Olen nyt viikon ollut taas karppimaailmassa, jossa olen päättänyt myös tästä eteenpäin pysyäkkin...mutta. Menkat alkoi edellispäivänä. Aloituspaino 87.8kg, eilen 88.1kg ja tänään 88.8kg
kun en ole ennen niin pistänyt merkille, tuleeko turvotus vain ennen menkkoja ja ekana päivänä vai turvottaako menkkojen jatkuessa vielä lisää. Ketoosia tavoittelen alkuun, vaikka se ei pakollista olekkaan, mutta haluaisin hyvän startin tähän. Proteiinit saattaa nousta liikoja, tykkään kovasti juustoista ja kalasta. Kovin stressaavaa mulle tiukka laskeminen makroista, koitan välttää sitä. Sitäpaitsi fatsecretiin on TOSI hankalaa lisätä syömisiään kun ne ei löydy einesosastolta, niin yhtä mittaamista ja punnitsemista niinkuin ollis jollain Jutan superdieetillä. Mä oon kova stressaamaan muutenkin, niin koitan tässä elämäntapamuutoksessa välttää stressiä mahd. paljon. Alkoa ei ole mennyt pisaraakaan pariin viikkoon. Rahkaa ja kermaa en ole käyttänyt, rasvat tullut avokadosta, lämminsavulohesta, siemennäkkäristä ja luomukookosöljystä sekä luomuneitsytoliiviöljystä.
Ja vielä, riittääkö pelkkä munalatte aamupalaksi? (Joka aamu olen ottanut)Olen syönyt leipäjuustoa ja leikkelettä myös.
Kananmunia menee päivittäin, syön siis 3-4 kertaa päivässä.
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
