karppaus.info

Tunnusta täällä rehellisesti, jos olet alussa ymmärtänyt jotain väärin, VHH-ruokavaliosta!




Jooo, minä ymmärsin Heikkilän kirjoista, että pitää syödä kookosrasvaa. Ostin kaupasta sen tiiliskivi-paketin, ja laitoin kaakaojauhetta (sitä sokeritonta) sen päälle, ja söin. Aivan kamalaa, ihmettelin mikä tässä on nyt niin hyvää ja terveellistä?!

_________________
Paluu Luontoon!

Joskus kauan sitten luin että karpit popsivat vain salaattia ja vesimeloonia. Innostuin tietenkin lukemastani. Siinä minulle sopiva ruokavalio.
Tarkemmin kun tutustuin, niin kukaan ei missään puhu vesimelooneista ja karppauksesta. Olen pettynyt edelleen

_________________
Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää

Ensimmäinen karppausyritelmäni ennen kuin löysin Karppilampeen:
Olin ostanut Atkinsin ylläpitokirjasen, jossa nimenomaan sanottiin, että "tämä EI ole varsinainen Atkinsin laihdutusruokavalio, vaan tarkoitettu vain ylläpitoon jo laihtuneille", mutta minä jääräpäisesti ajattelin, että kai sitä nyt alkuun pääsee tuollakin. Lopputulos oli, että yritin selvitä hengissä pelkällä juustolla ja leikkeleellä. Ihmettelin, että mitä tässä sitten oikein saa syödä, joten oli "pakko" pitää ruisleipä mukana. Liikaa proteiiniakin olin kuullut varoitettavan syömästä, ja aivopestynä yritin tietenkin täysin ilman rasvaa... No se kuuri kesti sitten noin viikon. Pitkän ajan kuluttua seuraavan yrityksen aloitin sitten kirjaston kautta ja Heikkilän ohjeilla. (Sillä tiellä ollaan.)

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Olen koettanut karpata jo jonkin aikaa, nyt taas tiukemmin. Repsahdukset ja se etten näe metsää puilta on mun mokia.

Mulle tulee välillä hirveä leipähimo. Tekisi mieli ahmia gluteenitonta leipää (en kestä viljoja). Alussa en edes tajunnut että nuo tärkkelyshötöt ovat vielä sitä pahinta sorttia hiilaria

Nyt tuotiin lärvin eteen kilo belgialaisia konvehteja. Miten paljon syntistä ihmistä koetellaan.

Yksi viimeisimpiä mokia liittyy alkoholijuomien vapautumiseen kauppoihin. Original Grape Long Drink, 5,5 %. Nam. Helposti tuli haalittua tölkkejä matkaan kaupan hyllyltä. Olen lihonut nopeasti. Jossain vaiheessa älysin tutkia lonkeron sokerit Ihmettelen itseäni että joissain pikkuasioissa osaan hifistellä mutta sitten perusasioille on sokea.

Yksi oleellinen mokani, joka toistuu aina vaan, on veden tarpeellisen määrän juominen.

Ensimmäinen karppauskokeilu joskus 2000-luvun alussa: nollahiilarit, kitukalorit, liikaa prodea. Parissa vuorokaudessa siihen tilaan et joka lihasta särki ja makasin sängyssä uikuttamassa. Hyvä etten kuollu, taisi alkaa ottaa pumpustakin. Sillonen poikaystävä juoksi kauppaan hakemaan karkkia mulle. Kourallinen karkkia naamaan ja se kuoleminen loppui siihen.

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6

Alkuun luuli että pitää niitä korvikkeita tehdä eli ettei se ihan pelkkä ruoka riitä, myös tuli kokeiltua steviaa ainakin kerran ennenkuin huomasi ettei sitä makeaa nyt sitten tarvinnutkaan, samoin periaatteessa kaikki lisäravinteet ovat jo aikaa sitten jääneet ostamatta, kun on huomannut että ravinteikkaasta karppiruoasta saa tarvitsemansa ja välttyy kaikista pillerien lisäaineista. Kun viljat ovat pois ja vatsa kunnossa niin minulle näyttää riittävän D3/K2 tipat talvella, kesällä sitten se aurinko ja tarpeeksi rasvaa sisäisesti.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Stevia, jep....täältä karppilasta löytyykin sitten meikäläisen karppaustyperyydet 2012 alkaen, kun aloitin karppaamisen kuitenkin enemmän oikein kuin ekalla kerralla. Karppisokeria, steviaa ym. tuli kokeiltua, tummaa suklaata piti saada, vaikken edes pidä siitä, luulin päässeeni rasvakammosta mutta kaikessa oli liian vähän rasvaa. Proteiinipirtelöt palkkareina treenin jälkeen, joo....

