karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 07:01:22

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 20 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 09:52:54 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-03-17 11:29:04
Viestit: 5
Moips!

Nyt tarvitaan jonkun viisaan neuvoja. Olen Atkinsillä nyt neljättä viikkoa. Paino putosi 5 ekan päivän aikana 2 kg, mutta siihen on jämähtänyt tarkalleen. Ei mitään muutosta sen jälkeen. Hiilarit olleet siinä 10 - 15 g päivässä. Proteiinia käytän 1,5 - 2 g/ihannepainokilo ja tietysti lisäksi rasvaa. Kuntoilun olen aloittanut uudelleen kaksi viikkoa sitten, kaksi spinningiä ja kaksi pumppia viikossa ja tarkoitus lisätä vielä liikuntaa (tämän vuoksi reilu proteiinimäärä). Yhtään repsahdusta ei ole ollut ja ekan viikon jälkeen olen ollut tikkujen mukaan ketoosissa "keskitasolla". Olen kokeillut Atkinsiä aikaisemminkin ja silloin paino putosi ihan kivasti, vaikka olin silloin 15 kg lähempänä ihannepainoani. Vettä juon pari kolme litraa päivässä. Aterioita max 3 päivässä. Kirja "Atkinsin uusin painonpudotusohjelma" luettu ja olen toiminut ohjeiden mukaisesti. Jotain kuitenkin ilmeisesti teen väärin, osaako joku neuvoa mistä voisi olla kyse?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 10:09:21 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-02-08 17:09:12
Viestit: 2225
Tervetuloa mukaan! :)

Kertoisitko vähän painoa, pituutta, ikää, sukupuolta ja se kaikkein tärkein: mitä tarkalleen syöt, kuinka usein ja miten paljon ?

Ilman noita tietoja ei oikein voi auttaa. :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 10:44:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5346
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Tässä joitain huomioita:

Tuolla liikuntamäärällä et tarvitse kuin 0,5 - 1,5 g /vuorokausi per painokilo sitä proteiinia. Jos olisit kilpabodari joka rakentaa massaa, se 2 g/kilo olisi järkevä. :D Voit huoleti vähentää proteiinin määrää ainakin sinne 1,5 g painokilo, ellei auta, kokeile vain 1 g painokilo. Keho muuttaa ylimääräisen proteiinin SOKERIKSI!

Liikunta kerää nestettä lihaksiin = aina treenin jälkeisenä päivänä painaa enemmän.

Liikunta kasvattaa niitä lihaksia (itse olen kasvatellut niitä teini-iän jälkeen 7 kiloa prodemäärällä 0,5 - 1 g /painokilo...) ja lihakset painavat tilavuuteensa nähden enemmän kuin rasvakudos, eli voi vaikka ympärysmitat kaveta samaan aikaan kun paino pysyykin samana tai jopa nousee.

Eli oletko kokeillut myös mittanauhaa tai jotain testivaatetta johon haluat mahtua? Vaaka on joskus se huonoin mittari.

Ja tosiaan paino, pituus, ikä, sukupuoli ja vaikka esimerkit yhden ainoan päivän aterioista, niin voimme auttaa paremmin.

Esimerkiksi käytätkö keinomakeutusaineita? Ne voivat aiheuttaa insuliinineritystä ja insuliini se rasvaa vararavinnoksi varastoi...

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 11:21:14 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-03-17 11:29:04
Viestit: 5
Kiitos nopeasta kommentoinnista :)

Eli nainen, täytän just 43, pituus 168 cm ja paino 80. 20 kg painoa tullut viimeisen 2,5 vuoden aikana kun tuli elämä väliin, eikaisemmin olen aina ollut hoikka ja treenattu.

Proteiinimäärä oli siis per ihannepainokilo eli 60 kg, mutta josko sitten vähentäisi sen siihen 1 - 1,5 g/ihannepainokilo.

