karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 10:37:20

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2020-12-04 20:24:59 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29218
Davd Ludwig ja kumppanit eivät anna periksi Kevin Hallille. 29 RCT-tutkimuksen metalla he osoittavat, että vähähiilihydraattisella ruokavaliolla olevat polttavat enemmän kaloreita. Laihduttajalle tämä tietenkin on bonus. Saattaa myös vähentää palelua talvella. Energian kulutuksen lisäys on tämän tutkimuksen mukaan sitä suurempi mitä vähemmän ruokavaliossa on hiilihydraatteja.

Vaikutus tulee näkyviin vasta sen jälkeen, kun vhh- tai ketoruokavaliota on noudatettu vähintään 2,5 viikkoa. Olisikohan tutkimusjakson pituus selityksenä Ludwigin ja Hallin erilaisille tuloksille? Varsin usein keton vastaisiksi suunnitelluissa tutkimuksissa pidetään huoli siitä, että interventio on niin lyhytaikainen, ettei rasva-adaptoitumista ehdi tapahtua.

Do Lower-Carbohydrate Diets Increase Total Energy Expenditure? An Updated and Reanalyzed Meta-Analysis of 29 Controlled-Feeding Studies


Lainaa:
ABSTRACT
Background
The effect of macronutrient composition on total energy expenditure (TEE) remains controversial, with divergent findings among studies. One source of heterogeneity may be study duration, as physiological adaptation to lower carbohydrate intake may require 2 to 3 wk.

Objective
We tested the hypothesis that the effects of carbohydrate [expressed as % of energy intake (EI)] on TEE vary with time.

Methods
The sample included trials from a previous meta-analysis and new trials identified in a PubMed search through 9 March 2020 comparing lower- and higher-carbohydrate diets, controlled for EI or body weight. Three reviewers independently extracted data and reconciled discrepancies. Effects on TEE were pooled using inverse-variance-weighted meta-analysis, with between-study heterogeneity assessed using the I2 statistic. Meta-regression was used to quantify the influence of study duration, dichotomized at 2.5 wk.

Results
The 29 trials ranged in duration from 1 to 140 d (median: 4 d) and included 617 participants. Difference in carbohydrate between intervention arms ranged from 8% to 77% EI (median: 30%). Compared with reported findings in the prior analysis (I2 = 32.2%), we found greater heterogeneity (I2 = 90.9% in the reanalysis, 81.6% in the updated analysis). Study duration modified the diet effect on TEE (P < 0.001). Among 23 shorter trials, TEE was reduced on lower-carbohydrate diets (−50.0 kcal/d; 95% CI: −77.4, −22.6 kcal/d) with substantial heterogeneity (I2 = 69.8). Among 6 longer trials, TEE was increased on low-carbohydrate diets (135.4 kcal/d; 95% CI: 72.0, 198.7 kcal/d) with low heterogeneity (I2 = 26.4). Expressed per 10% decrease in carbohydrate as %EI, the TEE effects in shorter and longer trials were −14.5 kcal/d and 50.4 kcal/d, respectively. Findings were materially unchanged in sensitivity analyses.

Conclusions
Lower-carbohydrate diets transiently reduce TEE, with a larger increase after ∼2.5 wk. These findings highlight the importance of longer trials to understand chronic macronutrient effects and suggest a mechanism whereby lower-carbohydrate diets may facilitate weight loss.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-04 21:07:55 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29218
Diet Doctor: Do low-carb eaters burn more calories?

Kyllä.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)