Tiedän kyllä lyhytaikaisten (alle 2v) karppitutkimusten tulokset kohtalaisesti, ja ne ovat hyviä moniin metabolisiin juttuihin. Nyt kuitenkin toivoin keskustelua ja lähteitä ensisijaisesti
laihtumisesta ja jonkinlaisesta pitkän aikavälin datasta.
Sinänsä olisi kiva nähdä myös tilastoja vaikkapa Atkinsin tai Kwasniewskin potilailta, varsinkin jos olisi pitkäaikaisdataa. Tosin mietin minkä verran ne voivat olla biasoituneita.
Katsoin äskettäin Patrik Borgin luentovideon, jossa hän näytti parilta asiakkaalta esimerkkikäyrät. Toinen laihtui vuoden aikana noin 20 kiloa ja toinen 10 kiloa, ja kuulemma kyse ei ollut mistään erityisestä valikoinnista. Borg ei edes suosita erityistä rajoitusruokavaliota, mutta raportoi silti hyviä tuloksia. Mietin että tulisiko samansuuntainen tulos, jos yksi ruokavalioryhmä olisi "Borgin ohjauksessa". Ja minkä verran just "hyvän tyypin ohjaus" voi vaikuttaa tulokseen.
Tässä on ihan hauska katsaus monenlaisiin ruokavalioihin ja miten ovat pärjänneet 6 ja 12kk laihdutuksessa:
http://jama.jamanetwork.com/article.asp ... id=1900510Atkins:
6kk --> 10kg laihdutettu
12kk --> 6kg laihdutettu (takapakkia ; huom! 6kk jutussa oli enemmän tutkimuksia mukana, eli aineistot eivät ole ihan samat)
Low-fat (pienempi aineisto):
6kk --> 8kg laihdutettu
12kk --> 7kg laihdutettu
Tuossakin siis raportoitiin karppauksella takapakkia ekan 6kk jälkeen. Vähärasvaisella homma oli vähän tasaisempaa.