karppaus.info

Vähähiilihydtaattisella ruokavaliolla ollut ryhmä laihtui yhtä paljon kuin orslistaattilääkityksellä tuetulla vähärasvaisella ruokavaliolla ollut, mutta vhh-ryhmässä verenpaine laski huomattavasti enemmän.


Reuters: Low-carb diet best for lowering blood pressure


Verrokkiryhmän dieetti muistutti aika lailla sitä hehkutettua DASH:ia, mutta eipä vaan pärjännyt orlistaatilla autettunakaan verenpaineen alentamisessa vähähiilihydraattiselle. Miten siis DASH voisi olla maailman paras verenpaineen alentamisdieetti?

No siksi tietysti, ettei rasvakarppia otettu mukaan kilpailuun. Olisi voittanut liian ylivoimaisesti : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Inskojen pitäminen alhaalla hiilareita rajoittavalla ruokavaliolla ei ainoastaan alenna verenpainetta. Ihan samalla mekanismilla se myös ehkäisee eturauhasen liikakasvua. Tutkimus viime keväältä:

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10 ... 8818773072

Insuliinipitoisuuksien ja verensokerien normalisointi karpaten tuo mukanaan monta terveysetua, viralliserheellinenhän sen yrittää leimata vain vaaralliseksi laihdutushuuhaaksi. Helposti saa kommentteja että on joku LCHF uskovainen jos kertoo kaikista omista parannuksista niin verenpaineen, kipujen kuin kilpparinkin osalta eli välillä joutuu olemaan hiljaa niistäkin. Ja ennenkaikkea diabeteksen remissiosta. Ja nuo jutut jo ennen laihtumista!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Vajaat kymmenen vuotta sitten ruotsalainen urologitutkija raportoi tutkimusten pohjalta hyperinsulemiaan liittyvästä insuliinin kaltaisesta kasvutekijästä, jota pidettiin vahvana vaikuttajana eturauhasen liikakasvulle, syövällekin. En ole nähnyt ketoravitsemusta erikseen tutkitun. Vaan eipä kiusaa kyseinen vaiva - siis yksittäistapaus, jota ei voi yleistää ns suurin surminkaan.