karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-09-18 01:58:05

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 36 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2018-01-03 11:24:54 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
https://medium.com/@davidludwigmd/genet ... 7d84be6d2b

Lainaa:
According to the Carbohydrate-Insulin Model of Obesity (CIM), the processed carbohydrates that flooded our diet during the low-fat diet craze undermine our metabolism and drive weight gain. Put simply: ..


Hiilarimättö pitää aina nälkäisenä.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-01-03 12:56:30 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 64835
Lainaa:
When too many of the calories we eat get locked away in fat cells, there aren’t enough calories to supply the needs of the brain and other organs. So we get hungry and “overeat.” And to make matters worse, metabolism slows down, further fueling weight gain. This is just Obesity.


Suomen kansa on jo tyhmistynyt. Kiitos taas kerran tästä muistutuksesta. Sirkka Santapukki sanoi mulle aikoinaan että lihavuus voi olla puutostauti.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-01-03 13:29:02 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2016-04-13 18:39:22
Viestit: 634
Lihavuus jne. metaboliset lukot ovat eläinrasvan puutetta ihmiseläimen orgaaneissa, joiden mitokondriot läträävät mieluiten rasvalla, siis!

_________________
Voi, keltuaiset, eläinrasva, lähiluonnosta bakteerit.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-01-03 18:30:31 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
Tim Noakes ottaa kantaa:

So What Comes First: The Obesity or the Insulin Resistance? And Which Is More Important?

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-14 20:15:13 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
Tutkimus BMJ:ssä: Vhh-dieetillä olleet polttivat NuSI-tutkimuksessa numero 3 painonpudotuksen ylläpitovaiheessa enemmän kaloreita (200-280 kcal/d) kuin runsashiilarisella olleet (proteiinit samoina). Tulos poikkesi Kevin Hallin aikaisemmasta, aikaisemmasta, oudosti toteutusta (ylisyöttö) NuSI- tutkimuksesta.

Effects of a low carbohydrate diet on energy expenditure during weight loss maintenance: randomized trial

Lainaa:
Conclusions Consistent with the carbohydrate-insulin model, lowering dietary carbohydrate increased energy expenditure during weight loss maintenance. This metabolic effect may improve the success of obesity treatment, especially among those with high insulin secretion.


Tutkimuksen tekijöihin kuulunut David Ludvig Mediumisssa:

Major Study Supports Carbohydrate-Insulin Model of Obesity

Uutisia:

MedpageToday: Low-Carb Diet Wins for Weight Maintenance

Runner's World: A New Study Says You’ll Burn More Calories by Eating Low-Carb. But That’s Not the Full Story

Medical Xpess: Low-carb diets cause people to burn more calories


New York Times: How a Low-Carb Diet Might Help You Maintain a Healthy Weight

Lainaa:
It found that overweight adults who cut carbohydrates from their diets and replaced them with fat sharply increased their metabolisms. After five months on the diet, their bodies burned roughly 250 calories more per day than people who ate a high-carb, low-fat diet, suggesting that restricting carb intake could help people maintain their weight loss more easily.
Melkoinen etu laihduttajalle sen lisäksi, että nälkä psyy paremmin hallinnassa. Vertailevissa RCT-tutkimuksissa vähähiilihydraattinen säännöllisesti peseekin vähärasvaisen:

viewtopic.php?p=2119753#p2119753

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-15 07:58:57 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40849
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Kiitos uutisoinnista; tällä erää siis Ludwig on toistanut kokeen, ja saanut saman tuloksen kuin mitä näitä on saatu jo kymmeniä vuosia (Eades kirjoitti näistä ja 100...300 kalorin metabolisesta edusta nätisti yhteen jokunen vuosi sitten).

NuSia ei voi oikein laskea, kun siinä pakkosyötettiin tietty määrä kaloreita yli energiatarpeen,
jotta saataisiin tulos jota halutaan (eikä homma sittenkään ihan onnistunut).
Ainahan näitä kikkakolmosia löytyy jos todella tietää mitä haluaa tulokseksi.
(...sääli etteivät erinäiset valtteripetterit koskaan viitsi katsoa mitä tutkimuksissa on tehty vaan tyytyvät pilkkuvirheisiin
mutta toisaalta, silloinhan heiltä katoaisi pohja kritiikiltä samoin tein, niin että ei kai parane ihmetellä.
Ja vielä paljon suurempi sääli tietysti on, että niin suuri osa tiedekirjallisuudesta on nykyisin tuota agendaroskaa)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-15 12:58:47 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
Tim Nokes: käänteentekevä tutkimustulos.

