karppaus.info :: keskustelufoorumi

uusymmärtämättömät

ruokavallankumous karppikauppa
Tänään on Pe Elo 01, 2014 16:52

Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia [ DST ]




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 23 viestiä ]  Mene sivulle 1, 2  Seuraava
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 17:22 
sintti
sintti

Liittynyt: Ke Tammi 19, 2011 17:16
Viestit: 24
Hei,

Tänään alkoi karppaus ja jotenkin pelkään syödä rasvasia ruokia ja tuntuu että tarttis laskeskella kaloreita kun olen sitä aina ennenkin tehnyt..

Eli voiko oikeesti syödä niin paljon kuin haluaa rasvasia hiilarittomia ruokia? Kai siinä jokin raja on? Pelottaa että yhtäkkiä lihonkin tällä "dieetillä" ??

Aloitteleva karppi


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 17:24 
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi

Liittynyt: To Loka 30, 2008 23:39
Viestit: 5433
Paikkakunta: Jämtland
Millä tyylillä aiot karpata?

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 17:24 
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: To Touko 20, 2004 7:55
Viestit: 26133
Paikkakunta: Lohja/Helsinki
On joku lihonutkin, mutta melko harvinaista se on. Useimmilla rasva vie ruokahalun melko äkkiä, ja sitten saakin ihmetellä, miten saa mitään alas.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 17:25 
nörttikarppi
nörttikarppi
Avatar

Liittynyt: Ti Touko 04, 2010 15:59
Viestit: 8270
Paikkakunta: Lahti
Kyllä niitä hiilareita saavat syödä niitä rankimminkin rajoittavat. Elikkä ei tämä ole vain munaa ja pekonia. Kantsii etsiä käsiinsä joku kirja ja sen pohjalta soveltaa...

_________________
Kuva

Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 17:26 
sintti
sintti

Liittynyt: Ke Tammi 19, 2011 17:16
Viestit: 24
Tarkoitus olisi syödä max. 20 g hiilareita ainakin ekat 2 vk, ehkä jopa kuukauden jos hyvin menee. Sitten ajattelin pikkasen lisäillä hiilareita.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 17:27 
nörttikarppi
nörttikarppi
Avatar

Liittynyt: Ti Touko 04, 2010 15:59
Viestit: 8270
Paikkakunta: Lahti
*Mimosa* kirjoitti:
Tarkoitus olisi syödä max. 20 g hiilareita ainakin ekat 2 vk, ehkä jopa kuukauden jos hyvin menee. Sitten ajattelin pikkasen lisäillä hiilareita.


Eli siinä tapauksessa etsi käsiisi joku Atkinsin kirjoista, koska hänenhän tuo 20 g/vrk raja on. Muilla ohjelmilla on sitten vähän eri rajoituksia.

_________________
Kuva

Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 19:42 
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: Su Kesä 07, 2009 11:34
Viestit: 157
Minä olen koko aikana konrolloinut vain hiilareita .Rasvaa olen syönyt surutta.Ruokamäärä tulee vähenemään itsestään. Kaloreista en ole halunnutkaan tietää mitään ja tuloksia on tullut. Jotain kirjaa suosittelen myös lukemaan. Itse menen Antti Heikkilän tyylin mukaisesti hiilarit 20-40 gr/ pv.

_________________
Kuva


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 20:06 
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi

Liittynyt: To Loka 30, 2008 23:39
Viestit: 5433
Paikkakunta: Jämtland
Kyllä LCHF esim Annika Dahlkvistin Karpin tapaan myös sopii. Lasketaan vain hiilarit ja syödään niin ettei ole nälkä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 20:26 
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: Ma Syys 10, 2007 12:19
Viestit: 226
Täällä kans yksi perstuntumalla karppaava. Kaloreita en ole koskaan laskenut. Hiilareidenkin laskeminen jäi melkein heti kun tietopaketti on syöpynyt takaraivoon ja karppaaminen käy luonnostaan.

_________________
Kuntocarbpiina elikkäs fläski sileeks ja maaru pykkilaudaksi!
2007-09 -15kg
2010-11 -20kg
2012...vaaka, mikäseo?


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 20:35 
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: Ti Joulu 28, 2010 0:42
Viestit: 1474
tosiaan dhalgvist ja heikkilä kehoittavat laskemaan vain hiilarit, eli syö niin että nälkä lähtee, jos tuntuu ettei nälkä lähde lisää rasvaa vaan.

_________________
iherb koodi uusille asiakkaille OMU074 saat $5 alennuksen


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 20:56 
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: Ti Loka 12, 2010 16:46
Viestit: 2247
Paikkakunta: Lounainen
Mä rupesin laskemaan makroja tässä pari päivää sitten. Mutu-fiiliksellä meni noi hiilarit ennenkin, mutta nyt laskennan myötä olen hokannut, että prodeja on ollut ihan liikaa verrattuna rasvaan. Tässä onkin nyt saatu arvot suht. kohorillensa. Toivottavasti toi jumitus laukeaisi.... [-o<

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. Aloitteleva kuntoamatööritriathloNISTI

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 21:08 
sintti
sintti

Liittynyt: Ke Tammi 19, 2011 17:16
Viestit: 24
Heips taas ;)

Mulla on tällaiset lukemat tältä päivältä, onkohan ok? Siis kun joku aiemmin vastas jotain protskujen ja rasvojen suhteesta :oops:

energia 1543 kcal
hiilarit 6 g
proteiinit 125 g
rasva 113 g


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 21:15 
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 13:12
Viestit: 62
Tuossa "omassa" ketjussa todettiin mun olevan täysin hukassa ( mikä on ahh- niin - totta " mutta silti on mennyt kaikki ylimärääiset nesteet tällä viikon rasvakuurilla mutta en ole ihan olen mennyt fiiliksellä , toki hiilari ansoja varonut niitä kun on kaikkialla... rasvaa olen surutta vetänyt nyt kun olen hokannut tämä timivan :) mikö spii yhdelle ei sovi toiselle...

_________________
Carppe Dieetti


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 21:19 
sintti
sintti

Liittynyt: Su Tammi 23, 2011 1:05
Viestit: 2
Tää kysymys saattaa nyt vaikuttaa typerältä, mut näin kaksi päivää karpanneena tiedustelen, et jos kaupassa myydään samaa tuotetta (esim juusto) kevyenä ja ns. normaalina versiona. Molemissa on hiilareita sama määrä (täs tapauksessa nolla), ni voiko sitä kevyttä syödä entiseen tapaan? Monesta paikasta kattonu ja reseptejä kun oon lukenu, ni yhessäkään ei yllättäen ole mainittu kevyt-juustoa.. Ei edes vaihtoehtona.

t: asiasta tietämätön :)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kaloreiden laskeminen..
ViestiLähetetty: Su Tammi 23, 2011 21:35 
nörttikarppi
nörttikarppi
Avatar

Liittynyt: Ti Touko 04, 2010 15:59
Viestit: 8270
Paikkakunta: Lahti
Täysrasvainen on järkevämpi koska se koostumus on yleensä luomumpi.

_________________
Kuva

Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 23 viestiä ]  Mene sivulle 1, 2  Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia [ DST ]


Läsnäolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Annaria ja 11 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com