karppaus.info

Kyllä itsekin aion syödä pieniä määriä sellaisia kasviksia, jotka mielestäni maistuvat hyvältä eivätkä aiheuta ongelmia. Esimerkiksi pannulla voinokareen ja valkosipulin kanssa pyöritelty parsakaali on varsin maukasta ja tuntuu minulle sopivan. Lisäksi on ainakin yksi ruoka, josta en näillä näkymin aio luopua: http://www.kutsuvapauteen.com/2017/01/l ... jaton.html. Jäätävän hyvää, ja koirakin sen hyvin ymmärtää. Itse asiassa, meillä on koiran kanssa suurin piirtein samat safkat.

_________________
Vihanneksilla läträäminen on epäeettistä

Minulla taas jalkakrampit loppuivat tykkänään, kun lopetin kasvisten mussuttamisen ja olen lähellä nollahiilareita nykyään. Silloin tällöin hieman puolukoita ja mustikoita ta, hieman sipulia ja valkosipulia sekä muutama salaatinlehti. Koko karppausajan ( 7 vuotta) oli noita kramppeja, vaikka lisäsin suolaa ja magneesiumia. Tämä oli suuri yllätys. Aloitin tämän kokeilun lähinnä nivelten hyvinvoinnin vuoksi (nivelrikkoa sormissa ja varpaissa), karppaus ei tuntunut nivelrikon etenemistä estävän, ehkä se sitä hidasti kuitenkin. En osaa vielä sanoa, onko tällä kokeilulla niveliin sen suurempaa vaikutusta, mutta ainakaan tilanne ei ole pahentunut ja tuo kramppien loppuminen on tietysti sellainen käänne, että en soisi niiden palaavan, joten olen jatkossakin varovainen kasvisten suhteen. Tiedä sitten, johtuuko se kasvisten sisältämien kemikaalien johdosta, jotka estävät mineraalien ja vitamiinien imeytymistä, vaiko hillareiden vähenemisestä, vaiko eräiden eläinperäisten ravinteiden lisääntymisestä.

_________________
Tammikuusta 2011 rentokarppaillen. "ketoosihoipuntaa" heinäkuusta 2011 alkaen Normaalipainoisena 2013 alkaen enemmän tai vähemmän ketoosissa, karnivori tammikuusta 2018 alkaen
http://meatheals.com http://justmeat.co/

Täytyypä kokeilla. Mulla on noiden jalkojen kanssa niin ikään ollut ongelmia. Kaiken lisäksi varpaissa nivelrikko tai siteen statiineista johtuva ongelma. Söin tyhmyyttäni 2008 statiineja, jotka lopetin vuoden syötyäni niitä, ja siitä lähtien on ollut tämä varpaitten jatkuva paleleminen, jos ei aina ole villasukat jalassa. Silloinen perhelääkäri totesi seuraavassa lääkärintarkastuksessa, ettei mulle voi enään antaa statiineja, olin "pahoillani"

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

Lähinnä lihaan (kalaan, kanaan, muniin, juustoon jne.) siirtyminen voi muuten aiheuttaa yllättäviäkin sopeutumisreaktioita, vaikka ero hiilarimäärässä ei olekaan suuri. Itselläni lähinnä muutama vatsakramppi ja ripulointia, mutta muutakin voi ilmetä. Menee tietysti kuitenkin ohi melko nopeasti.

_________________
Tammikuusta 2011 rentokarppaillen. "ketoosihoipuntaa" heinäkuusta 2011 alkaen Normaalipainoisena 2013 alkaen enemmän tai vähemmän ketoosissa, karnivori tammikuusta 2018 alkaen
http://meatheals.com http://justmeat.co/

Nyt on siemenöljyrahalla pyöritetyssä Harvard T.H. Chan School of Public Healthissa löydetty korrelaatio kypsän lihan syönnin ja verenpaineen väillä. Zoe Harcombe kuittaa:

Jos kävelet normaalisti kadulla tai missä tahansa pulissi ja verenpainen nousee sehän ihan normaalia. Jos vedät tömäkkää rillilihaa vatsa ottaa vauhtia eli tekee töitä jotta syönnökset saadaan sulamaan. Eli jos rasituksessa pulssi ja verenpainen nousee niinhän sen pitääkin pahina on jos ei nouse. Tää nyt on mutu-tua minun mielestäni moni vanhempi nainen kärsii muistisairauksista liian alhaisen verenpaineen vuoksi.

_________________
Nerous on vain tavallista suurempaa kärsivällisyyttä.

_________________
Nerous on vain tavallista suurempaa kärsivällisyyttä.

Nina Teicholz: Red Meat and Health

Esitelmä:

https://denversdietdoctor.com/nina-teic ... nd-health/

Powerpointit:

https://denversdietdoctor.com/wp-conten ... -LCB18.pdf

Israelilaisen tutkimuksen kerrotaan liittäneen runsaan "epäterveellisillä tavoilla valmistetun" punaisen lihan ja prosessoidun lihan syönnin insuliiniresistenssiin ja NAFLD-riskiin. Syynä olisivat heterosykliset amiinit (HCA), joita syntyy kuumennettaessa eläinperäisiä proteiineja korkeissa lämpötiloissa.

http://www.asianage.com/life/health/210 ... study.html

Ongelmana olisi siis valmistusmenetelmä. Ei kai kukaan ole väittänytkään, että kannattaisi jatkuvasti syödä valtavia määriä karrelle poltettuja makkaroita.

