karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-08-22 15:08:27

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 188 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 16 7 8 9 10 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2016-05-09 19:57:07 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-01-10 22:52:43
Viestit: 2502
Mohmelo kirjoitti:
Viimeksi kun kävin yliopiston opiskelijaravintolassa, niin kyllä siellä kovasti pastaa oli tarjolla ja taidetaanpa ihan tärkkelystä käyttää jopa suurusteena. Esimerkiksi tuoremehulla ei taida rajaa olla suosituksissa, vaikkakin sitä taitaa olla vähemmän tarjolla lähinnä kustannussyistä.

Riippunee vähän ruokalasta. Minun suosimissa paikoissa peruna yleisin, ja sitten riisiä on myös lähes aina tarjolla, ja pastaa vähän harvemmin. Itse en makusyistä syö sitä silloinkaan.

Ravitsemussuosituksissa aika jännästi mainitaan juomista näin (mun alleviivaus): "Vesijohtovesi on paras janojuoma. Ruokajuomaksi suositellaan rasvatonta tai enintään 1 % rasvaa sisältävää maitoa tai piimää, vettä tai kivennäisvettä. Täysmehuja voi nauttia yhden lasillisen päivässä aterian yhteydessä. Sokeroituja juomia ei tule käyttää säännöllisesti."

Tuonkohan takia lääkiksen ruokalassa ei tarjota edes kevytmaitoa vaan rasvattoman lisäksi ainoastaan sitä 1% vaihtoehtoa. :?

_________________
Valtsun terveysblogi


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-09 20:04:40 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2016-04-13 18:39:22
Viestit: 634
Sairaalassa mehua saa juoda niin paljon kuin sielu sietää. Aamulla, iltapäivällä ja iltapalalla. Leipiä saa vetää max 3 siivua per ruokakerta, eli yhteensä yhdeksän ja iltapäiväkahvilla on pullaa.

_________________
Voi, keltuaiset, eläinrasva, lähiluonnosta bakteerit.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-09 20:18:05 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-01-10 22:52:43
Viestit: 2502
Shemhamforash kirjoitti:
Sairaalassa mehua saa juoda niin paljon kuin sielu sietää. Aamulla, iltapäivällä ja iltapalalla. Leipiä saa vetää max 3 siivua per ruokakerta, eli yhteensä yhdeksän ja iltapäiväkahvilla on pullaa.

Kuulostaa kamalalta (ja ravitsemussuositusten vastaiselta). :?

_________________
Valtsun terveysblogi


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-09 20:31:14 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-27 08:15:46
Viestit: 1763
Valtz0r kirjoitti:
Riippunee vähän ruokalasta. Minun suosimissa paikoissa peruna yleisin, ja sitten riisiä on myös lähes aina tarjolla, ja pastaa vähän harvemmin. Itse en makusyistä syö sitä silloinkaan.

Ravitsemussuosituksissa aika jännästi mainitaan juomista näin (mun alleviivaus): "Vesijohtovesi on paras janojuoma. Ruokajuomaksi suositellaan rasvatonta tai enintään 1 % rasvaa sisältävää maitoa tai piimää, vettä tai kivennäisvettä. Täysmehuja voi nauttia yhden lasillisen päivässä aterian yhteydessä. Sokeroituja juomia ei tule käyttää säännöllisesti."

Tuonkohan takia lääkiksen ruokalassa ei tarjota edes kevytmaitoa vaan rasvattoman lisäksi ainoastaan sitä 1% vaihtoehtoa. :?


Valkoinen vilja tulee sitten riisin muodossa.

Hyvä kun oikaisit - sekoitin varmaankin Fogelholmin mehuhöpinät ja suositukset keskenään.

_________________
Pharmageddon!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-09 20:36:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2016-04-13 18:39:22
Viestit: 634
Lisättäköön, että kahviin, jota tarjoillaan 3 kertaa päivässä maksimissaan 6 kuppia per nassu, saa laittaa sekaan niin monta sokeripalaa kuin sielu sietää.

Tällainen sokerimässääminen on täysin virallisen suojelemaa ja sitä tapahtuu enemmän sääntönä kuin poikkeuksena.