Aamiainen yleensä Karpin keittokirjan mantelileipä (hh 2G) voilla ja juustolla tai meetwurstilla ja lisäksi protskujuoma. Lounaana esim savulohta ja juustoa. Päivälliseksi pieni salaatti (tomaatti salaatti ja kurkku, joskus paprika) ja siinä katkarapuja, lohta tai kanaa ja välillä halloumia. Salaattiin olen laittanut vähän 6 g hiilaria sisältävää kastiketta. Tai päivällisenä voi olla esim kanaa esim juustoruokakermalla. Pari kertaa herkkuhimon iskiessä muutama mansikka ja kermavaahtoa.

Aspartaamia tulee kyllä aika paljon kahvissa, limussa, energiajuomassa ym. Kahvia juon 2 - 3 reilua lasia päivässä ja kahvimaidon vaihdoin kermaan. Treenin jälkeen protskujuoma ja välillä myös yöksi.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 11:35:39 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5346
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Oletko laskenut makrosuhteita, eli paljonko tulee päivässä grammoina rasvaa, hiilihydraatteja ja proteiinia? Entä kokonaiskalorit? Foorumin yläreunasta löydät ruokakulman:
http://karppaus.info/ruokakulma/
Sinne vaan tarjottimelle kaikki mitä olet päivän aikana syönyt, niin systeemi laskee grammoina prodet, hiilarit ja rasvat.

Sitten seuraavaksi menet laskutikkuun:
http://karppaus.info/laske/hpr.php
Sinne sitten syötät ne prode, hiilari ja rasvagrammat jotka edellisestä laskurista sait, niin näet makroravinnesuhteet prosentteina sekä kokonaiskalorimäärän (sen kyllä sait jo edelliestä laskurista myös).

Ja laske myös oma 'koomakulutuksesi' eli se mitä kulutat vaikka vaan paikallaan maaten mitään tekemättä päivässä:
http://karppaus.info/laske/bmr.php
Alle tuon perusaineenvaihduntalukeman eivät kalorit saisi mennä, ettei mene kroppa säästövaihteelle.

Ihan vain näppituntumalla arvaisin, että saat liikaa proteiinia ja liian vähän rasvaa ja hiilihydraattimääräsikin on melko alhainen ottaen huomioon että olet aloittanut jo jokin aika sitten: Osa porukasta menee ketoosiin jo 50 grammalla hiilaria päivässä ja loputkin voivat nostaa aloituksen 20g päivässä lukemasta muutaman viikon jälkeen ja ketoosi säilyy silti. Eikä sen edes tarvitse säilyä: Laihtuminen onnistuu ilman ketoosiakin, sen pääasiallinen juttu on reipas aloitus ja näläntunteen väheneminen.

Unohda kokonaan selliset asiat kuin 'juustoruokakerma' ja muutkin teolliset tuotteet. Ne sisältävät usein ylläreitä, esimerkiksi muunnettua tärkkelystä joka sotkee kovasti aineenvaihduntaa, vaikka se hiilihydraattimäärä olisikin alhainen. Oikeaa kuohukermaa jossa on rasvaa 38% eikä yhtään lisäaineita, sitä tilalle. Ruokakermat ovat etupäässä vettä ja lisäaineita, ei sellaisesta kannata maksaa. Muuten ruokalistasi näytti kyllä ihan ok:lta.

Keinomakeutusaineet voivat tosiaan aiheuttaa insuliinineritystä ja ihan vaan makea maku suussa aiheuttaa sitä, vaikka olisi kuinka kaloritonta tavaraa. Keho ei tiedä eroa oikean makean ja keinomakean välillä. Lukuisat tutkimukset ovat yhä uudelleen ja uudelleen osoittaneet että keinomakeutusaineista pikemminkin seuraa painon nousua.

Makeatoleranssia kannattaa vain laskea vierottautumalla makeasta, niin ennen ei-makeilta tuntuneet asiat (esim. kuohukerma) alkavat maistua makealta suuhun. Suuret määrät keinomakeutettua limua ja energiajuomia yhdistettynä suurehkoon proteiinimäärään voivat hyvinkin olla se ongelma.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 11:54:06 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-03-16 19:34:00
Viestit: 590
Paikkakunta: Kirkkonummi
Tähän toki löytyy mielipiteitä varmasti muitakin, mutta tuonpa nyt omani esiin.

