karppaus.info

https://medium.com/@davidludwigmd/genet ... 7d84be6d2b



Hiilarimättö pitää aina nälkäisenä.

Suomen kansa on jo tyhmistynyt. Kiitos taas kerran tästä muistutuksesta. Sirkka Santapukki sanoi mulle aikoinaan että lihavuus voi olla puutostauti.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Lihavuus jne. metaboliset lukot ovat eläinrasvan puutetta ihmiseläimen orgaaneissa, joiden mitokondriot läträävät mieluiten rasvalla, siis!

_________________
Voi, keltuaiset, eläinrasva, lähiluonnosta bakteerit.

Tim Noakes ottaa kantaa:

So What Comes First: The Obesity or the Insulin Resistance? And Which Is More Important?

Tutkimus BMJ:ssä: Vhh-dieetillä olleet polttivat NuSI-tutkimuksessa numero 3 painonpudotuksen ylläpitovaiheessa enemmän kaloreita (200-280 kcal/d) kuin runsashiilarisella olleet (proteiinit samoina). Tulos poikkesi Kevin Hallin aikaisemmasta, aikaisemmasta, oudosti toteutusta (ylisyöttö) NuSI- tutkimuksesta.

Effects of a low carbohydrate diet on energy expenditure during weight loss maintenance: randomized trial



Tutkimuksen tekijöihin kuulunut David Ludvig Mediumisssa:

Major Study Supports Carbohydrate-Insulin Model of Obesity

Uutisia:

MedpageToday: Low-Carb Diet Wins for Weight Maintenance

Runner's World: A New Study Says You’ll Burn More Calories by Eating Low-Carb. But That’s Not the Full Story

Medical Xpess: Low-carb diets cause people to burn more calories


New York Times: How a Low-Carb Diet Might Help You Maintain a Healthy Weight

Melkoinen etu laihduttajalle sen lisäksi, että nälkä psyy paremmin hallinnassa. Vertailevissa RCT-tutkimuksissa vähähiilihydraattinen säännöllisesti peseekin vähärasvaisen:

viewtopic.php?p=2119753#p2119753

Kiitos uutisoinnista; tällä erää siis Ludwig on toistanut kokeen, ja saanut saman tuloksen kuin mitä näitä on saatu jo kymmeniä vuosia (Eades kirjoitti näistä ja 100...300 kalorin metabolisesta edusta nätisti yhteen jokunen vuosi sitten).

NuSia ei voi oikein laskea, kun siinä pakkosyötettiin tietty määrä kaloreita yli energiatarpeen,
jotta saataisiin tulos jota halutaan (eikä homma sittenkään ihan onnistunut).
Ainahan näitä kikkakolmosia löytyy jos todella tietää mitä haluaa tulokseksi.
(...sääli etteivät erinäiset valtteripetterit koskaan viitsi katsoa mitä tutkimuksissa on tehty vaan tyytyvät pilkkuvirheisiin
mutta toisaalta, silloinhan heiltä katoaisi pohja kritiikiltä samoin tein, niin että ei kai parane ihmetellä.
Ja vielä paljon suurempi sääli tietysti on, että niin suuri osa tiedekirjallisuudesta on nykyisin tuota agendaroskaa)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Tim Nokes: käänteentekevä tutkimustulos.


https://twitter.com/ProfTimNoakes/statu ... 7042219008

Dariush Mozaffarian:



https://twitter.com/Dmozaffarian/status ... 2196762624

Benjamin Bikman:
‏

https://twitter.com/BenBikmanPhD/status ... 8712815616


https://twitter.com/BenBikmanPhD/status ... 1910342657

Älä jaksa, NHS!





https://www.nhs.uk/news/obesity/low-car ... ight-loss/

Eniten jaettu juttu New York Timesin saitilla tällä hetkellä:

https://www.nytimes.com/2018/11/14/well ... eight.html

Kommenttejakin on jo 302.

Juttu on laatujournalismia. Kummankin leirin näkemykset tuodaan asiallisesti esille.

Ja jos joku nyt sattuisi olemaan kiinnostunut, niin samasta edusta puhui Eades näin noin 8 vuotta sitten : )
Linkki: https://proteinpower.com/drmike/2010/02 ... emberment/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Tietenkin olemme kiinnostuneita!