_________________
Voi, keltuaiset, eläinrasva, lähiluonnosta bakteerit.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-09 20:36:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-27 08:15:46
Viestit: 1763
Valtz0r kirjoitti:
Shemhamforash kirjoitti:
Sairaalassa mehua saa juoda niin paljon kuin sielu sietää. Aamulla, iltapäivällä ja iltapalalla. Leipiä saa vetää max 3 siivua per ruokakerta, eli yhteensä yhdeksän ja iltapäiväkahvilla on pullaa.

Kuulostaa kamalalta (ja ravitsemussuositusten vastaiselta). :?


Tässä nyt sitten tulee se ongelma vastaan, että vaikka tuo olisi suositusten vastaista, niin silti asiantuntijat sitä julkisesti suosittelevat - Fogelholm noita sokerimehuja ja Puska pullaa. Nyt pitäisi sitten päättää, pitäisikö kuunnella asiantuntijoita vai suosituksia. Asiantuntijoiden suositus on noudattaa 80% suosituksia.

_________________
Pharmageddon!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-09 21:35:54 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Jospa siirryttäisiin takaisin varsinaiseen aiheeseen...

Laatikainen kirjoitti:
Tuo johtopäätös näyttäisi pitävän paikkansa silloin kyse on äärimmäisestä tavasta laihduttaa (Biggest Loser).

Tämä tutkimus kertoo vain tällaisesta äärimmäisen tiukasta, käytännön tasolla täysin epärealistisesta laihdutuksesta, joka kestää yli puoli vuotta ja jossa henkilöt ovat lähtötilanteessa sairaaloisen lihavia (BMI>40).

Tätä tutkimusta ei voi yleistää lyhempiin, ”hellempiin” eli siis järkevämpiin ja tavanomaisesti käytössä oleviin laihtutuskeinoihin, varsinkaan pienemmästä liikapainosta kärsivillä.

viewtopic.php?f=14&t=69362&start=195#p2064722

Oliko epärealistinen juttu?

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-11 19:36:22 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Gary Taubes ihmettelee seuraavaa

Los Angeles Times/Gary Taubes kirjoitti:
Why do we get fat?

As reported in the journal Obesity, these “Biggest Loser” contestants were the victims of “metabolic compensation.” As they tried to keep their weight under control, their bodies remained particularly resistant to expending energy. The findings implied that to maintain their weight loss they would have to remain hungry and calorie-deprived for the rest of their years, and they might still regain the weight they'd lost and then some. For anyone with weight to lose, the message was dismal. *)

A theoretical answer, with roots in research from Germany and Austria before World War II, can be found in the pages of many bestselling diet books: Obesity is a hormonal and metabolic disorder triggered by the carbohydrate content of our diets. What we eat induces a hormonal disregulation that works to trap calories in our fat tissue. We don't get fat because we eat too much; we get fat because the carbohydrates we eat, specifically highly processed grains and sugars, are literally fattening.
If this explanation is right, it means the dismal implications of the “Biggest Loser” study are wrong as well. Obesity is not intractable; fixing it requires us to change what we eat, rather than how much.

http://www.latimes.com/opinion/op-ed/la ... story.html

Tuotahan kysyttiin jo Laatikaiselta... *)
Anna-Liisa kirjoitti:
Juttu täytyy lukea tarkkaan. Huolimattomalla silmäilyllä jää helposti se väärä käsitys, että laihtuneenakin on aina vaan, elämän loppuun asti, syötävä vähemmän kuin saman painoinen henkilö, joka ei ole ollut lihava eikä siis laihduttanut.

Ei siis niin, vaan näin: nopeasti ja paljon laihduttaneen henkilön energiankulutus ei enää kasva painoa vastaavaksi, jos paino kasvaa uudelleen. Toisin sanoen henkilö lihoo laihtumisen jälkeen kiihtyvällä vauhdilla. Näinkö?

viewtopic.php?f=14&t=69362&start=195#p2064722

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-12 15:28:50 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Iltalehti haluaa tietää.....
IL kirjoitti:
Monella laihdutus onnistuu, mutta vain harvalla laihduttajalla paino pysyy tavoitteessa läpi elämän.

Juuri äskettäin raportoitiin, että joillakin Suurin pudottaja -sarjan kilpailijoilla paino on palannut entiselleen ohjelman jälkeen. Miten ylipaino pysyy poissa, kun se on ensin karistettu kovalla työllä pois? Mikä on salaisuus pysyvään painonpudotukseen?