En ole koskaan ymmärtänyt proteiinijuomia tai patukoita! Etenkään ns. tavisnaisilla jotka liikkuvat paremman olon ja oman itsensä takia (ei esim. jotkin kilpailut tavoitteenaan). Proteiinia saa muutenkin niin helposti jopa liikaa, jos syö edes kohtuullisen määrän lihaa/kanaa/kala/munia tai maitotuotteita päivässä. Itsellä on vaikeuksia pitää proteiinit alle 80g jo ihan normaalilla syömisellä!

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wEfNOm5/]

Elämän ja energian ylläpitoa salaisen päiväkirjan muodossa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 12:00:29 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5346
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Joo, enpä huomannutkaan tuota, minä lasken teolliset ruokakermat ja teolliset proteiinijuomat kaikki siihen varottavien kategoriaan lisäaineiden yms. vuoksi.

Sinulle Veronica:
Tarkistapa proteiinijuomasi tuoteseloste. On todennäköistä että sieltä löytyy asioita jotka tavalla tai toisella haittaavat painonpudotusta:
Keinomakeutusaineita - lisäävät insuliinieritystä
Soijaa jossain muodossa - haittaa kilpirauhasen toimintaa ja laiska/vajaatoimintainen kilpirauhanen yleensä tarkoittaa painonnousua
Muunnettuja tärkkelyksiä - saattavat sotkea insuliiniaineenvaihduntaa eivätkä muutenkaan ole mikään terveystuote

Jos haluat proteiinijuomia, tee ne itse. Tässä hyvä, halpa, kotimainen lähtöaine:
http://www.prot-top.fi/product.asp?sua=1&lang=1&s=15

Mutta luultavasti saat jo nyt proteiinia joko riittävästi tai sitten liikaa ja se liika saattaa muuttua siis sokeriksi elmistössä, jolloin ruokavaliosi lopputulos onkin vähemmän vähähiilihydraattinen kuin luulisi.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 12:09:25 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-06-08 15:51:26
Viestit: 11092
Paikkakunta: Liminka
Komppailen toisia, löisin vetoa, että ihan liikaa tulee prodea.

et ehkä ole edes ketoosissa

osta apteekista ketotikkuja!!!

_________________
Kuva



http://karppausjaperhe.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 12:16:53 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-03-17 11:29:04
Viestit: 5
Täytyypä tehdä nuo Toisinsyöjän mainitsemat mittaukset ja vähentää aspartaamia ja proteiinia.

Ja Ronja-Aliisalle:
Kuten mainitsin olen ollut selkeästi ketoosissa ekan viikon jälkeen eli viimeiset kaksi ja puoli viikkoa. Tikut oleet käytössä kokoajan.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 12:17:56 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5346
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Voit tikuista huolimatta olla edelleen selkeästi ketoosissa vaikka tikku näyttäisi toista: Se nimittäin näyttää ketoaineita enemmän ketoosin alussa ja sitten kun keho oppii kunnolla käyttämään ketoneita energiaksi, ei niitä riitä enää tikussa näkymään vaikka kuinka olisi ketoosissa.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 12:18:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-06-08 15:51:26
Viestit: 11092
Paikkakunta: Liminka
Aha, no hieno homma, siitä on sitten helppoa.
Et luultavasti tarvi kuin vähän ruokavalion viilausta.

_________________
Kuva



http://karppausjaperhe.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 12:20:20 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-03-17 11:29:04
Viestit: 5
Tikut näyttävät ketoosia edelleen, mutta hyvä tietää vastaisuuden varalle jos alkaa tulos vaalentua.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 12:20:46 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-06-08 15:51:26
Viestit: 11092
Paikkakunta: Liminka
ps. minä laihdutin myös eka kerralla melkeen kiloo viikossa ja joka keeta sen jälkeen on ollut tuskaisempaa...

Karppaus ei toimi minulla enää ihme lääkkeenä.

Nyt pudotan viimeistä kertaa raskauskiloja ja nihkeetä on :(

Sulla on kuitenkin etu, ettet repsuile. Minä tahdon viikonloppuisin repsuilla...