Lainaa:
And the real reason why it is a game changer is because it disproves the core teaching of modern dietetics - all calories are the same; CICO etc. Without that pillar, how does the teaching of dietetics respond if it wishes to remain credible?

https://twitter.com/ProfTimNoakes/statu ... 7042219008

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-15 13:31:11 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
The Telegraph: Low-carb dieters can lose more than 1.5 stone over three years, study claims

CNN: Low-carb diets might be best for maintaining weight loss, study says

CBS Boston: Local Researchers Say Low-Carb Diet Helps You Burn More Calorie

Consumer Affairs: Low carb diets found to burn more calories and help maintain weight loss

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-15 16:34:21 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
Annika Dahlqvist: Lågkolhydratkost gynnar fettförbränning

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-15 18:13:53 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
Dariush Mozaffarian:

Lainaa:
One more nail in the coffin of our global calorie-counting, low-fat fetish.


https://twitter.com/Dmozaffarian/status ... 2196762624

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-15 18:42:22 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
Benjamin Bikman:

Lainaa:
This great study … lends strong evidence to my lab's findings that insulin slows (and #ketones accelerate) uncoupling in brown fat.

https://twitter.com/BenBikmanPhD/status ... 8712815616

Lainaa:
And to compliment the increased metabolic rate, the TG:HDL ratio got better as carbohydrates went down and fat went up.

https://twitter.com/BenBikmanPhD/status ... 1910342657

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-15 19:35:14 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
Älä jaksa, NHS!


Lainaa:
But in this case the researchers' main results involved biochemical measures of energy expenditure, rather than actual weight loss or maintenance.
This means the results suggesting weight loss are hypothetical, not actual.



https://www.nhs.uk/news/obesity/low-car ... ight-loss/

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-15 19:42:02 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
Eniten jaettu juttu New York Timesin saitilla tällä hetkellä:

https://www.nytimes.com/2018/11/14/well ... eight.html

Kommenttejakin on jo 302.

Juttu on laatujournalismia. Kummankin leirin näkemykset tuodaan asiallisesti esille.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-15 19:54:01 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40849
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Ja jos joku nyt sattuisi olemaan kiinnostunut, niin samasta edusta puhui Eades näin noin 8 vuotta sitten : )
Linkki: https://proteinpower.com/drmike/2010/02 ... emberment/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-15 22:31:21 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
Tietenkin olemme kiinnostuneita!

Ja vaikka se onkin tässä ketjussa OT, niin todettakoon, että Eades lienee edelläkävijä myös mitä tulee siemenöljyjen erityiseen lihottamismekanismiin:

viewtopic.php?p=2201093#p2201093

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-16 11:00:42 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-08-19 11:42:22
Viestit: 363
Päästään jo ytimeen; kalori on kalori. Onko niin?
Onhan se niinkin, fysiikassa.
Eläinbiologiassa loppupelit käydään ATP-synteesin ja kulutuksen merkeissä.
Tässä pelivaiheessa on monta muuttujaa. Peli on hankalassa vaiheessa mm elimistön toimiessa ”säästöliekki-asennossa”, mikä ei ole harvinaista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-18 17:22:31 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18688
Marika Sboros: Harvard study: ‘Case against carbs, for fats grows stronger’

Lainaa:
It’s not the definitive word for best weight loss diets but it’s close. And it doesn’t venture into the contentious plant- versus animal-food divide. A major new Harvard study shows that replacing carbohydrates with fats speeds up metabolism.
It overcomes one of the biggest hurdles in conventional weight-loss diets: the “plateau”. That is the metabolism slowdown that prevents weight loss on conventional diets.
It’s why so many lose some weight but stay hungry and find it increasingly harder to lose more.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-18 22:08:54 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 13136
Paikkakunta: Jämtland
TVK kirjoitti:
Päästään jo ytimeen; kalori on kalori. Onko niin?
Onhan se niinkin, fysiikassa.
Eläinbiologiassa loppupelit käydään ATP-synteesin ja kulutuksen merkeissä.
Tässä pelivaiheessa on monta muuttujaa. Peli on hankalassa vaiheessa mm elimistön toimiessa ”säästöliekki-asennossa”, mikä ei ole harvinaista.


