karppaus.info

Hypnoterapeuttini neuvoi minua, miten ajatella tupakantuskan iskiessä:

"Ajattele sitä kuin vanhaa kotiasi, josta olet muuttanut pois. Muistelet sitä ehkä ikävöiden, muttet silti ikävän tullessa hyppää heti autoon ja aja sinne!"

Noista unista muuten, en tiedä mitä mahtaa aivoissa tapahtua, mutta aina tupakoinnin lopettamisen vuosipäivän yönä näen unta, että poltan! Vahvasti on tuo tupakoimisen mielikuva piirtynyt alitajuntaan, kun se sieltä sitten unissa bongahtelee esiin.

Kaveri kertoi että unet häipyvät seitsemässä vuodessa.

Mutta enpä jaksa alkaa puolustelemaan sitä, tehty mikä tehty. Pysyn alkuperäisessä suunnitelmassani.

Kerran nikotiinikoukkuun joutunut on kuolemaansa asti koukussa, vaikkei enää polttaisikaan, oli lopettamisesta sitten kuinka monta vuotta kulunut...

Niin kauan kun löytyy yksikin muu syy polttamiselle, kuin tupakka, ollaan kaukana savuttomuudesta, vaikka ei polttaisi haikuakaan. Näitä syitä tulen ampumaan alas ihan vaan piruuttani, eikä maksa mitään.

Toiset ovat sanoneet että se haju alkaa tökkiä ajan kanssa, tiedä sitten olisinko jo tuolla polulla.

Mikäs olikaan se aika (jos joku muistaa) missä ajassa solut uusiutuvat ihmisellä? Ajattelin vain että voisiko sillä olla tekemistä tuon kanssa?
Oma teoriani voisi olla että silloin tavallan keho ei enään muistaisi aikaa tupakoitsijana??? Huom! Saatan mennä tässä metsään niin että rysähtää.


Kävin juuri tupakilla . Myönnän että nyt en päässyt edes niin pitkälle että oikeat oireet olisivat päässeet valloilleen, yritinkö edes kunnolla. Mutta enpä jaksa alkaa puolustelemaan sitä, tehty mikä tehty. Pysyn alkuperäisessä suunnitelmassani.

Luultavimmin samaan mersuun menevät sekä entiset kessurahasi ja tulevat purkkarahasi. Kummassakin tapauksessa keinotekoinen halpa nikotiini on rahasi kohde.

Kyllä sinä olet kovassa koukussa. Et ole vielä lakkoa edes aloittanut ja jo kehittelet alitajuntaisia teorioita, etti koskaan tarvitsisi alkaakaan.

Kun muutat mielikuvasi tupakoivasta tupakoimattomaan, vapaudut koukusta. Jos lopetat tahtoasi vastaan joudut kärsimään. Vastaapa tänne nyt 10 syytä miksi haluat polttaa ja 10 syytä miksi haluat lopettaa? Jos on liian vaikeaa, niin vastaa kuitenkin parhaasi mukaan, mutta älä lyö leikiksi. Voit ainoastaan voittaa, jos haluat lopettaa polttamisen.

Älä ole liian ankara! Tuo teoria juttu oli tarkoitettu tuolla toiseen aiheeseen eikä liittynyt omaan lopettamiseeni mitenkään.

Eipä tietenkään. Mikään utopia ei ole henkilökohtainen, etkä ollut edes lopettamassa vielä, vaan vasta myöhemmin.

Jos haluat että olen sataprosenttisen rehellinen, niin kaikista suurin syy siihen miksi minä tulen lopettamaan tupakoinnin , on pelko. Pelko sairastumisesta ja jo olemassa olevan sairauden pahememisesta!

