karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-04-04 21:00:15

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 273 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 14 5 6 7 814 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2012-06-12 21:06:56 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-01 08:16:21
Viestit: 3165
Paikkakunta: Helsinki
Minä syön tätänykyä vain kerran päivässä iltasella. Se onkin sitten aika iso setti se.
Sopii minulle loistavasti. Vielä kun jätin viljat reilu vuosi sitten ja viimeisetkin maitotuotteet
reilu kuukausi sitten, niin homma parani entisestään.
Suorituskyky ihan eri tasolla kuin aikaisemmin. Mukava juttu.

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-06-17 12:23:48 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Fish kirjoitti:
Minä syön tätänykyä vain kerran päivässä iltasella. Se onkin sitten aika iso setti se.
Sopii minulle loistavasti. Vielä kun jätin viljat reilu vuosi sitten ja viimeisetkin maitotuotteet
reilu kuukausi sitten, niin homma parani entisestään.
Suorituskyky ihan eri tasolla kuin aikaisemmin. Mukava juttu.

Hienoa, että Fisulle sopii ateriointi vain kerran päivässä. Minä olen pärjäillyt kahdella aterialla päivässä. Välillä jätän aamiaisen väliin ja syön vain runsaan lounaan+pari lasia punaviiniä(ja jotain pientä illalla). Kannattaa kokeilla ja löytää oma ruokailutyylinsä, jolla viihtyy....vatsa kiittää!

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
 Viestin otsikko: Time-Restricted Feeding
ViestiLähetetty: 2012-08-08 09:15:04 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2005-06-02 06:28:57
Viestit: 4380
muuten tuossa hiiritutkimuksessa NT ja FT hiiret söi 8 tunnin aikana 5 kertaa ja olivat paastossa 16 tuntia.
ja parhaimmat tulokset oli niillä hiirillä jotka söi aika tavalla paljon hh ja vähän rasvaa eli vain 13%.
eli NT hiiret
tässä koko tutkimus
http://ge.tt/api/1/files/2uOgdtH/0/blob?download
Time-Restricted Feeding without Reducing Caloric Intake Prevents Metabolic Diseases
in Mice Fed a High-Fat Diet
ps. huonoimmat tulokset oli hiirillä jotka söi 61% kaloreista rasvaa ja söivät ympäri vuorokauden pieniä annoksia. eli FA hiiret
kaikilla hiirillä oli sama kcal määrä

_________________
Painonseurantaa täällä yli 14 vuotta.
Kalorivajeella laihtuu, oli ne makrot miten päin vain, mutta hh sopivasti, keltuaista, viljaton, maidoton, öljytön jatkuu, proteiinia tarpeeksi + jonkun tyylistä paastoakin.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-12-16 21:02:52 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Poistin viestin...

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-12-27 23:44:12 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20321
Pätkäpaasto nousee esille Henrik Ennartin uudessa kirjassa Åldrandets gåta, kertoo blogissaan Lars-Erik Litsfeldt.

Ennart on kirjaansa varten haastatellut maailman johtavia ikääntymisen tutkijoita. He suosittelevat sellaista pätkäpaastoa, jossa viikoittain kahtena eri päivänä paastotaan 16-24 tuntia kerrallaan.

Paasto käynnistää elimistössä puolustusmekanismeja: kasvu hidastuu, antioksidanttien tuotanto vilkastuu, inflammaatio vähenee ja plakkia sekä vioittuneita soluja siivotaan pois.

Professori Mark Mattsson, amerikkalaisen National ­Institute on Aging'in johtaja sanoo, että pätkäpaasto alentaa sydän- ja verisuonisairauksien, syövän, diabeteksen, Alzheimerin taudin ja Parkinsonin taudin riskiä.

Pätkäpaasto aktivoi aivoperäisen hermokasvutekijän BDNF:n synteesiä aivoissa. Proteiinit suojaavat aivosoluja ja myötävaikuttavat uusien neuronien ja synapsien syntyyn.

Se, että pätkäpaasto saa aivot voimaan hyvin, on historian näkökulmasta auttanut ihmistä selviytymään. Kun kivikauden miehellä ei ollut ruokaa, hyvin pelaavat hoksottimet auttoivat häntä hankkimaan sitä.

