Lainaa:
Aamiaisella laihduttaja saa syödä yhden proteiinilähteen, yhden aamiaisviljan ja yhden hedelmän. BLE-menetelmä on tarkasti määritellyt sopivat vaihtoehdot ja painot kuhunkin kohtaan.
Lounaalla saa syödä yhden proteiinilähteen, 170 grammaa kasviksia, yhden hedelmän ja yhden annoksen rasvoja.
Päivälliseen kuuluu yksi proteiinilähde, 170 grammaa kasviksia, 230 grammaa salaattia ja yksi annos rasvoja.
Aika karppia tosiaan... Mutta vähän tommosta juttailua kuitenkin. En tiedä, mikä on "yksi proteiini" tai "yksi rasva", mutta vähän se kuulostaa kituenergiseltä kuitenkin.