karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-04-14 17:03:23

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 411 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 117 18 19 20 21
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2021-02-13 15:45:26 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6116
Vähän jälkkäriä Airfryerissä tehtynä.

Juustomutakakku.
Pohja mutakakku, pinta tuorejuustosta, keltuaisesta ja makeutusaineesta tehty.

Sen verran kovassa käytössä tämä Philipsin Airfryeri on, että ostin uuden ja vähän isomman Philips Airfryer XXL mallin. :D


Liitteet:
BC8346AD-2230-4B11-9BBB-8EAA1EF5B537.jpeg
BC8346AD-2230-4B11-9BBB-8EAA1EF5B537.jpeg [ 190.61 KiB | Katsottu 7905 kertaa ]

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->

Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-02-14 05:10:40 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6116
Lisää airfryer ruokaa.
Jos söisin aamiaista, niin voisin syödä näitä. Pekoni-muna muffinsseja, pinnalla vähän meetvurstin paloja ja juustoa.
Nämä kyllä menevät hyvin muunkin aterian yhteydessä.

Silikonisen muffinivuoan sisäpuolelle on kääräisty pekoni, sisään joko rikotaan kananmuna tai sitten kaadetaan munamassa sinne. Kypsennetään hetki ja sen jälkeen pinnalle metukan paloja ja juustoraastetta. Kypsennetään loppuun Airfryerissä.
Niin, kannattaa toki muistaa myös maustaa nämä.

Yhdessä pekoni-munamuffinissa on n. 264Kcal, 0,5hh, 20Prot, 20Rasva (riippuen käytettävistä aineksista)


Liitteet:
49E9044A-C102-4E32-8C41-6F46173C7761.jpeg
49E9044A-C102-4E32-8C41-6F46173C7761.jpeg [ 127.19 KiB | Katsottu 7835 kertaa ]
B5083B73-7537-48C2-B6E0-188420941618.jpeg
B5083B73-7537-48C2-B6E0-188420941618.jpeg [ 213.12 KiB | Katsottu 7835 kertaa ]

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->

Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-02-14 06:43:49 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 79347
Noita voisikin tehdä, kaikki aineet on, jopa silikonivuuat! Hyvää ystävänpäivää! Kuva

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-02-14 09:32:31 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6116
Jeps, nopeita, hyviä ja helppoja.. Sopivasti ravintoa ja hyvät makrot.

Kiitos ja Hyvää ystävänpäivää myös.

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->

Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-02-20 05:31:20 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6116
Raakaruokaa mutta ei vegenä.

Naudan luomujauhelihaa
Naudan maksaa
Savustettua nieriää
Pari keltuaista.

Raa’an jauhelihan joukkoon pyöräytetty vähän pippuria ja suolaa.
Raakaan maksaan pippuria, suolaa ja vähän valkosipulista yrttiseosta.
Savustettu nieriä sellaisenaan.

Tässä ei ole juurikaan hävikkiä ravinnon suhteen.


Liitteet:
8EDB6A36-6B7B-4D46-A1DD-ECEF29C41097.jpeg
8EDB6A36-6B7B-4D46-A1DD-ECEF29C41097.jpeg [ 126.41 KiB | Katsottu 7430 kertaa ]

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->

Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-02-20 05:52:54 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6116
Mutajuustokakku Airfryerissä. Kuvassa kakun päällä lisukkeena jugurtista erythritolista ja raakakaakao jauheesta tehty musse.


Liitteet:
ABFB2FA7-6D78-45AA-A8AF-7726916AB5B0.jpeg
ABFB2FA7-6D78-45AA-A8AF-7726916AB5B0.jpeg [ 196.7 KiB | Katsottu 7424 kertaa ]
233F7CDE-F122-4F05-8D75-5D8AEA649CBA.jpeg
233F7CDE-F122-4F05-8D75-5D8AEA649CBA.jpeg [ 184.77 KiB | Katsottu 7424 kertaa ]
60A63DBA-379E-4010-B1A1-926B8BE93693.jpeg
60A63DBA-379E-4010-B1A1-926B8BE93693.jpeg [ 77.01 KiB | Katsottu 7424 kertaa ]

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->

Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-06 05:38:37 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6116
Laitetaas taas vaihteeksi jokin pöperö tänne.
OMAD munakas

Munakas 3munaa+keltuainen.
Täytteet.
Naudan luomu jauhelihaa
Pekonia
Merilevä arkki välissä imemässä rasvaa ja antamassa makua.
Uunissa paistettuja muikkuja ruotoineen, evineen
Voita pinnalle.
Paistettu (uitettu/keitetty) kookosöljyssä.