Ja vaikka se onkin tässä ketjussa OT, niin todettakoon, että Eades lienee edelläkävijä myös mitä tulee siemenöljyjen erityiseen lihottamismekanismiin:

viewtopic.php?p=2201093#p2201093

Päästään jo ytimeen; kalori on kalori. Onko niin?
Onhan se niinkin, fysiikassa.
Eläinbiologiassa loppupelit käydään ATP-synteesin ja kulutuksen merkeissä.
Tässä pelivaiheessa on monta muuttujaa. Peli on hankalassa vaiheessa mm elimistön toimiessa ”säästöliekki-asennossa”, mikä ei ole harvinaista.

Minusta sitä säästöliekkiä on alhaisilla hiilareilla hankalampi saada päälle kun meillä yleensä on varastossa rasvoja muutama kymmenen tuhatta kilokaloria, hiilaripitoisella kituilulla taas saa äkkiä inskat ylös ja omat rasvavarastot kiinni ja jos ei laidunna tarpeeksi usein niin kyllä se elimistö alkaa säästämään koska puute on ihan todellinen. Ja kun inskat ovat jatkuvasti ylhäällä niin muutkin hormoonit ja niiden viestintä alkaa mennä pois tasapainosta. Eli kalori on kalori, mutta elimistössä eri lähteistä tulevat kalorit vaikuttavat eri tavalla siellä moottorissa. Kuten polttomoottorissakin se polttoaineenvaihto saattaa saada sen yskimään ja vauhdin hidastumaan. Kaloreista huolimatta.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Vai menisikö niin mm ”ammattilaihduttajilla”, kalori”pihtaajilla” ja muilla linjoistaan huolestuneilla, että keho eräällä tavalla adaptoituu (sopeutuu) vajaakalori-tilanteeseen (eräänlainen talviuni). (Keho on tavattoman hyvä sopeutuja mm geenien mahdollistamana).
Luonnollisesti runsashiilihydraattiseksi suositetussa ravitsemustilassa insuliini-mekanismi on yksi tärkeä vaikuttaja. Muitakin tunnetaan kuten leptiini - grelin hormonit ym. Vaikutukset ovat sekä perifeerisiä että sentraalisia ja siinä sentraalisen ja perifeerisen välissä touhuaa myös kilpirauhanen. Kilpirauhanen on keskeinen elintoimintojen säätelijä ja määrittää mm ATP-tuotannon aktiivisuutta. No, vähänkö tämänkin tason häiriöt ovat viime vuosikymmeninä lisääntyneet lähes nollasta.
Mukaan sotkeutuu vielä immunipuolustuksen häiriöt allergioina ja autoimmunisairauksina, joista yksi hankalia on T1D, ja miksei reuma-ryhmäkin. Syövät lisääntyvät vaikka ns terveet elintavat lisääntyvät. Aiheuttajien joukosta ovat paljolti poistuneet tupakointi, asbesti jne. Sairaus-käyrät vain nousevat, vaikka lääkehoidot ovat kehittyneet.
Tuntuu jotenkin, että tiedon pilkkoutuessa aina pienempiin osa-alueisiin kokonaisnäkemys vastaavasti vähenee, mikä ei edistä osaamista. Osa vaikutuksesta tulee myös tiedon / tieteen byrokratisoitumisesta.
Keto-ravitsemuksella on todella mielenkiintoisia ja tutkitusti terveyttä palauttavia vaikutuksia. Alan tutkimus on laajaa ja ammattimaista, vaikka vastustusta on liiankin kanssa, yleensä toissijaisista syistä johtuen (ei tieteellisistä) ja vankasti ohjattua ja sponsorointua.

Juuri näin. Vaikka tietoa on pilvin pimein netin täydeltä, ja muutenkin. Se on pilkottu pieniin osiin ja esim terveydenhuollon ammattilaisille opetetaan vain osa, kaikkea ei kerkiä. Mut ongelma on kun se tieto on niin hajallaan kukaan ei oikein tunnu piittaavan ihmisestä kokonaisuutena ja varsinkaan ymmärtävän mikä kaikki vaikuttaa elimistön toimintaan. Yks erikoisala tuijottaa vaan sitä yhtä verikoetta ja sen käyttäytymistä eikä tajuta välttämättä että mitä jossain toisaalla tapahtuu. Lääkärikunta etenkin on saanut vuosikymmenien saatossa niin yli jumalisen aseman että harva potilas uskaltaa edes epäillä, saati kyseenalaistaa mitä ohjeeksi annetaan.