Yhdysvalloissa vietettiin eilen kansallista ketopäivää.
International Business Times (US): National Keto Day 2021: Health Benefits And Risks Involved With Ketogenic DietIBT:n jutussa kerrotaan ketolla olevan paljon ja todella isoja terveysetuja. Edistää laihtumista buustaamalla aineenvaihduntaa, vähentämällä ruokahalua, suosimalla kylläisyyttä ylläpitäviä ruokia ja vähentämällä nälkää stimuloivien hormonien eritystä. Pienentää tiettyjen syöpien riskiä ja sopii joidenkin syöpien adjuvanttihoidoksiksi. Edistää sydänterveyttä, suojaa aivofunktiota ja vähentää epileptikon kohtauksia.
Se kyllä ihmtetyttää, ettei jutussa mainita lainkaan sitä, että ketolla on parhaat näytöt diabeetikon verensokerin hallinnassa ja että sillä voi sada t2d:n remissioon.
Ja sitten väitetään, että keto voisi aiheuttaa munuaiskiviä, ravinnepuutoksia ja maksan rasvoittumista? Tämä on aivan absurdia. Nämähän ovat pikemminkin ihan muiden ruokavalioiden ongelmia. Munuaiskiviä aiheuttavia runsaasti oksalaattia sisältäviä ruokia ei ketossa välttämättä syödä mitenkään erityisen runsaasti, vaikka joku pinaatista, punajuuresta ja pähkinöistä pitävä voi niin tehdäkin. Ketossa syödään tyypillisesti runsaasti erityisen ravinteikkaita ruokia, kuten lihaa, kananmunia ja meijerituotteita, joten väite ravinnepuutteista on vähintäänkin outo. Ja keto on tehokkain rasvamaksan korjaussarja, ei rasvamaksan aiheuttaja.
Lainaa:
Benefits and risks of Ketogenic diet:
It promotes weight loss: Ketogenic diet aids in weight loss by boosting metabolism and reducing appetite. The diet consists of foods that keep a person feel fuller for a long. Plus, it helps lower the secretion of hunger-stimulating hormones.
It is known to reduce the risk of certain cancers: The ketogenic diet is known to guard a person against certain types of cancers, and even cure them. Cancer patients undergoing chemotherapy or radiotherapy have been put on the ketogenic diet, which caused more oxidative stress in cancer cells than in normal cells, prompting the cancer cells to die.
Other than promoting weight loss and stemming the risk of cancers, the keto diet is known to improve heart health, protect brain function, and effectively reduce seizures. However, the diet can pose a handful of threats to the health also such as kidney stones, mineral and vitamin deficiency, and a build-up of fat in the liver.
Other than promoting weight loss and stemming the risk of cancers, the keto diet is known to improve heart health, protect brain function, and effectively reduce seizures. However, the diet can pose a handful of threats to the health also such as kidney stones, mineral and vitamin deficiency, and a build-up of fat in the liver.
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
