karppaus.info
http://karppaus.info/forum/

The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=15&t=81436
Sivu 1/1

Julkaisija:  Yhden miehen komitea [ 2019-01-08 15:16:27 ]
Viestin otsikko:  The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

https://www.irishtimes.com/life-and-sty ... -1.3751146

Lainaa:
Claims about the keto diet have been blown way out of proportion, driven by anecdote, hyperbole and its celebrity following (among them, Halle Berry and Vanessa Hudgens).
As a registered nutritionist, I am interested in the evidence.

Rakas rekisteröity ravitsemusterapeutti: Anekdootin monikko on DATA.

Julkaisija:  mattila [ 2019-01-08 23:20:33 ]
Viestin otsikko:  Re: The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

Lainaa:
As a registered nutritionist, I am interested in the evidence.


Oletkin sitten ainoa.

Etkä niin hirveän kiinnostunut näytä tieteestäkään olevan. Nyt kun vähähiilihydraattiset ruokavaliot on todistettu täysin ylivertaisiksi verrattuna virallisiin linjauksiin, on näköjään vuorostaan keskitytty parjaamaan ketogeenistä ruokavaliota, josta on vähemmän tutkimusaineistoa kuin vähän enemmän hiilareita sisältävästä ruokavaliosta.

Julkaisija:  JR62 [ 2019-01-10 19:05:40 ]
Viestin otsikko:  Re: The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

Eikös ketoosi ole simppelisti tila, jossa keho käyttää energiaanaan rasvaa, joko syötyä tai sitten omaa varastorasvaa? Ei se sen ihmeellisempää tai vaarallisempaa ole. Samalla, kun ketoosia kauhistellaan, kaiken maailman fitneslehdet julistavat kansissaan uusia ja uusia keinoja "polttaa" rasvaa.

Julkaisija:  Greda Carpo [ 2019-01-10 19:30:41 ]
Viestin otsikko:  Re: The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

Mutku tahallaan sotkvat käsitteet ketoosi ja ketoasidoosi. Että jaksavatkin.

Julkaisija:  Clog my arteries [ 2019-01-11 08:31:36 ]
Viestin otsikko:  Re: The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

JR62 kirjoitti:
Eikös ketoosi ole simppelisti tila, jossa keho käyttää energiaanaan rasvaa, joko syötyä tai sitten omaa varastorasvaa? Ei se sen ihmeellisempää tai vaarallisempaa ole. Samalla, kun ketoosia kauhistellaan, kaiken maailman fitneslehdet julistavat kansissaan uusia ja uusia keinoja "polttaa" rasvaa.


Rasvahappoja voidaan ja käytetään energianlähteenä myös ilman ketoosia. Ketoaineilla on tosin sellainen etu, että niitä voi hyödyntää myös sellaiset solut, jotka eivät pysty rasvahappoja sellaisenaan käyttämään. (Lukuunottamatta punasoluja).

Ketoosista lienee ollut jokin evolutionäärinen etu, koska ihmiset siirtyvät siihen helpommin kuin mikään muu eläinlaji. On kuitenkin mielenkiintoista, että esimerkiksi kaikilla inuiiteilla on geenimuunnos, joka estää heitä siirtymästä ketoosiin helposti.

Julkaisija:  Toisinsyöjä [ 2019-01-11 09:38:30 ]
Viestin otsikko:  Re: The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

Ilman ketoosia aivan kaikkien pitäisi nousta aamuyöllä syömään.

Olisi kiva jos joku toimittaja osaisi vaikka kysyä ketoosia haukkuvalta "asiantuntijalta" että mitenkäs sitten, kun sinä itsekin olet ketoosissa joka ikinen aamuyö, jotta sinun ei tarvitsisi nousta syömään...?

Julkaisija:  Clog my arteries [ 2019-01-11 10:14:33 ]
Viestin otsikko:  Re: The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

Toisinsyöjä kirjoitti:
Ilman ketoosia aivan kaikkien pitäisi nousta aamuyöllä syömään.


