karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-28 10:19:21

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2018-02-14 10:30:28 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29210
Ursula Schwab on väittänyt, ettei karppausruuasta saa riittävästi kaikkia tarvittavia ravinteita, kun siinä ei ole leipää. Tässä toisenlaista tutkimustietoa:

http://bmjopen.bmj.com/content/8/2/e018846

Lainaa:
Conclusion
Despite macronutrient proportions not aligning with current national dietary guidelines, a well-planned LCHF meal plan can be considered micronutrient replete. This is an important finding for health professionals, consumers and critics of LCHF nutrition, as it dispels the myth that these diets are suboptimal in their micronutrient supply. As with any diet, for optimal nutrient achievement, meals need to be well formulated.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-02-14 12:40:34 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 18408
Paikkakunta: Jämtland
Samaa laskettiin täällä naapurimaassakin jo LCHF ruokavalion alkuaikoina, kun täälläkin peloiteltiin. Onhan se karppiruoka paljon ravinteikkaampaa, varsinkin jos vielä jättää pois viljat estämästä imeytymistä, samoin esimerkiksi C-vitamiinin tarve pienenee ja samoin luultavasti B1 kun sitä tarvitaan etupäässä hiilareita varten.
D vitamiinin lisätarpeesta ei kai olla yhtä mieltä, mutta ei senkään tarve ravintolisänä ole karpilla ainakaan suurempi kuin viralliserheellisellä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-02-14 15:17:40 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 18408
Paikkakunta: Jämtland
Tuossa myös saksankielinen vertailu sikäläisten suositusten ja LCHF ruokavalion välillä. Siellä ei virallisessa paljon rasvaa suositeltu, mutta kas, margariinia tai voita!
https://paleolowcarb.de/naehrstoffdichte-im-vergleich-so-abwechslungsreich-ist-low-carb/

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)