Pelko on hyvä motivaattori. Pelko ei vaan riitä pysymään tupakoimattomana itsellään. Lääkäritkin polttavat, vaikka tietävät sen olevan tappavaa. Jos voitaisiin yksilöidä juuri se savuke, joka on liikaa, olisi helppo lopettaa juuri oikeassa kohdassa, eikö vain? Kaikki tupakoitsijat lopettaisivat juuri ajoissa. Kaikki ihmiset eivät siltikään polttaisi yhtään savuketta, eikä heidän tarvitsisipelätä tauteja, eikä heidän tarvitsisi miettiä lopetusta.

Perässä tulee sitten hajuhaitat, epäsosiaalisuus, ihon kunto, sen rajoittava vaikutus elämään, rahan meno. Eikä välttämättä tuossa järjestyksessä.

Hyviä syitä, eikä järjestyksellä ole väliä, mutta poimitaanpa tuolta yksi "ihon kunto". Iho on ihmisen suurin elin. Tupakoitsijalle ei tietenkään ole niin väliä ihon kunnolla, kunhan sen kanssa pärjää ja kunhan se asiansa ajaa. Tosiasia on kuitenkin, että ihminen elää keuhkosyövän kanssa paljon pitempään, kuin ilman ihoa. Ihon menestyminen voidaan kuitenkin siirtää aina muutaman savukkeen päähän, koska huonollakin iholla pärjätään, etenkin kun mielikuva itsestä on sama kuin tupakkamainoksenkin mallilla.

Syitä miksi haluaisin polttaa, en voi sinulle antaa. En millään. Niitä ei ole, ei ole ollut enää sen jälkeen kun polttaminen lakkasi olemasta teini aseman status. Ei oikeasti.

Kukaan tupakoitsija ei keksi yhtään syytä, koska kaikki haluavat lopettaa polttamisen. Kaikki tupakoitsijat ovat aivan samassa veneessä tässä asiassa heti kun ovat koukussa. Tupakoivissa ei ole pyrkyryyttä olla kovempi tupakoija, kuin muut heti sen jälkeen, kun tupakoija on tajunnut olevansa koukussa. Koukun jälkeiset viisi vuotta poltetaan pettymyksen peittämiseksi, vaikka vielä olisi vähin vaurioin mahdollista lopettaa. Kuitenkin tässä vaiheessa on vaikeinta lopettaa.Tämä on mielikuvien syytä. Lopettaminen on helpointa silloin kun on myöhäistä. Tässä vaiheessa mielikuvat eivät enää anna tosiasioille vaikutusta.

Kaikki tupakoivat haluavat lopettaa, mutta haluavat toisten jatkavan, että olisi paikka minne palata. Tämän takia lopettaminen on niin vaikeaa. Toinen tupakoitsija ei halua, että onnistut ja jos äitisi haluaisikin, ei hänkään voi auttaa, koska uskoo lopettamisen olevan vaikeaa. Sinun pitää itse muuttaa tupakoiva mielikuvasi tupakoimattomaan mielikuvaan.

Syitä miksi lopulta menen; Olla hetki yksin/ aikalisä, hermostuneisuus ja muut tavanomaiset syyt jotka laukaisevat oireet.

Varmasti ihan tavalliset syyt. Mutta puretaanpa ne palasiksi. Olla hetki yksin/ aikalisä? Voisit olla menevinäsi tupakalle ja viettää siellä aikaa ilman tupakkaa. Niin, se ei olisi sama asia, et voisi keskittyä tai rentoutua tai vetää henkeen, eli et voisi tupakoida. Tämä on juuri se tapakysymys. Tupakoiminen ei ole tapa, vaan ja vain tupakoiminen tekee tarpeen tupakoida.

