MTV: Rachel keksi omanlaisensa tavan pudottaa painoa: Yli 45 kiloa lähti kiistellyllä dieetillä!Lainaa:
Rachel oli aiemmin kokeillut monia laihdutusmenetelmiä, mutta ne eivät olleet tuottaneet tulosta. Nyt hän aloitti oman versionsa pätkäpaastosta. Rachel söi joka toinen päivä normaalisti ja paastosi välissä päivän. Ensimmäisellä viikolla hän söi myös paastopäivinä noin 500 kaloria päivässä.
Hän aloitti lisäksi liikunnan varovaisesti. Nykyään nainen jo kävelee ja juoksee paastopäivinä ja käy salilla normaalin ruokailun päivinä. Tulokset ovat olleet huimia: hän on laihtunut yli 48 kiloa.
Onnekseen Rachel uskalsi kokeilla pätkäpaastoilua huolimatta aiheettomista varoitteluista "kiistanalaisesta laihdutusmenetelmästä".
Paastoaminen Rachelin tavoin joka toinen päivä tosin saattaa olla rankanpuoleista. Asiantuntijat suosittelevat 5:2:ta tai 16:8:aa.
Myönteisten terveysvaikutustensa takia pätkäpaastoilu on enemmänkin kuin pelkkä laihdutusmenetelmä.
https://youtu.be/zcTLbvWpfLU
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
