Mun mielestä tuossa sun listassa on hiilareita sisältävää evästä. Esim. pähkinöitä en kestä ollenkaan. Saati jogurtteja. Oma haima on herkkä, se kun herää niin ei laihdu.
Mun keino on ollut että jos ei putoa, sitä tarkemmin tuoteselosteet tutkin. Aloittelin elokuun puolivälissä 104,5 kilosta ja nyt on 88,4. Tavoitepaino 85 jonka kuvittelen tulevan tuossa alkuvuodesta. Joulu ja tuleva ulkomaanmatka sotkee kuitenkin jonkin verran.
Tätä komppaan vahvasti.
Catharsis kirjoitti:
Yksinkertainen ja melko varma on karnivoori. Tosin, jos olet kovin sairas, paino voi aluksi nousta, koska keho ratkaisee terveysongelmat ensin.
1) syö vain rasvaista lihaa, kalaa, kananmunia tai muita eläinperäisiä ruokia, vältä kuitenkin maitotuotteita.
2) juo vain vettä (no, ehkä kahvia tai teetä)
3) syö vain kun olet nälkäinen, lopeta kun olet kylläinen (tää on vähän vaikea ohje sokerinarkkarille) Jos aloitat ekan päivän vesipaastolla, niin voit olla melko varma, että seuraavana päivänä syntyy oikea näläntunne, johon siis vastataan liharuoalla.
4) Varaudu vieroitusoireisiin. Lisää suolaa päänsärkyyn ja heikotukseen. Ei teholiikuntaa muutamaan viikkoon.
5) Makeanhimoon vain sitä samaa liharuokaa.
Motivaatioon on vaikea sanoa mitään. Lupaa itsellesi, että kokeilet tätä vähintään kuukauden. Moni kokeillut (maailmalla) on kokeilukuukauden jälkeen löytänyt vahvan motivaation. Itse mm.
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