Kerro kokemuksistasi. Voit myös jättää yhteystietosi, jos sinua saa haastatella lisää aiheesta.

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/20160 ... 3_lh.shtml

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-12 21:40:11 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40753
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Valtz0r kirjoitti:
Shemhamforash kirjoitti:
Sairaalassa mehua saa juoda niin paljon kuin sielu sietää. Aamulla, iltapäivällä ja iltapalalla. Leipiä saa vetää max 3 siivua per ruokakerta, eli yhteensä yhdeksän ja iltapäiväkahvilla on pullaa.

Kuulostaa kamalalta (ja ravitsemussuositusten vastaiselta). :?

Laitosruokakriteerien vastaista se ei kuitenkaan ole, joten kaikki nämä pääsevät puhtailla pisteillä hyväksi ruoaksi.
Se on usein mainittu mediassakin, miten Suomen laitosruokalat tekevät niin terveellistä ruokaa,
kun ne täyttävät juurikin nuo kriteerit.

Meidän yliopistokuppiloissa sokeria löytyy (aivan kuten Batsenkin listoissa) joka ruoasta eri muodoissa,
ja ne ovat sentään aika hyviä laitosten, koulujen ja päiväkotien sapuskaan verrattuna.
Salaatissa on, salaatinkastikkeessa on, kaikissa muissa kastikkeissa on, jälkkärissä on....

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-12 22:05:22 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40753
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Ja mitä tulee ravitsemussuosituksiin, niin ne ovat tasan sitä mitä käytännön ohjeet sanovat.
Laitosruokakriteerit ohjaavat sekä laitosruokaa että kotikeittiöitä puolivalmisteiden ja einesten muodossa.
Eikä kukaan kiellä lisäämästä niihin vielä limpparia ja makeita, jos jäi nälkä - tai paha mieli maun takia.
Välipalat saavat olla mitä vaan, kunhan niissä ei ole kovarasvaa eikä suolaa.

Juhlapuheet ynnä muut joissa ei määristä eikä kaloreista puhuta mitään, ovat vain juhlapuheita ja liirumlaarumia.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-13 08:02:15 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Lainaa:
Jospa siirryttäisiin takaisin varsinaiseen aiheeseen...


Lainaa:
Dr. David Ludwig Explains the "Biggest Loser Syndrome"

According to Dr. David Ludwig, there’s a reason why a low-calorie diet is so hard to maintain—and it has a lot to do with America’s larger problem with diets in general—we’ve been stuck in a low-fat mode for too long, and it’s making us obese

https://news.wgbh.org/2016/05/12/boston ... r-syndrome

Harvardin professorin, David Ludwigin, radiohaastattelu kannattaa kuunnella...

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-13 10:36:03 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18521
FUCK KIISSELIT!

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-14 09:11:07 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Lainaa:
Dr. David Ludwig Explains the "Biggest Loser Syndrome"

According to Dr. David Ludwig, there’s a reason why a low-calorie diet is so hard to maintain—and it has a lot to do with America’s larger problem with diets in general—we’ve been stuck in a low-fat mode for too long, and it’s making us obese

https://news.wgbh.org/2016/05/12/boston ... r-syndrome

Kevin Hallin radiohaastattelu. Mukana, Dina Mercado, yksi laihduttajista....

Shedding Pounds, Then Keeping Them Off

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-15 12:32:12 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Lainaa:
På feta har den regleringen slutat att fungera.
Felet heter leptinresistens.
....................................................................................................
Joku epäilee, että kysymys on ylipainoisten leptiiniresistenssistä...

http://www.vhh-terveysravinto.fi/keskus ... 629#p44629

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-15 13:54:41 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-01-10 22:52:43
Viestit: 2502
Tuolla ilnkissä vihjaillaan siitä energiankulutuksen noususta.

Posterin perusteella se lisääntynyt energiankulutus kesti vain kymmenisen päivää, ja yhdistyi kehon proteiinien käyttöön. Tutkimusjakson lopulla se energiankulutus palautui ennalleen.

Voisko se hetkellinen nousu liittyä kehon omien lihasproteiinien polton termogeeninen vaikutukseen (proteiinilla on nää termogeeniset efektit)?