_________________
Kuva



http://karppausjaperhe.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 12:32:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-31 20:21:01
Viestit: 7651
Paikkakunta: Turku
She! kirjoitti:
Tähän toki löytyy mielipiteitä varmasti muitakin, mutta tuonpa nyt omani esiin.

En ole koskaan ymmärtänyt proteiinijuomia tai patukoita! Etenkään ns. tavisnaisilla jotka liikkuvat paremman olon ja oman itsensä takia (ei esim. jotkin kilpailut tavoitteenaan). Proteiinia saa muutenkin niin helposti jopa liikaa, jos syö edes kohtuullisen määrän lihaa/kanaa/kala/munia tai maitotuotteita päivässä. Itsellä on vaikeuksia pitää proteiinit alle 80g jo ihan normaalilla syömisellä!


Itse tykkään juoda kovemman treenin jälkeen jotain palautusjuomaa (itsetehtyä tuosta Toisinsyöjän ehdottmasta herasta) tai muuta "palkkaria", esim. itsetehtyä prodepalluroita (joiden toinen nimi voisi kyllä rasvamääränsä puolesta olla enrgiapallurat :lol: ). Nuo omat palautussysteemit eivät ole yhtä proteiinipitoisia kuin valmissotkut ja sisältävät enemmän rasvaa. Itsellä ne on tärkeitä nälänhallinnan kannalta, jos ei kroppa saa jotain energiaa heti treenin jälkeen, vaivaa koko loppupäivän pohjaton nälkä. Ihanteellista olisi toki, jos sitä sapuskaa olisi tarjolla heti, kun tulee salilta, mutta kovin usein näin ei ole. Kun on saanut tuon palkkarin otettu, voi sitten rauhassa käydä suihkussa, minkä jälkeen jaksaa sitten kokkailla jotain "oikeaa ruokaa."

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 12:34:15 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 18408
Paikkakunta: Jämtland
Jos ketokarppaa niin ei kannata vetää proteiineja kovin alas koska se että ne sokeristuvat on ihan hyvä juttu eli ei tarvitse lihaksia purkaa sokeriksi, esim.20 hiilarigrammaahan vrk ei riitä minimiglukoosin tarpeeksi. Eli mieluummin laihdutaan sieltä rasvavarastoista kuin lihaksista. Mieluummin hieman yli tarpeen proteiineja ainakin alkuun, jonkun aikaa voi kestää myös kropan rasvapolton tehostus.
Ketoosihan on sellainen liukuva olotila, alle 100 gr vrk alkaa yleensä keho tuottaa ketoaineita eli 70 grammaa taitaa olla aika yleinen vuorokausiraja.
Ja kuten on jo tuossa aikaisemmin mainittu niin keho ei tottuessaan tuota ylimääräisiä ketoaineita eli voi olla ketoosissa ilman että se näkyy pissassa, jotkut hifistelijät mittailevat verestä mutta minusta se että laskee hiilarit tarpeeksi alas riittää.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 15:53:10 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-08-16 20:41:10
Viestit: 435
Paikkakunta: Undertheboat
Nopeasti arvioituna näyttäisi että sun kalorit jää aikalailla miinuksen puolelle. Tämä tarkoittaisi sitä että sun elimistö pitää tiukasti kiinni siitä liian vähästä minkä se saa. Tosiaan laske sun kokonaiskalorit ja pidä huolta että saat päivittäin lähemmäs 2000 kcal. Sitten kun jaat tuosta määrästä makrot osimoilleen näin: n. 50-70g hiilareita, 60-80g proteiinia ja loput rasvaa niin että tuo n.2000 kaloria täyttyy niin pitäisi alkaa tapahtumaan.

Toinen vinkki koskee myös minulta niitä lisäaineita. Lue käyttämiesi tuotteiden pakkausselosteet ja pyri välttämään kaikenlaisia makeutus- ja lisäaineita. Yritä käyttää mahdollisimman luonnollisia tuotteita ja vältä kaikkia valmisteita. Laita kahvin sekaan kuohukermaa ja jätä siitä pois se makeutus. Muutaman päivän päästä et enää edes pysty käyttämään makeutusta kun se jo maistuu ällöltä. Ja ainoa kerma jota tarvitset on kuohukerma. Jos haluat siihen juuston makua niin sulata sinne vaikka koskenlaskijaa tai philadelphiaa(ok, näissä vähän lisäaineita mutta ei kerrota kenellekään).
Poista siitä salaatista se "kastike" ja korvaa se extra neitsytoliiviöljyllä, mauksi voit laittaa vähän balsamicoa.