Jutussa myönnetään, että vähähiilihydrattisia ruokavalioita suositellaan usein aineenvauhduntasairauksen ehkäisemiseksi ja että liha on erinomainen terveellisten ravinteiden lähde. Siksi siinä ei suositella mitään vegeilyä, vaan kohtuutta lihan syönnissäja viisasta valmistusmenelmien valintaa..


http://c.newsnow.co.uk/A/929913637?-19620:6059#out

https://www.eurekalert.org/pub_releases ... 031418.php

Esimerkiksi virallisterveilijöiden paljon kailottamasta punaisen ja prosessoidun lihan yhteydestä paksusuolen syöpään ei ole olemassa RCT-näyttöä. On vain heikkoa epidemiologista näyttöä ja sitäkin lähinnä Amerikasta. Niihin tutkimuksiin liittyy suuria ongelmia, jotka on aikojen kuluessa tällä foorumilla moneen kertaan käsitelty. Oheinen infografi pelkistää ne oivallisesti:

https://twitter.com/discostew66/status/ ... 24256?s=21

Erittäin havainnollistavaa

Georgia Ede vertailee vain eläimistä saatavia ja vain kasveista saatavia ravinteita:

https://twitter.com/GeorgiaEdeMD/status ... 2970455042

Mm. nämä korreloivat uudessa suurtutkimuksessa negatiivisesti sydän- ja verisuonitautikuolleisuuden kanssa:

Rasva yhteensä, eläinrasva erikseen, proteiini yhteensä, eläinproteiini erikseen, liha yhteensä, lihaproteiini erikseen.

http://www.mdpi.com/2072-6643/10/4/411/htm

Positiivisesti korreloi mm. hiilarit yhteensä, vilja.

Ainoa makkaran tappama ihminen oli tuttavani äiti, joka ryntäsi suu täynnä lenkkimakkaraa vastaamaan puhelimeen. Henkitorveen veti ja tukehtui siihen paikkaan. Tämä tapahtui 70-luvun alkupuolella Jyväskylässä. Siitä tapauksesta lienee saanut alkunsa tämänkin ketjun otsikko ja virallisterveelisten luokittelu.
Mahtoiko oikean kuolinsyyluokituksen primääri kuolemansyy johtunut tukehtumisesta vaiko alaotsikon mukaisesta tappavasta makkarasta?

Lenkkimakkaran muovikuori on syytä aina poistaa ennen käyttöä, vaikka onkin sulamatonta kuitua. Samaten metallisinkilät lenkin molemmista päistä. Ketjun tulostuksessa ei ole vielä kukaan onnistunut.

Tappava makkara kuulostaa kiinnostavammalta. Toisaalta, oliko täti varmasti poistanut sen muovikuoren? No samapa tuo, se oli toki tuotteeseen lenkkimakkara oleellisesti kuuluva osa. Sääli tätiä. Ei ollut paikalla ketään Heimlichin otetta hallitsevaa.

Sopisikohan tähän yhteyteen Phil Escottin tänään julkaisema video hänen omista kokemuksistaan erilaisten ruokavalioden kokeilijana - nyttemmin päätynyt 100 % eläinperäiseen carnivore-ruokavalioon. An Insider’s Guide to Standard, Vegetarian, Vegan, Paleo, Keto and 100% Carnivore diets
https://www.youtube.com/watch?v=27SSmYsV9ts&t=145s
Mielenkiintoisia henkilökohtaisia kokemuksia sekä raportointia muidenkin kokemuksista useamman vuosikymmenen ajalta. Hänen nykyinen käsityksenä on että liha ei tapa

_________________
Tammikuusta 2011 rentokarppaillen. "ketoosihoipuntaa" heinäkuusta 2011 alkaen Normaalipainoisena 2013 alkaen enemmän tai vähemmän ketoosissa, karnivori tammikuusta 2018 alkaen
http://meatheals.com http://justmeat.co/

...vaan vahvistaa.

BMJ:ssä julkaistiin viime syksynä epidemiologinen tutkimus,j oka löysi jonkinlaista korrelaatiota runsaan punaisen ja prosessoidun lihan syönnin ja NFLD:n välillä. Uutispalvelu Duodecim levitti tietenkin kärppänä uutista siitä ja media revitteli otsikoita:

https://www.duodecim.fi/2017/05/26/puna ... -elinikaa/

Tim Noakes kertoo mikä jäi näissä jutuissa sanomatta:

Taas punainen ja prosessoitu liha tappavat Ylen uutisissa:

https://yle.fi/uutiset/3-10169037

Väitteet ovat vailla tutkimusnäyttöä:

http://junkscience.com/wp-content/uploa ... -file1.pdf

Mielipidekirjoitus Aftonbladetissa: Lihan vaihtaminen kasviksiin voi olla epäterveellistä. Ei sovi ainakaan raskauden aikana. Liikaa kadmiumia.

https://www.dietdoctor.com/se/byta-kott ... lsofarligt