Karpin ja varsinkin ketokarpin on suhteellisen helppo toteuttaa tuollainen pätkäpaastoilu.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-01-04 08:08:17 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-06-08 15:51:26
Viestit: 11082
Paikkakunta: Liminka
Minä olen tästä nykyään innostunut.
Luin Eadesin neuvoja pätkäpaastoon ja olen saanut siitä vain hyötyjä. Takana ei ole kylläkään kuin reilun kuukauden kokeilu.
Enkä paastoa paastoamisen vuoksi, vaan lopetin kellon mukaan syömisen. Syön vain kun on nälkä ja se on saanut aikaan, että syön melkein joka toinen päivä yhden aterian ja joka toinen kaksi ateriaa.
Mutta en siis yhtään ressaa tästä ja pakota itseäni paastolle. Nälässä en yhäkään suostu laihduttamaan :)

Mutta en usko, että onnistuisin muuten kuin ketoosissa.
Tätä ketjua en ole vielä lukenutkaan, pitääpäs tankata alusta.

_________________
Kuva



http://karppausjaperhe.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Time-Restricted Feeding
ViestiLähetetty: 2013-01-08 10:10:29 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Ari kirjoitti:
ps. huonoimmat tulokset oli hiirillä jotka söi 61% kaloreista rasvaa ja söivät ympäri vuorokauden pieniä annoksia. eli FA hiiret
kaikilla hiirillä oli sama kcal määrä

Huonoimman tuloksen hiiret söivät siis ympäri vuorokauden rasvan lisäksi n. 20%proteiinia ja 20% hiilareita...vai 10%proteiinia ja 30% hiilareita?

Jospa juju piileekin ympärivuorokautisessa napostelussa?

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Time-Restricted Feeding
ViestiLähetetty: 2013-01-09 01:43:03 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20321
san martino kirjoitti:
Jospa juju piileekin ympärivuorokautisessa napostelussa?

Siinä se tutkimusraportin mukaan mukaan piili. Hiiret, jotka söivät rasvaista ruokaa kaiken aikaa napostellen eli siten että ruokaa oli tarjolla 24/24h, lihoivat. Hiiret, jotka söivät samanlaista ruokaa saman energiamäärän edestä pätkäpaastoten eli siten että ruokaa oli tarjolla 8/24h, laihtuivat ja saivat muita terveysetuja, niiden sokeriaineenvaihdunta parani. Tämän vuoksi tutkijat ehdottivat, että pätkäpaastoilu voisi olla lupaava lähestymiskulma lihavuuden ja diabeteksen hoitoon.

P.S. Rasvaista ruokaa syöneet hiiret popsivat LabDiet 58Y1:tä, jossa on 18 prosenttia proteiinia, 61 prosenttia rasvaa ja 21 prosenttia hiilihydraatteja. Se on kaseiinista, laardista, sukroosista ja maltodekstriinista sekä joukosta mineraaleja tehty sekoitus. Ei siis mitään normaalia karppiruokaa.

Jyrsijätutkimuksia lukiessa kannattaa yleensäkin katsoa mitä elukoille todella on syötetty. "Kovan rasvan" demonisoimiseksi tehdyissä tutkimuksissa oli ennen vanhaan tavallista antaa eläinparoille teknotransrasvamargariini Criscoa. Tuloksista syyllistettiin sitten kollektiivisesti kaikkia "kovia" rasvoja, kuten viatonta luonnollista rasvaa voita, jonka luonnolliset transrasvat ovat tyystin eri asia kuin teknotranssit. Tälläisiä tutkimuksia on paljon niissä kuuluisissa "tuhansissa tutkimuksissa".

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-01-09 14:57:51 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20321
Hikikomori kirjoitti:
Pätkäpaasto nousee esille Henrik Ennartin uudessa kirjassa Åldrandets gåta, kertoo blogissaan Lars-Erik Litsfeldt.

Ennart on kirjaansa varten haastatellut maailman johtavia ikääntymisen tutkijoita. He suosittelevat sellaista pätkäpaastoa, jossa viikoittain kahtena eri päivänä paastotaan 16-24 tuntia kerrallaan.

Paasto käynnistää elimistössä puolustusmekanismeja: kasvu hidastuu, antioksidanttien tuotanto vilkastuu, inflammaatio vähenee ja plakkia sekä vioittuneita soluja siivotaan pois.