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6

Minä taas aivan alussa tutkin öljyhyllyjä ja löysin pellavansiemenöljyn. Kallis pikkuputeli, sopis paremmin vernissan tekoon. Ei sitä onneksi tullut syötyä. Jotenkin kuvittelin ettei voi riitä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Jotenkin tuntuu että omat pahimmat mokat (kuten vaikka se monen vuoden lihan karttelu) tuli tehtyä aikana ennen karppia, eikä sen jälkeen. Karppiajan pahimmat mokat taitavat liittyä alkuajan pahanmakuisiin ruokakokeiluihin (muun muassa soijarouheella). Tai kuvitelmaan kalaöljyn hyödyllisyydestä; sain sillä veren lopulta niin juoksevaksi, ettei niagarasta ollut tulla loppua ja älysin yhteyden vasta kun hemoglobiini oli alle yhdeksänkymmenen : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Kiitos els. Oli sit sullakin öljykokeilu! Soijarouhetta kokeilin oikein köyhyyspäivinä ennen karppausta. Sahanpuruksi ukko kutsui sitä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

-97 luin Atkinsin kirjan ja päätin ryhtyä sille dieetille. Kaks päivää pystyin olemaan, kun tietty rasvakammoisena en osannut käyttää rasvoja enkä tehdä lihaa. Söin aamulla 2 munaa, evääksi otin 2 keitettyä munaa ja tomaattia. Ens muista mitä illalla söin mutta seuraavan päivän iltana dieetti loppui kaupassa käyntiin. Leipää ym tarttui mukaan. Se siitä.

_________________
Paluu Luontoon!

Hyvä ketju. Toisten kantapään kautta opituista jutuista voi itsekin/toinenkin oppia.

En osannut minäkään syödä tarpeeksi munia. Alussa tuli kokeiltua kaiken maailman karppileipiä (vain omatekemiä), erilaisia makeutusaineita, yms. muuta teollista sontaa. Oikeastaan vasta viimeiset viisi vuotta on ollut lautasella riittävän yksinkertaista ja oikeaa ruokaa. Nyt olen hiukan lisäämässä proteiinin osutta ja vähentämässä "rasvan lotrausta". Saas nähdä, mitä siitä seuraa.

Jälkiviisautta:
Yksi muna on noin 70 kcal ja jotta nälkä siirtyisi seuraavaan päivään, pitäisi pienenkin ihmisen syödä niitä liki parikymmentä (n. 1400 kcal). Kyllä siinä muuten kaikki tarpeellinen olisi ollut... no, proteiinia ehkä inasen turhan paljon. Tusina munia ja 50-100 g voita on jo ihan täysipainoinen päivän satsi.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Kyllä minä maistoin karppileipää, kun sitä tuli kauppoihin. Siihen jäi.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Mun e epa öljykokeilu loppui siihen kun kipeydyin ihan sikana selkärangasta. En tiedä oliko se jokin paranemisprosessi (rangan lukot avautuivat) mutta liian raju mun keholle, jouduin lopettamaan 3 kk jälkeen.

Mulle tulee Niagarat viherpirtelöistä. Enpä ole ajatellut että voi vaikuttaa hemppaan. Sitä kun luulee parantavansa rautatasoja pinaatilla/persiljalla jne. niin vaikutus voikin olla päinvastainen.

Pellavansiemenöljyä olen ajatellut lukkoöljynä! Mulla aukeaa sillä lukot selästä. Mutta onkohan se myrkyllistä. Yritin lukea pellavansiemenien myrkyllisyydestä mutta en päässyt johtopäätökseen.

Ehkä se johtopäätös on että kaikkea kohtuudella. Ja jokainen on yksilönsä.

Soijarouhe sahanpurua

Pellavaöljyllä voi öljytä puisia tasoja ja sitä voi käyttää öljymaalauksessa. Ihmisravintoa se ei ole.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Sitä pellavarouhetta ei vissiin ole vielä siivottu kaapista...

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Mä laitan sitä karppinäkkäreihin eli kolme munaa, kolme desii erilaisia siemeniä ja kukkura tl kolmen konstin perunajauhoja. Suolaa en laita, siitä tuntuu tulevan hiukan suolaista kuitenkin.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!