Jumitus koostuu usein pienistä, mutta tärkeistä yksityiskohdista sekä liian alhaisesta kalorimäärästä. Hiilareita voit ehdottomasti nostaa jotta saat ruokavalioosi mahtumaan enemmän vihanneksia ja rasvaisia maitotuotteita, ja jaksat treenata.

_________________
"Futis on vienyt monta hyvää ryyppymiestä!"
"Joka seuraa muotia, kadottaa oman itsensä"(JR)
I hate hit music only!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 17:49:41 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-03-17 11:29:04
Viestit: 5
Kiitos kaikille arvokkaista neuvoista!

Taitaa tosiaan tuo päivittäinen kalorimääräkin jäädä liian alhaiseksi. Mulla on tän ketoosin myötä kadonnut ruokahalu kokonaan, joten joutuu aikalailla väkisin syömään. Eli nyt sitten lisää puhdasta ruokaa, prode ja aspartaami vähemmälle tai kokonaan pois (jälkimmäinen :) ) Toivottavasti lähtee nyt vihdoin painokin putoamaan. Muuten on kyllä ollut loistava olo. Virtaa riittää ja unen tarve selkeästi vähentynyt ja fiilis tosi hyvä! :D


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-29 18:44:22 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-08-16 20:41:10
Viestit: 435
Paikkakunta: Undertheboat
Veronica13 kirjoitti:
Muuten on kyllä ollut loistava olo. Virtaa riittää ja unen tarve selkeästi vähentynyt ja fiilis tosi hyvä! :D

Muista että nämä mainitsemasi asiat on sata kertaa tärkeämpiä kuin se painon putoaminen. Se tulee sitten kaupan päälle, siihen ei kannata sen enempää keskittyä vaan anna sen mennä ihan omalla painollaan ja nauti noista yllä mainitsemistasi asioista. Tuosta näkee että vhh sopii loistavasti sun elimistölle.
Kaikista tärkeintä on hyvä olo :smt045

_________________
"Futis on vienyt monta hyvää ryyppymiestä!"
"Joka seuraa muotia, kadottaa oman itsensä"(JR)
I hate hit music only!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-30 08:48:30 
Poissa
vaelluskarppi
vaelluskarppi

Liittynyt: 2006-03-18 07:35:32
Viestit: 55976
Paikkakunta: Kerava
Hyviä ohjeita on edellä annettu. Nosta hh määrää sen verran että ruokahalu taas palaa niin saat syötyä tarpeeksi ruokaa. Väkisin syöminen ei oo kivaa ja karppaus ei oo kituruokavalio vaan siinä saa syödä tarpeeksi ja pitääkin, kun vielä treenaat.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Paino ei putoa
ViestiLähetetty: 2014-01-30 18:24:17 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2013-01-25 23:51:14
Viestit: 130
Paikkakunta: Helsinki
Toisinsyöjä kirjoitti:
Keinomakeutusaineet voivat tosiaan aiheuttaa insuliinineritystä ja ihan vaan makea maku suussa aiheuttaa sitä, vaikka olisi kuinka kaloritonta tavaraa. Keho ei tiedä eroa oikean makean ja keinomakean välillä. Lukuisat tutkimukset ovat yhä uudelleen ja uudelleen osoittaneet että keinomakeutusaineista pikemminkin seuraa painon nousua.

Toi oli hyvä. =D> Olen ihmetellytkin tässä jo jonkin aikaa ton painon putoamisen pysähtymistä ja käännöstä nousuun. Otin ruokailuuni mukaan jotain aspartaami mehua jokin aika sitten. Jätetään pois ja katsotaan. Syömiset ennallaan.

_________________
Kolmen munan munakkaaseen saa helposti mahtumaan 50g voita.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 20 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 21 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)