Professori Mark Mattsson, amerikkalaisen National ­Institute on Aging'in johtaja sanoo, että pätkäpaasto alentaa sydän- ja verisuonisairauksien, syövän, diabeteksen, Alzheimerin taudin ja Parkinsonin taudin riskiä.

Pätkäpaasto aktivoi aivoperäisen hermokasvutekijän BDNF:n synteesiä aivoissa. Proteiinit suojaavat aivosoluja ja myötävaikuttavat uusien neuronien ja synapsien syntyyn.

Se, että pätkäpaasto saa aivot voimaan hyvin, on historian näkökulmasta auttanut ihmistä selviytymään. Kun kivikauden miehellä ei ollut ruokaa, hyvin pelaavat hoksottimet auttoivat häntä hankkimaan sitä.

Karpin ja varsinkin ketokarpin on suhteellisen helppo toteuttaa tuollainen pätkäpaastoilu.


Ennartin kirja on synnyttänyt Ruotsissa suuren mielenkiinnon pätkäpaastoiluun. Svenska Dagbladetissa on siitä kaksi juttua ja Ennart oli juuri lehden chatissa.

SvD: ”Jag fastar för att behålla hälsan”
SvD: Halvfasta kan förlänga livet – så fungerar metoden

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Time-Restricted Feeding
ViestiLähetetty: 2013-01-09 15:03:26 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Hikikomori kirjoitti:
san martino kirjoitti:
Jospa juju piileekin ympärivuorokautisessa napostelussa?

Siinä se tutkimusraportin mukaan mukaan piili. Hiiret, jotka söivät rasvaista ruokaa kaiken aikaa napostellen eli siten että ruokaa oli tarjolla 24/24h, lihoivat. Hiiret, jotka söivät samanlaista ruokaa saman energiamäärän edestä pätkäpaastoten eli siten että ruokaa oli tarjolla 8/24h, laihtuivat ja saivat muita terveysetuja, niiden sokeriaineenvaihdunta parani. Tämän vuoksi tutkijat ehdottivat, että pätkäpaastoilu voisi olla lupaava lähestymiskulma lihavuuden ja diabeteksen hoitoon.

P.S. Rasvaista ruokaa syöneet hiiret popsivat LabDiet 58Y1:tä, jossa on 18 prosenttia proteiinia, 61 prosenttia rasvaa ja 21 prosenttia hiilihydraatteja. Se on kaseiinista, laardista, sukroosista ja maltodekstriinista sekä joukosta mineraaleja tehty sekoitus. Ei siis mitään normaalia karppiruokaa.

Jyrsijätutkimuksia lukiessa kannattaa yleensäkin katsoa mitä elukoille todella on syötetty. "Kovan rasvan" demonisoimiseksi tehdyissä tutkimuksissa oli ennen vanhaan tavallista antaa eläinparoille teknotransrasvamargariini Criscoa. Tuloksista syyllistettiin sitten kollektiivisesti kaikkia "kovia" rasvoja, kuten viatonta luonnollista rasvaa voita, jonka luonnolliset transrasvat ovat tyystin eri asia kuin teknotranssit. Tälläisiä tutkimuksia on paljon niissä kuuluisissa "tuhansissa tutkimuksissa".

Näin se taitaa mennä...

On liikkeellä muitakin samansuuntaisia tutkimuksia: Den mest intressanta kost-studien på detta seminarium var en studie med måltidsfrekvens. Dietister brukar alltid uppmuntra till att äta mellanmål, men bevisen för det är väldigt svaga. Denna studie jämförde 2 mål per dag med 6 mål per dag, med samma totala energiinnehåll i 12 veckor. De som bara fick äta 2 mål åt dem kl 6-10 och 12-16, således ingen kvällsmat. Det låter ganska jobbigt att ha så långa uppehåll, men enligt forskaren så var det mindre hungerkänslor i 2-mål gruppen. 6-mål gruppen klagade mer på sina små portioner. Resultaten var mycket tydliga; det blev lägre vikt, lägre fastesocker och mindre leverförfettning i 2-mål gruppen. Mekanismen till viktnedgång är lite oklar, troligen effekt på thermogenes och viloämnesomsättning trodde studieledaren.
EASD-Berlin

PS. Nykyisten ohjeiden/käytännön mukaan suuri joukko suomalaisia on koko valveillaolevan aikansa postprandiaalisessa tilassa...ei kovin hyvä juttu???