Hermostuneisuus? Tupakka aiheuttaa hermostuneisuuden, ei poista sitä. Tupakoimaton ei hermostu, tai jos hermostuu, ei tarvitse tupakkaa. Koko tupakkamarkkinointi keskittyi aluksi tähän pointtiin. Se markkinoi mielikuvia siitä, että tupakka auttaa keskittymään ja tupakka rauhoittaa. Ja tätä uskovat yhä myös ne, jotka eivät ole edes maistaneet tupakkaa. Tupakoivat uskovat mieluummin tähän 100-vuotiaaseen mainokseen, kuin siihen, että tupakka aiheuttaa keskittymishäiriön ja hermostuneisuuden. Tupakoimaton voi lukea jännää kirjaa kannesta kanteen keskeytyksettä, mutta tupakoivan on käytävä tupakalla. Syy on tupakassa, ei kirjassa.
Tupakasta on helppo päästä eroon. Vieroitusoireet ovat mitättömiä. Tupakoinnin illuusio on vaikea voitettava, mutta sitä ei ole oikeasti edes olemassa. Et voi lääkitä sellaista mitä ei edes ole. Sinun pitää muuttaa siis mielikuvasi. Mielikuva on kuitenkin oltava.

muut tavanomaiset syyt jotka laukaisevat oireet.

Tässä nippu oljenkorsia jatkaa tupakointia. Kuinka monta tulevaa kärsimystä nämä pitävätkään sisällään? Haluat lopettaa ilman kärsimystä, mutta juuri näillä syillä teet lopettamisestasi maratonjuoksun. Nikotiinilla on mitättömät vieroitusoireet. Ne ovat juuri sitä, mitä koet päivittäin kassajonossa, vessassa, linja-autossa ja kaikissa julkisissa tiloissa, etkä sinä niistä ole moksiskaan.
Tupakka ei kykene sinua sen enenpään haastamaan. Mielikuvasi tekevät lopettamisesta vaikean. Polttamisen lopettaminen ei ole kaktuksien hakkaamista saharasssa, jollet sinä sitä niin halua. Yhtään tuskanhuutoa ei tarvita, vaan voit jopa nauttia tilanteen herrana niin sanotuista vieroitusoireista. Älä pelkää.

Tämän parempaan en tänään enään pysty! Mutta en ole kertaakaan lyönyt leikiksi lopettamista, en ole puolustellut tai liiemmin mielestäni selitellyt. Lankesin uudestaan tupakkaan ja aijon lopettaa sen uudestaan. Piste. Miten? Omalla tavallani jonka tiedän sopivan minulle!

Tämän voisi kääntää: Lankean tavalla, joka sopii minulle. Kaikesta kirjoituksestasi loistaa se tosiasia, että haluat lopettaa, mutta haluat tupakoida. Haluat tupakan nautinnon, mikä on illuusio, koska haluat lopettaa, koska tupakka ei anna sinulle mitään nautintoa. Tupakka sisältää nikotiinia, mikä aiheuttaa halua saada sitä lisää ja nikotiini pistää sinut liikkeelle keksiäksesi keinot saada sitä lisää. Kaikki maailman voimat kannustaa sinua tähän kierteeseen, koska sinä itsekään et tiedä muuta kuin että sinun on pakko lopettaa vastoin sisälläsi vellovaa nikkistä.

Elä hyvä ihminen ole täällä liian ankara ihmisille( kuten näköjään alussa jo heti sanoin). Menee vielä hukkaan hyvä ehdotus hienosta klubista kun kukaan ei uskalla tulla...Vai pääsinkö minä silmätikuksi? Anna vähän enemmän tilaa, jotta kukin saa itse ajatella ja käydä läpi oman tiensä. Et voi antaa valmiita vastauksia, kukaan ei voi oppia siten. Jos olisimme oikeasti täysin erimieltä muustakin kuin lopettamisen tavasta, voisi olla hauskaa jatkaa tätä väittelyä kauemminkin

"Vai pääsinkö minä silmätikuksi?" Pääsit silmäteräksi.

"Anna vähän enemmän tilaa, jotta kukin saa itse ajatella ja käydä läpi oman tiensä."
Ajattele nyt, älä anna tupakan ajatella puolestasi. Tupakka aiheuttaa kaiken sen, mistä et halua tupakoinissa luopua.

Muuten kannatan lopettamista minäkin

Lopettaminen on helpointa silloin kun on myöhäistä. Tässä vaiheessa mielikuvat eivät enää anna tosiasioille vaikutusta.