puka80 kirjoitti:
Ite käytän Mivitotalin nestemäistä, en tykkää noista tabuista.
Nyt menee tota familyä:
Suositeltu vuorokausiannos sisältää:
15 ml 30 ml%*
A-vitamiini (beetakaroteenista) 500 µg 1000 µg 125/250
D-vitamiini (D3) 5 µg 10 µg 100/200
E-vitamiini 15 µg 30 µg 125/250
C-vitamiini 100 mg 200 mg 125/250
Tiamiini (B1-vitamiini) 1,2 mg 2,4 mg 109/218
Riboflaviini (B2-vitamiini) 1,35 mg 2,7 mg 96,5/193
Niasiini (B3-vitamiini) 5 mg 10 mg 32/63
B6-vitamiini 2,1 mg 4,2 mg 150/300
Foolihappo 100 µg 200 µg 50/10
B12-vitamiini 4,5 µg 9 µg 180/360
Biotiini 112,5 µg 225 µg 225/450
Pantoteenihappo (B5-vitamiini) 7,5 mg 15 mg 125/250
Kalsium 100 mg 200 mg 13/25
Magnesium 140 mg 280 mg 38/76
Sinkki 7,5 mg 15 mg 75/150
Mangaani 1,3 mg 2,6 mg 65/130
Seleeni 25 µg 50 µg 46/91
Kromi 62,5 µg 125 µg 157/313
Jodi 75 µg 150 µg 50/100
Kasviperäiset kivennäisaineet 3,8 mg 7,6 mg -
Sitrusbioflavonoideja 1,15 mg 2,3 mg -
Heraproteiini 20 mg 40 mg -
Koentsyymi Q10 5 mg 10 mg -
Missä välissä ehdit syödä oikeeta ruokaa, kun vedät tuommoista settiä?
Tietty, jos rahaa haluaa pistää kiertoon
Parikymmentä vuotta karpanneena käytän ainoastaan talvivierailun aikana kotimaassa 10000IU:n D-kolmosta.
Vaikka mitä vitamiinipitoisuuksiua on mittailtu matkan varrella ja kaikki tapissa.
Eläinperänen ravinto rulettaa...sisäelimineen...keltuaiset superfoodia.
Niissä kaikki tarvittava...lukuunottamatta C-vitamiinia...jonka tarve sekin rasvapolttoisella vähenee.
Tsempit vaan, t:akka 74v
_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!