karppaus.info

- Tämä osio on tarkoitettu juuri sinulle, aloitteleva karppaaja, ja kaikille kysymyksillesi asiaan liittyen.

- Opettele heti kättelyssä otsikoimaan viestisi niin että jo siitä tajuaa mitä viestisi sisältää. "Yks kyssäri" on huono otsikko...

- Haitallista ei ole lukea jo käynnissä olevia keskusteluita ja tutustua myös ylhäältä löytyvään Haku-toimintoon jolla voit etsiä tietoa foorumilta.

- Esitä kysymys selkäesti, sekä riittävästi taustatietoja, esim. ikä, sukupuoli, pituus ja paino.

- Vanhemmat karppaajat älkööt haukkuko aloittelijoiden kysymyksiä, tai mitään muutakaan. Jos et jaksa vastata asiallisesti niin jätä vastaamatta.

- Suositeltavaa on, että luet foorumin viestejä läpi hyvän tovin ennen kuin laitat ensimmäisen viestisi. Näin sinulla on parempi käsitys yleisistä käytöstavoista ja säästytään monelta harmilta.

- Yksittäisiä ruoka-aineita koskevat kysymykset laitetaan samoin tälle osiolle.

Termejä:

osio: Foorumi koostuu osioista, joita ovat esimerkiksi Aloittelijoiden osio, Yleinen keskustelu ja niin edelleen.

ketju: jokaiselta osiolta löytyy iso kasa viestiketjuja, ja tarkoitus on että kussakin ketjussa käsitellään sen otsikon mukaista aihetta.

moderaattori: Hän, joka ohjaa sinua oikealle polulle tämän foorumin käytössä. Modeaattorien tarkoitus on pitää foorumi luettavana ja tieto mahdollisimman helposti saavutettavana. Älä siis polta hihojasi jos viestisi on kadonnut tai aloittamasi ketju on lukittu. Jos koet huutavaa vääryyttä, pistä kyseiselle moderaattorille yksityisviesti.

VINKKEJÄ

- Kun kirjauduttuasi sisään foorumille saat eteesi osioiden listauksen, katso lisauksen päällä vasemmalla olevia linkkejä. Siinä on keskimmäisenä linkki Katso omat viestisi. Siitä klikkaamalla saat näkvyyni sellaiset viestiketjut johon itse olet lähettänyt viestin. Näin on helppo nopeasti tarkastaa oletko saanut vastauksia tai lisää kommentteja osallistumaasi keskusteluun.

- Kokeile myös ne 2 muuta linkkiä, helpottavat elämääsi huomattavasti

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

Näyttää hyvältä.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

En nyt ihan varma ole, mitä tarkoitat. Voisitko vääntää rautalangasta?Kiltti Cockton-setä...

murr...

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

No ny pomppas!

Hienoa kiitos!!! Täällä voi sitten kysellä "tyhmiä" ilman että haukutaan nuijaksi

Siispä kyssäreitä postailemaan..

_________________
piilokarppi, äiti jolla pojat -01 ja -02 sekä tytöt -07 ja -08

Täsmentäisin vielä tätä Cocktonin lakia. Eli jos kysymys koskee yksittäistä ruoka-ainetta siitä näkövinkkelistä, että saako sitä syödä, niin ne kysymykset tänne.

Sen sijaan, jos olet bongannut kaupassa vaikka briljantin karppiruokalöydön ja haluat jakaa sen tiedon meidän muiden kanssa, niin reseptiosio sopii sille paremmin. Näin ketjuun voi jatkaa jokaisen kehittelemiä reseptejä tuosta ruoka-aineesta.

help me... eka kertaa tänne eksyin ja sain jopa itseni rekisteröityä... nyt mielenkiinnolla katellu keskusteluja ja mietin että onkohan tästä dieetistä todella apua... kuulostaa uskomattomalta...

Eipä muuta ku lue lue ja vielä kerran lue Tältä osiolta löytyy tuo usein kysytyt kysymykset -kokoelma, kannattaa aloittaa siitä niin luultavasti isoin asia perusjuttuja kokee valaistumisen.