_________________
Valtsun terveysblogi


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-15 15:50:13 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Kostdoktorn kirjoitti:
Kaloriteorin – ”en kalori är en kalori” – förutspår att ingenting spännande händer om man går över till lågkolhydratkost (de rosa fälten i bilderna ovan). Energiförbrukningen skulle förbli exakt densamma för båda kosthållningarna.

CICO-teorian mukaan ruokavalion muutoksen jälkeen ei pitänyt tapahtua mitään...kirjoitti Kostdoktorn. Mutta kumma kyllä tapahtui?


Ruotsinkielen taitoiset tutkimaan tätä linkkiä?


http://www.vhh-terveysravinto.fi/keskus ... 519#p44605

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-16 07:32:22 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Valtsulle tuoretta lukemista
Dr. David Ludwig kirjoitti:
In January, the neuroscientist Stephen Guyenet claimed to have refuted the Insulin-Carbohydrate Model (ICM) of obesity in an article published on his Whole Health Source blog. I responded to Guyenet, arguing that each of his 11 criticisms was based on a misunderstanding of the biology and neglect of much relevant research. This month, ICM came under attacked again, this time by National Institutes of Health researcher Kevin Hall, who claimed in a widely circulated YouTube video to have “falsified” the concept. His evidence: a small, short-term, non-randomized pilot study that he presented in abstract form at the 2016 World Obesity Federation meeting.

During his poster session, Hall was asked whether carbohydrate restriction could affect calorie expenditure. He replied that his study “basically answers the question . . . no,” and “falsifies” ICM.
The full details of the study have yet to be published in a peer-reviewed journal, but we have enough information about study design to dismiss Hall’s conclusion with confidence.

https://medium.com/@davidludwigmd/defen ... 07257#.nmv

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-16 17:48:22 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18521
^Ludwig kirjoittaa, että HIH:n kumomisen asemasta Hallin tutkimus vahvistaa, että ketogeenisella ruokavaliolla ON metabolinen etu.

Lainaa:
Far from falsifying ICM, Hall’s study supports it. A more accurate summary than the one he gave at the abstract session might be as follows: “We found preliminary evidence for an exceptional effect of a very-low-carbohydrate diet on energy metabolism. This finding suggests that reducing carbohydrate may be advantageous to conventional approaches for weight loss maintenance...


Dr. David Ludwig: Defense of the Insulin-Carbohydrate Model Redux: A Response to Kevin Hall

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-16 18:30:28 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18521
Richard David Feinman sanoo suoraan, ettei pitäisi lähteä käräjöimään asiasta, joka on jo oikeudessa ratkaistu. Termodynaamiikan lainalaisuuksista seuraa, että se miten paljon kalori kerryttää painoa riippuu ruokavaliosta. Vain kemiasta mitään ymmärtämättömät ravitsemus"tieteilijät" saattavat moisesta selvästä asiasta kinata.

“A Calorie is a calorie,” uncoupling and collateral estoppel.


Lainaa:
have taught nutrition and metabolism for many years but I got into nutrition research because the laws of thermodynamics were, and still are, invoked frequently in the discussion. Whereas, like most chemist, I wouldn’t claim to be a real expert, I like the subject and I could see that nobody in nutrition knew what they were talking about. I tried to show that that, the application of thermodynamics, if done correctly, more or less predicts that different diets will have different efficiencies (from the standpoint of storage, weight gained per calorie consumed).

But you don’t really need thermodynamics to see this. Wendy Pogozelski pointed out that if you think about oxidative metabolic uncouplers that is all you need to know. “Coupling” refers to the sequence of reactions by which the energy from the oxidation of food is converted to ATP, that is, useful biologic energy. The problem in energy metabolism is that the fuel, as in many combustion engines, proceeds by oxidation. The output is a phosphorylation reaction — generation of ATP from ADP, its low energy form. It turns out that the mitochondrial membrane couples the two process (oxidative phosphorylation). Uncouplers are small molecules or proteins that disengage the oxidation of substrate (food) from ATP synthesis, allowing energy to be wasted or channeled into other mechanisms, generation of reactive oxygen species, for example.


Ketogeenisen ruokavalion metabolinen etu on todellinen, eikä se ole ei ole ristiriidassa termodynamiikan lain kanssa, vaan seurausta siitä. Case closed. Piste. Hajaantukaa, täällä ei ole mitään nähtävää!

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 188 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 16 7 8 9 10 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)