Munakkaan makrot:
1354 Kcal
2,6g HH
90,1 Prot
110,6 R

Tämän lisäksi oli kyllä vähän ”jotain pientä” ravintohiivaa, raakaa maksaa, hapankaalia, kapryylihappoa, jne..


Liitteet:
BA091053-B496-4456-B984-4667A0D97F15.jpeg
BA091053-B496-4456-B984-4667A0D97F15.jpeg [ 181.74 KiB | Katsottu 4939 kertaa ]

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->

Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-06 05:53:56 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6116
Muikkuja kannattaa ostaa kaupasta jos vaan löytyy. Helppo kokata ja voi syödä sellaisenaan, edellyttäen toki, että sisuskalut on poistettu.
Huuhtaisee (jos jaksaa) kalat kulhoon, suolaa + pippuria ja antaa maustua pari tuntia jääkaapissa.

Ennen paistamista kalat lämpenemään. Lorautin oliiviöljyä, sekä ripottelin lisää suolaa ja pippuria kaloille.
Uuniin 220° 10min, kääntö ja 5min lisää. Kala on kypsää kun selkäevä lähtee nyppäsemällä.

Ei tarvitse kuoria tai muutakaan. Sellaisenaan vaan naamariin.


Liitteet:
017BB7FD-8975-4B43-A43F-0461BE962E27.jpeg
017BB7FD-8975-4B43-A43F-0461BE962E27.jpeg [ 160.47 KiB | Katsottu 4932 kertaa ]
85A4DF02-71EB-44CA-8AD8-394B6F42F0FB.jpeg
85A4DF02-71EB-44CA-8AD8-394B6F42F0FB.jpeg [ 205.49 KiB | Katsottu 4932 kertaa ]
31EE30D3-1EC5-4E03-9CB2-35DF2E53B1CC.jpeg
31EE30D3-1EC5-4E03-9CB2-35DF2E53B1CC.jpeg [ 185.02 KiB | Katsottu 4932 kertaa ]

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->

Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-06 05:55:29 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6116
:lol: Foorumille ladattujen kuvien laatu on kyllä -80 luvulta… Ei ikinä uskoisi, että kuvat on otettu iPhone 12 Pro Maxilla ja vuosi on 2021

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->

Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-07 05:32:49 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6116
OMAD munakas meininki jatkuu..
Täytetty munakas.

2kpl munia, 2kpl keltuaisia
Naudan luomujauhelihaa
Pekonia
Uitettu kookosöljyssä
Pinnalle voita.
Kaverina Gheen kanssa Airfryerissä lämmitettyjä (uitettuja) muikkuja.
Alla merilevä arkki.

Munakkaan makrot.
1143Kcal
3g/hh
61,7g/prot
99,4g/R


Liitteet:
F4875AF5-9649-401E-804D-0B1CC9B1CB58.jpeg
F4875AF5-9649-401E-804D-0B1CC9B1CB58.jpeg [ 185.43 KiB | Katsottu 4802 kertaa ]

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->

Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-14 07:05:32 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6116
Paaston loppettajais ateria.
Luu/lihaliemessä keitetty broilerin koipi+rintafile. Vähän yrttejä, merilevää ja keltuainen. Kevyttä, helposti sulavaa ja ravitsevaa.


Liitteet:
35CCD3E7-754D-450D-ADBB-7E698BD82BA1.jpeg
35CCD3E7-754D-450D-ADBB-7E698BD82BA1.jpeg [ 131.06 KiB | Katsottu 3826 kertaa ]

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->

Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 411 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 117 18 19 20 21

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)