Tervetuloa mukaan

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

Miten sen seuranta mittarin saa tuohon ruutuun

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ohje:Ticker

Vastaus löytyi Ohjeet ja testit -osastolta, kiinnitettynä siihen ensimmäisen sivun yläosaan...

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

hei..illalla löysin tään ja jopa minä osasin rekata iteni tänne..mutta sekavalta tuntuu..tarttiis saaha neuvoja..kait ajan kanssa oppii..jos sinniä riittää...

Mie kans rekisteröin itteni tänne ja nyt yrittää sitten päästä vauhtiin...

Moikkelis!

Olen kuulut myös niin paljon mahtavista saavutuksista tämän uuden ruokavalion suhteen, jotta piti ihan ite lähtee kokeileen.
Pakko testata myös tätä teknistä ossaamista näin alkujansa

Minäkin liityn joukkoon
Eilen alotin ruokavalion,tai ainakin yritin,ja heti poikaystävä kun tulee kotiin tuo suklaakeksejä no onneks ei mennyt kuin 3,mutta siltikin.Tänään syönyt aika lailla vähähiilihydraattisesti.
Ensin meinasin kysyä siitä,kun vatsa on ollut aivan sekaisin,mutta löysin siitäkin tietoa sitten. Täytyy vaan lukea hieman enemmän,kun en kunnolla vielä tiedä..Mutta lukemalla ja tekemällä oppii.
Kuinka paljon ihmiset on saanut painoa pois esim. ekan kuukauden jälkeen?
Kiinnostaa tietää,kun allekirjoittaneen täytyy pudottaa painoa aika paljonkin..

heissan täälläkin on yksi uusi avuton. sain miehenikin mukaan kun tein eilen pitsaa joka oli ihan mielettömän hyvää ja tietenkin vähähiilarista. Tänään on neljäs päivä karpaten ja nyt huimaa ja närästää ja oksetaa ja kaikkea muuta siltä väliltä. Pitää vaan kestää vielä reilu viikko niin ehkä sit jo helppaa. Nesteet lähtee hurjaa vauhtia ja sitä kautta unohtuu kaikki huonot oireet. Mut se on kyllö aika pettävää kun sisimmässään tietää että helkutti nestettähän se vaan vielä on.

tsemppiä kaikille ja yritettään auttaa toinen toisiamme jatkamaan.

Heippa!

Olen siis uusi täällä, ja aloitin just tänään karppaamisen. Seuraan ohjetta ruotsalaisesta lehdestä. Siinä on 3vkon tiukka aloitus ja sen jälkeen lisätään pikkasen hyviä hiilareita ruokavalioon.

Noin 5 kg ois kiva pudottaa, eli kai yksi vaatekoko ja.. vaakaa en kylläkään omista, eli käytän mittanauhaa..

Heipsan..Mäkin liityin viimeviikolla tänne ja olen innoissani tutkaillut tätä foorumia sekä myös reseptiosiota,vallan ihania reseptejä..

Hei vaan kaikille!
Kiloihin lopen uuputun ja jatkuvaan vatsan kanssa taisteluun. Aina maha turvoksissa, pää kipeä ja se ainainen nälkä... Melkein heti ruuan jälkeen nälkä
Olen lukenut tästä tosi paljon ja kuullut kokemuksia, ja nyt siis itse uskaltauduin mukaan. Huomenna alkaa toden teolla! Listaa täytyy tehdä, että pystyy hahmottaa noi hiilarit jne.
Into on kova ja himo kuntoiluun armoton, mut tämmöisenä punkerona se ei ole kovin mieltä ylentävää. Mutta ensi keväällä jo pitäisi liikunnan olla nautinto! Aurinkoa ja tsemppiä kaikille tasapuolisesti

_________________
Maasta se punkerokin ponnistaa
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wj6PuhA/]

[/url]


Kampanjasivuni

Ittellä vähän sama tavoite, eli eka ruokavaliota muuttamalla paino alle 100kg, ja sitte aloittaa varovasti jonkun liikunnan. Kun ei noi nivelet oikeen tykkää edes kävelystä näillä painoilla..

_________________


http://irc-galleria.net/view.php?nick=Sahhe