Minusta sitä säästöliekkiä on alhaisilla hiilareilla hankalampi saada päälle kun meillä yleensä on varastossa rasvoja muutama kymmenen tuhatta kilokaloria, hiilaripitoisella kituilulla taas saa äkkiä inskat ylös ja omat rasvavarastot kiinni ja jos ei laidunna tarpeeksi usein niin kyllä se elimistö alkaa säästämään koska puute on ihan todellinen. Ja kun inskat ovat jatkuvasti ylhäällä niin muutkin hormoonit ja niiden viestintä alkaa mennä pois tasapainosta. Eli kalori on kalori, mutta elimistössä eri lähteistä tulevat kalorit vaikuttavat eri tavalla siellä moottorissa. Kuten polttomoottorissakin se polttoaineenvaihto saattaa saada sen yskimään ja vauhdin hidastumaan. Kaloreista huolimatta.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-19 11:22:25 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-08-19 11:42:22
Viestit: 363
Vai menisikö niin mm ”ammattilaihduttajilla”, kalori”pihtaajilla” ja muilla linjoistaan huolestuneilla, että keho eräällä tavalla adaptoituu (sopeutuu) vajaakalori-tilanteeseen (eräänlainen talviuni). (Keho on tavattoman hyvä sopeutuja mm geenien mahdollistamana).
Luonnollisesti runsashiilihydraattiseksi suositetussa ravitsemustilassa insuliini-mekanismi on yksi tärkeä vaikuttaja. Muitakin tunnetaan kuten leptiini - grelin hormonit ym. Vaikutukset ovat sekä perifeerisiä että sentraalisia ja siinä sentraalisen ja perifeerisen välissä touhuaa myös kilpirauhanen. Kilpirauhanen on keskeinen elintoimintojen säätelijä ja määrittää mm ATP-tuotannon aktiivisuutta. No, vähänkö tämänkin tason häiriöt ovat viime vuosikymmeninä lisääntyneet lähes nollasta.
Mukaan sotkeutuu vielä immunipuolustuksen häiriöt allergioina ja autoimmunisairauksina, joista yksi hankalia on T1D, ja miksei reuma-ryhmäkin. Syövät lisääntyvät vaikka ns terveet elintavat lisääntyvät. Aiheuttajien joukosta ovat paljolti poistuneet tupakointi, asbesti jne. Sairaus-käyrät vain nousevat, vaikka lääkehoidot ovat kehittyneet.
Tuntuu jotenkin, että tiedon pilkkoutuessa aina pienempiin osa-alueisiin kokonaisnäkemys vastaavasti vähenee, mikä ei edistä osaamista. Osa vaikutuksesta tulee myös tiedon / tieteen byrokratisoitumisesta.
Keto-ravitsemuksella on todella mielenkiintoisia ja tutkitusti terveyttä palauttavia vaikutuksia. Alan tutkimus on laajaa ja ammattimaista, vaikka vastustusta on liiankin kanssa, yleensä toissijaisista syistä johtuen (ei tieteellisistä) ja vankasti ohjattua ja sponsorointua.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-19 13:18:30 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-11-01 15:25:41
Viestit: 575
Juuri näin. Vaikka tietoa on pilvin pimein netin täydeltä, ja muutenkin. Se on pilkottu pieniin osiin ja esim terveydenhuollon ammattilaisille opetetaan vain osa, kaikkea ei kerkiä. Mut ongelma on kun se tieto on niin hajallaan kukaan ei oikein tunnu piittaavan ihmisestä kokonaisuutena ja varsinkaan ymmärtävän mikä kaikki vaikuttaa elimistön toimintaan. Yks erikoisala tuijottaa vaan sitä yhtä verikoetta ja sen käyttäytymistä eikä tajuta välttämättä että mitä jossain toisaalla tapahtuu. Lääkärikunta etenkin on saanut vuosikymmenien saatossa niin yli jumalisen aseman että harva potilas uskaltaa edes epäillä, saati kyseenalaistaa mitä ohjeeksi annetaan.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 36 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)