jälkeen, sen olen viime aikoina huomannut. Joudun siksi syömään 3 kertaa pv. että tulee tarpeeksi protskua.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 38 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)