Ei ihan näinkään. Ihmisestä ja ruokavaliosta riippuen voi verenkierrosta toki aamuyöstä löytyä ketoaineita. Kuitenkin myös ilman niitä pärjää glukoneogeneesiksi kutsutun prosessin takia. Tämä selittää sen, miten inuiitit selviävät hyvin pienellä määrällä hiilihydraatteja, vaikkei heidän elimistönsä siirrykään ketoosiin (lähes millään).

Julkaisija:  Catharsis [ 2019-01-11 10:22:22 ]
Viestin otsikko:  Re: The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

Glukoneogeneesillä teen itse kaiken tarvitsemani verensokerin, ympäri vuorokauden. Tulee just sopiva määrä. Ja ihan itekseen.

Julkaisija:  els [ 2019-01-11 10:41:02 ]
Viestin otsikko:  Re: The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

Clog my arteries kirjoitti:
Ei ihan näinkään. Ihmisestä ja ruokavaliosta riippuen voi verenkierrosta toki aamuyöstä löytyä ketoaineita. Kuitenkin myös ilman niitä pärjää glukoneogeneesiksi kutsutun prosessin takia. Tämä selittää sen, miten inuiitit selviävät hyvin pienellä määrällä hiilihydraatteja, vaikkei heidän elimistönsä siirrykään ketoosiin (lähes millään).

Tasan näin. Ja muutkin kuin inuiitit voivat hiljalleen saada malkein kaikkien solujensa mitokondriot erikoistumaan rasvan käyttöön, palorypälehapon sijaan. Sen jälkeen rasva yksin riittää tuottamaan tarvittavan energian lihassoluihin (ja melkein kaikkialle muuallekin, aivoja, sydäntä ja niitä punasoluja lukuun ottamatta), joten ketoneita ei tarvitse tuottaa tippaakaan tuhluuseen (kuten pissaan).

Julkaisija:  Clog my arteries [ 2019-01-11 15:41:20 ]
Viestin otsikko:  Re: The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

Itseasiassa sydän ei paljoa sokerista välitä. :D

Each Organ Has a Unique Metabolic Profile

Lainaa:
Unlike skeletal muscle, heart muscle functions almost exclusively aerobically, as evidenced by the density of mitochondria in heart muscle. Moreover, the heart has virtually no glycogen reserves. Fatty acids are the heart's main source of fuel, although ketone bodies as well as lactate can serve as fuel for heart muscle. In fact, heart muscle consumes acetoacetate in preference to glucose.

Julkaisija:  els [ 2019-01-11 18:37:16 ]
Viestin otsikko:  Re: The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

Glygogeenivarastoja sydän ei käytä, kun sillä ei ole missään vaiheessa aikaa tehdä sellaisia, ja asetoasetaatti (ketoni) on varmaan suositumpaa kuin sokeri silloin kun sitä on tarjolla, mutta vesiliukolöpö- vs rasvapolttoisuus taitaa riippua siitä mitä sille on tarjottu? Jos pitää jatkuvasti vaihtaa toisesta toiseen (kuten tuppaa käymään, jos sapuska on pääasiassa suosituksen mukaisia hiilareita joiden puutetta sitten yöaikaan paikkaillaan maksan varastoista), ei jää aikaa tai mahdollisuutta optimoida kumpaakaan elektronisiiroketjua mahdollisimman hyväksi. Näin ainakin veikkaisin.

Julkaisija:  MotionK [ 2019-01-11 20:46:38 ]
Viestin otsikko:  Re: The Irish Times: Keto diet: High in fat and popularity, but is it healthy and sustainable?

Redox... Pikkaisen pumpun vierestä mutta noi muut koko tutkimus sivut aiheesta on viellä lukematta, ehkä sunnuntaina.
Otsikkoon kun vaihtaa pumpun, veren sijaan ja silleen niin aukeaa haussa.
Toi sillä että oli polttoaine mikä vaan niin hapetin tarvitaan.

Effect of Short-Term Ketogenic Diet on Redox Status of Human Blood

The present study demonstrates that 14 days of a ketogenic diet elevates blood antioxidative capacity and does not induce oxidative stress in healthy subjects. https://www.researchgate.net/publicatio ... uman_Blood

Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/