karppaus.info

Paras ruokavalio, osa 1/3. Teema/FEM
Neljä ruotsalaista avioparia luopuu vanhoista ruokailutottumuksistaan ja kokeilee kuukauden ajan uudenlaista tapaa syödä. Vähähiilihydrattista ruokavaliota kokeilevia pareja järkyttävät dieetin ankarat säännöt.
https://areena.yle.fi/1-4672436?autoplay=true

Diet Doctor katsoi sarjan viime vuonna:

https://www.dietdoctor.com/se/annu-mer- ... -avsnittet

_________________
You butter believe it!

Eiväthän ne ole yhtään enemmän tai vähemmän ankarat kuin virallisesti suositellunkaan ruokavalion säännöt, ne ovat vain erilaiset.

Viralliset suositukset määrittävät myös makroravinnesuhteita ja kieltävät tai käskevät pistämään minimiin tiettyjä ruoka-aineita ja suosittavat niiden sijasta syötävän jotain muuta.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Minusta se LCHF ruokavaliota ohjaava neuvoja ei ollut parhaasta päästä eli teki ruokavaliosta kovin yksipuolisen ja kananmunatäytteisen eli olisi voinut alkaa kartoittamalla mistä pariskunta tykkää ja koostanut niistä raaka-aineista toimivan ruokalistan. Kun valinnanvaraa löytyy niukkahiilarisista raaka-aineistakin paljon, varsinkin jos sitä eläinrasvaakin uskaltaa käyttää. Mutta eihän se muuten ihan kamala ohjelma ollut.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.