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-01-09 15:43:09 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20321
^^Ei hyvä juttu ollenkaan. Maailman vanhin mieskin, johon tutkija Berliinissä viittasi, pätkäpaastoili syöden vain kaksi ateriaa päivässä.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-01-09 15:57:42 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5346
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Pätkäpaaston terveysvaikutuksista oli tutkimusta jo 1980-luvun lopulla, silloin oli meneillään rottakoe jossa eläimet olivat hiukan vajailla kaloreilla (taisi olla 85% normikalorimäärästä tai jotain sensuuntaista) ja ne olivat jo kokeen kesken vielä ollessa eläneet tuplasti rotan normaalin eliniän verran. Tutkimuksessa mukana ollut lääkäri oli ruvennut pitämään yhden paastopäivän viikossa, vaikka tutkimus ei ollut edes vielä valmistunut, sen verran vakuuttunut hän oli. :D

Yksi paastopäivä viikossa on siis myös tapa rajoittaa kalorinsaantia, mutta tuolloin kokeilin sitä itse eikä se oikein sopinut minulle, yhtäkkinen yhden päivän syömättömyys on paljon rankemman tuntuista, kuin se että kun syön viimeisen aterian illalla noin klo 21-22 niin syön sitten seuraavan päivän ensimmäisen aterian vasta puoliltapäivin ja siitäkin tulee jo 14 tuntia ilman ruokaa. Kun osa paastoajasta on yöunta, ei tunnu että paljoakaan syömisiä tulisi rajoitettua, kun muutenkaan ei aamulla tee mieli mitään kiinteää. Pätkäpaastoon ajauduin siis itse asiassa sattumalta sen vuoksi ettei aamulla ruoka maistu.

Kun itse syö 2-3 krt/pv, tulee kiinnitettyä huomiota siihen, että ihmiset tunkevat nykyään koko ajan jotain suuhunsa. Eihän siinä sitten oma rasva pääse palamaan. Jatkuva postprandiaalinen tila taitaa juurikin olla se ongelma, mutta hitsit että se tuottaa hyvin rahaa elintarviketeollisuudelle...

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-01-09 17:02:37 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20321
^^ Aivan, SvD ohjeistaakin näin:

Lainaa:
Paastoa kahtena tai kolmena eri päivänä viikossa. Ollakseen tehokas kunkin paaston tulee kestää 16-24 tuntia yöunet mukaan lukien. Paaston aikana nautitaan vain kalorittomia juomia, kuten vettä, kahvia tai teetä, mutta ei maitoa, makeutettuja juomia eikä alkoholia.

Vaihtoehto 1
Pudota kalorimäärää tuntuvasti kahtena eri päivänä viikossa. Eräissä tutkimuksissa on tällöin nautittu vain nestettä. Toisissa on paastopäivinä sallittu 600-800 kilokaloria. Jälkimmäinen vaihtoehto on ollut lähes yhtä tehokas, mutta paljon mukavampi. Terveysvaikutusten saavuttaminen on kestänyt neljä viikkoa. Muina päivinä syödään normaalisti.

Vaihtoehto 2
Älä nauti mitään nestettä lukuunottamatta vähintään 16 tuntiin ja syö muuten kuten tavallisesti. Toista kahtena tai kolmena eri päivänä viikossa. Tätä vaihtoehtoa soveltavat johtavat tutkijat itse.

Varsinkin jälkimmäinen vaihtoeho tuntuisi olevan helposti, vaivattomasti ja hyvin yhdistettävissä karppaukseen. Monet karpit taitavatkin ainakin silloin tällöin spontaanisti pätkäpaastoilla tähän tapaan, kun nälkä ei aina ole vieraanansa.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-01-09 18:29:55 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-08-26 14:28:33
Viestit: 18
Paikkakunta: Lontoo
Hei kaikille!

Viime vuonna BBC teki jutun 5/2 dieetistä http://www.bbc.co.uk/news/health-19112549 jota päätin itsekin kokeilla yhdistämällä sen karppiruokavalioon.

Olen karpannut 2 vuotta ja normaalipainoisena en niinkään halua pudottaa painoa vaan olla sutjakkaassa kunnossa. Täällä Englannissa tämä on nyt se suosituin dieetti tällä hetkellä. Moni työkaveri on kokeillut ja pudottanut painoa.

