karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 12:51:47

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 9 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2010-08-08 18:53:57 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-02-22 19:57:45
Viestit: 20
Paikkakunta: Oulu
Karppasin keväällä pari kuukautta, mutta motivaatio lopahti, kun homma lakkasi etenemästä ja tuli takapakkia. Nyt aloitin uudestaan, ja eka viikko on takana. Ekalla kerralla ensimmäisen viikon aikana tapahtui paljon, kiloja tippui ja senttejä lähti, mutta nyt ei ole vastaavanlaista tulosta tullut.
Syötin fineliin tämän päivän syömiset, ja hiilarit ovat hyvinkin jääneet alle 20g. Rasvaa on tullut 70g ja proteiiniakin n. 70g. Kaloreita on vain n. 1000. Mitat on 174cm/64kg ja ikää 32. Nähtävästikin kaloreita pitäisi kertyä enemmän, mutta millä kerrytän niitä siten, ettei rasvan määrä nouse liikaa?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-08-08 19:00:39 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-04-27 19:50:17
Viestit: 335
Rasvaa pitäisi tulla väh. 100 g/vrk, joten lisää rasvaa vaan!

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-08-08 19:01:33 
Poissa
Hullukarppi
Hullukarppi

Liittynyt: 2007-11-07 05:54:49
Viestit: 5522
Paikkakunta: Kirkkonummi
Kaikki muuhan tuossa onkin kohdillaan paitsi rasva. Sitä on äärettömän vähän. Miksi se rasva ei saisi nousta?

_________________
Hullu se o, ei sen kaa voi olla!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-08-08 19:05:15 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-02-22 19:57:45
Viestit: 20
Paikkakunta: Oulu
Madwoman kirjoitti:
Kaikki muuhan tuossa onkin kohdillaan paitsi rasva. Sitä on äärettömän vähän. Miksi se rasva ei saisi nousta?


No kun menin laittamaan tietoni tuohon yhteen laskuriin, ja sen mukaan rasvaa saisi tulla vain 60g päivässä...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-08-08 19:09:04 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-04-27 19:50:17
Viestit: 335
Sitten kannattaa varmaan kysyä neuvoa jostain muulta palstalta. Meinaan se ei ole sitten karppausta.

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-08-08 19:09:59 
Poissa
ylläpitokarppi
ylläpitokarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-19 22:47:51
Viestit: 5732
Paikkakunta: Helsinki
Se ei varmaankaan ole karppaukseen sopiva laskuri se.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-08-08 19:15:16 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-02-22 19:57:45
Viestit: 20
Paikkakunta: Oulu
Näistä keskusteluista sen laskurin löysin... ketjun otsikko Proteiini- ja rasvalaskuri.
Okei, ei siinä sen kummempaa, unohdan moisen ja syön huoletta rasvaa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-08-08 19:34:22 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-06-22 10:28:44
Viestit: 307
Oisit lukenu pidemmälle sitä proteiinirasvalaskurikeskustelua... Tultii siihen johtopäätökseen että se laskee ne arvot ihan pyllylleen, kaloreitakin käskee syödä reippaasti alle peruskulutuksen vaikka sen alle ei missään nimessä saa mennä. :roll:

Tohon sun rasvamäärääs mahtuu viel ainakin 100g rasvaa lisää ! Ja kaloritkin on silloin vain about 1900, joka on mullekin hiukka liian vähän, ja mä oon 157-senttinen, 51-kiloinen ja 17-vuotias kakara. :D Läskillä läskiä vastaan vai miten se meni.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-08-11 15:03:24 
Poissa
landekarppi
landekarppi

Liittynyt: 2005-04-12 07:05:10
Viestit: 14387
Paikkakunta: Imatra
Mie oon saman pitunen ku ap... mut muutaman kilon "painavampi"... ja nois mitois luut paistas... :?

_________________
Karppi, since 2005 :)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 9 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 11 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)