karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-07-19 19:40:05

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 6 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2019-03-18 16:59:18 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18198
Amerikkalaisessa kolmen kuukauden mittaisessa tutkimuksessa verrattiin ketoruokavaliota ja tavanomaista ruokavaliota tiukkaa treenausohjelmaa noudattavilla sotilashenkilöillä.

Military Medicine: Extended Ketogenic Diet and Physical Training Intervention in Military Personnel

Vaikka koeryhmää ei millään tavoin ohjeistettu laihduttamaan, paino putosi keskimäärin 7,7 kg. Kehon rasvaprosentti laski. Viskeraalirasva laski. Insuliiniherkkyyus parani 48 prosenttia. Verrokkiryhmässä ei missään näistä tapahtunut muutoksia.

Entä treenauksen vaikutukset ? Ryhmien välillä ei ollut eroja aerobisen suorituskyvyn, maksimivoiman, voimakestävyyden tai esteradasta suoriutumisen suhteen.

Lainaa:
Despite no instruction regarding caloric intake, the KD group lost 7.7 kg body mass (range −3.5 to −13.6 kg), 5.1% whole-body percent fat (range −0.5 to −9.6%), 43.7% visceral fat (range 3.0 to −66.3%) (all p < 0.001), and had a 48% improvement in insulin sensitivity; there were no changes in the MD group. Adaptations in aerobic capacity, maximal strength, power, and military-specific obstacle course were similar between groups (p > 0.05).

Lainaa:
Conclusions
US military personnel demonstrated high adherence to a KD and showed remarkable weight loss and improvements in body composition, including loss of visceral fat, without compromising physical performance adaptations to exercise training. Implementation of a KD represents a credible strategy to enhance overall health and readiness of military service members who could benefit from weight loss and improved body composition.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-03-18 17:29:51 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-08-19 11:42:22
Viestit: 354
Meillä taas on menty pari vuosikymmentä ns ”perse edellä oksattomaan mäntyyn reippaita sotilaslauluja laulaen” ja se näkyy.
Homma alkoi pari vuosikymmentä sitten ”ainoita oikeita ravitsemusoppeja” noudattaen. Nyt mennään ”puistokävelylle” kaalinpää kainalossa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-03-18 17:32:46 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40552
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ ... ei kun siellä kainalossa on rypsiöljyinen terveysmunkki, riittävällä sokerilla!
Kiitos, oi kiitos professori Fogelholm!

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-03-18 17:43:21 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 63568
Ei kun siellä on kahta energiajuomajauhetta, tuubipasteijaa , suklaapatukoita ja sensellaista. Mikä se uusi sotilaslounaspaketti nyt lieneekään?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-03-19 21:46:52 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18198
Diet Doctor: New military study: “Remarkable” results among soldiers on a ketogenic diet

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-03-22 16:01:50 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18198
Nyt on Antille tainnut tulla kirjoitusvirhe:

https://www.facebook.com/eimedikalisaatiolle/

Lainaa:
Yhdysvaltojen armeija on todennut ketoruokavalion edut. Paino tippuu, kondis kohenee ja iskukyky sen kun paranee. Miten on, Suomen intin laita? Munkeilla, hiilarihötöllä ja kasvishypellä mennään, jos mennään. Väsyttää ja vituttaa.


Tarkoitti varmaan, että viluttaa. Armeijassahan valmistaudutaan sotimaan ja sodissa tunnetusti kärsitään vilua ja nälkää.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 6 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)