2 päivää viikossa syön 500 kaloria ja muina päivinä normaalisti, eli en laske kaloreita. Joskus (esim. ennen pikkujoujuhlia ja joulua) venytin "paaston" 3 päivään.

Muutoksia on ollut esim. ihossa, kasvojen iho hehkuu paastopäivien jälkeen. Olen pirteämpi ja karppailusta huolimatta kärsin ennen liikunnan jälkeisestä "kylmähorkasta" mutta tämä on nyt helpottanut. Olen myös huomannut etten ole niin herkkä kylmälle kuin ennen. (Täällä talot ovat talvella vetoisia ja kylmiä eikä lämmitystä pidetä yöllä päällä).

Kaikenkaikkiaan olen huomannut että kroppani selvästi pitää vaihtelusta.

_________________
Lady Pink


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-01-10 18:46:55 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20321
- Vihdoinkin on pätkäpaastoilu lyönyt itsensä läpi, kirjoittaa Jonas Colting.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-01-10 18:54:27 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20321
Ät riktig mat -blogia pitävä Lena Boström kokeilee pätkäpaastoilua.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-03-07 17:31:11 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20321
Pätkäpaastoilu pähkinänkuoressa:

Martina: 5 Snabba om Periodisk Fasta!

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-03-26 10:42:05 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
IL esittelee "uuden dieetin"...

Voiko tämä olla totta? Lääkäri kehitti dieetin, jossa voi laihtua nukkuessa

Lainaa:
Dieetin perusteluissa kerrotaan, että yksikin paastopäivä vaikuttaa kehoon merkittävästi. Kun nautittuja aterioita ja ravintoa on vähemmän, keho tuottaa vähemmän insuliinihormonia. Apovianin mukaan sitkeät lisäkilot erityisesti lantiolla ja vatsassa voivat johtua jatkuvasti korkeana pysyvistä insuliinitasoista. Apovian väittää, että yhdenkin päivän paasto laskee insuliinitasoa ja vaikuttaa tehokkaasti hoikistumiseen. Hän ei usko täysin hiilihydraatittomiin dieetteihin, mutta hänen ohjeissaan juuri runsaan proteeinin määrä suojelee lihasmassaa. Dieetti lupaa hoikistumista paastopäivän jälkeisenä yönä, siellä dieetti edistää rasvan palamista kehossa.

Pätkäpaastosta lisää Uutisvuodossa

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-03-28 13:12:55 
Poissa
landekarppi
landekarppi

Liittynyt: 2005-04-12 07:05:10
Viestit: 14257
Paikkakunta: Imatra
Mie olen omalta kohaltani huomannu sen, et keväällä miula menee automaattisesti pätkistelyn puolelle, kun aamulla ei ole nälkä. Aterioita on sen 1-2 päivässä.
Varsinaista paastoa en voi sanoa toteuttaneeni, mut ei siitä miule mitään iloa oliskaan.
Hyväähän se voisi tehdä talven jäljiltä.

_________________
Karppi, since 2005 :)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-03-29 11:45:09 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20321
Itä-Suomen yliopiston professori Jussi Pihlajamäki "järkeilee", että syödä pitää vähän väliä.

Lainaa:
On olemassa hyvin järkeenkäyviä asioita, jotka aina unohtuvat tässä keskustelussa. Ihmisen pitäisi syödä säännöllisesti ja vähän kerrallaan. Tämä on se seikka, jolla voi pitää nälkää hyvin loitolla, neuvoo Pihlajamäki.


”Paastoamisen jälkeen ihminen syö tyhjentyneet varastot täyteen” (Yle Savo 29.3.2013)

On totta, että vanhan viisauden mukaan "ei ole läheskään niin nälkä, kun välillä syö". Mutta valitettavasti jatkuva ruuan puputtaminen pitää elimistön postparandaalisessa tilassa kaiken aikaa, mikä ei ole terveyden kannalta mikään kiva juttu. Eikä virallisterveellisellä lukuisten pienten aterioiden mallilla ole mitään kehuttavia näyttöjä painonhallnnassa.

Professorilta näyttävät jääneen kaikki viime aikojen tutkimukset pätkäpaastosta lukematta.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 273 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 14 5 6 7 814 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)