karppaus.info

Huoh, olen karpannut enemmän ja vähemmän menestyksellä nyt puolisen vuotta. Olo on kohentunut, paino kasvanut 55 kg --> 58 kg (165 cm), peppu ja reidet levinneet (menin takaisin töihin...). Mutta nyt olen ehkä viikon verran yrittänyt karpata tosissani, pitää hiilarit alle 50g ja protskut jossain 100g ja rasvat sen yli. MUTTA kun laitoin farkut jalkaan viikon jälkeen, tuntuivat ne kiristävän aina vaan enemmän reisistä.

Eli auttakaa te viisaammat ja kokeneemmat karpit, mitä teen väärin?? Olen tällaista helposti-lihakset saavaa sorttia, mutta nykyään liikuntaan kuuluu lähinnä ratsastus ja lenkkeily + kävely.

Epäusko alkaa nostaa päätään...

Hurlumhei

Juotko vettä tarpeeksi?
Mulla liian vähäinen veden/vissyn juominen vetää kaikki nesteet heti jalkoihin.

_________________
Viiden tytön äiti (-04, -05, -11 ja kaksoset -13)

Mulla sama, jalkoihin ne menee, mitkä ei mahdu navan ympärille

"Apua, reiteni keräävät kaikki maapallon nesteet!!"

Pitää huolestua ilmastonmuutoksesta, kun napajäätiköt sulavat.

No tosissaan, mulla on sama ongelma. En ole vielä laiha, joten tämä on helppo sietää, mutta toivon jossain vaiheessa totisesti myös kinkkujen kapenevan.

_________________
Älä pilaa ruusunpunaista laalaa-ländiäni, koska se on asennekysymys.

Rasvareiteni ja myös alavatsaröllykkä varastoivat nesteet jos:
syön liian vähän suolaa
juon liian vähän
syön liikaa suolaa
syön liikaa hiilareita
kituutan

Ei oo helppoo ei. Mutta kullakin ongelmansa.

Mulla on kanssa massu mennyt pienemmäksi ja laihemman näköiseksi, mutta reidet ei. Housut näyttää entistä kummemmalta . Mulla on kyllä ennenkin ollut ennemmin sellainen kroppa että vyötärö on olemassa ja perse leveä kun ladon ovi. Vaikka en todellakaan kyllä liiku edes riittävästi, puhumattakaan että lihasten kasvu reisiä tukevoisi.

_________________
Kasvispainotteista karpistelua ruokapäiväkirjassa: viewtopic.php?f=11&t=38532

höh! vaihdetaan...mulla taas toisinpäin. tuo eturessu eli pömppis pysyy entisellään, kaikki muu kaventuu muttei masu kaikki ylimääräinen (mitä on ihan reippaasti ) on ja pysyy kauniisti navan ympärillä ...sille plösö-osiolle saa pitää pian synttärit, läskit täyttää 5 vuotta

menkat?

itse en voi menkkojen aikana laittaa farkkuja jalkaan ollenkaa paino nousee 2,5kg ja kaikki nestettä ja reisissä. höllyy vaan ihan naurattaa... joka kuukausi ne pissitään ulos menkkojen jälkeen

Ihanaa, etten ole ainoa.... Just aamulla ajattelin että pitäis oikein ottaa jaloista kuvia. On meinaan niin eri näköiset päivästä riippuen - vaikka paino sama. Tänään oli taas niin sorjat nilkat ja reidetkin solakammat - ja maanantaina oli tilanne ihan toinen

_________________
Tickeri EI ole todenmukainen....muistuttaapa siitä missä oltiin - ja vielä ollaan!

Magnesiumin riittävä syönti ehkäisee nesteiden kertymistä.

_________________

Pituus päivitetty vastaamaan todellisuutta 14.10.2010, 10 vuoden harhaluulon jälkeen eli olen 161cm lyhyt.
Ylin punnittu paino 27.2.2010 67,6 kg.

No tiputa hiilareitten määrää. Mulla ne kerää nestettä, mulla alkaa jo tossa 50g imeytyvien hiilareittein tienoilla kertymään vatsaan ilmapalloa!

Eli lainaa kirja ja lue. Esim. Atkins suosittelee aluksi 20g hiilareita, mut ei oo toki pakko noin alas laskea. Mitä jos alat pitämään ne hiilarit nyt vaikkapa 40g? Ja kato kans että pysyy Koska jos teet esim. niin, että syöt nyt vaikkapa joinakin päivinä 50g ja joinakin 60g, niin siinähän on vissii ero? Eikö? Eli pyri pitämään koko ajan ainakin sen tietyn rajan alla, kokeile vaikka tota 40g ja kato mitä tapahtuu. Jos ei tapahdu mitään, niin voit laskea lisää.

Mut mitä tahansa teetki, niin kannattaa jonku kirjan kautta tutustua ja vaikka noudattaa sitä. Ei tartte ite välttämättä sooloilla yhtään ja kaikki on helposti paketissa

Alaraajaturvotus liittyy mielestäni eniten laskimoiden huonoon kuntoon ts. siellä on jo kohjuja ja veren takaisin virtaus ei ole enää hyvä, joten lymfakin alkaa tökkimään. Ehkä lymfahoito voi auttaa?

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!