karppaus.info :: keskustelufoorumi

uusymmärtämättömät

ruokavallankumous karppikauppa
Tänään on La Loka 25, 2014 6:28

Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia [ DST ]




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 9 viestiä ] 
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: olenko oikeasti ketoosissa?
ViestiLähetetty: To Maalis 05, 2009 14:29 
sintti
sintti

Liittynyt: Pe Helmi 06, 2009 14:46
Viestit: 9
Mistä kertoo se että ketoosiliuskat kertovat mun olevan ketoosissa, mut paino nousee silti?


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: To Maalis 05, 2009 15:07 
Myy-karppi
Myy-karppi
Avatar

Liittynyt: La Helmi 23, 2008 21:40
Viestit: 2855
Se voi kertoa monesta eri asiasta:

- Elimistösi korjaa (mahdollisilla aiemmilla kitukuureilla syntyneitä) vaurioita
- Olet syystä tai toisesta turvoksissa
- Kärsit ummetuksesta
- Olet syönyt liikaa kulutukseesi nähden

Ketoosi itsessäänhän ei tarkoita laihtumista tai painonpudotusta, vaan elimistön tilaa, jonka seurauksena useimmiten a) nesteet lähtevät b) syömisen hallinta paranee.

_________________
Kuva Ruokapäikky


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ma Maalis 09, 2009 11:56 
sintti
sintti

Liittynyt: Pe Helmi 06, 2009 14:46
Viestit: 9
Vielä tästä ketoosiasiasta... Mä kun olen ymmärtänyt et jos olen ketoosissa elimistöni polttaa rasvaa, siis olenks ihan hakoteillä :oops: !
Nyt olen muutaman päivän laskeskellu syömisiäni ihan tarkasti ja näyttää siltä et kaloreita tulee liian vähän ja proteiinia liikaa. Voisko jumiin löytyä syy siitä?


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ma Maalis 09, 2009 12:08 
humpuukikarppi
humpuukikarppi
Avatar

Liittynyt: Su Helmi 24, 2008 17:18
Viestit: 16105
Paikkakunta: Sonsuossa
Kyllä, eli elimistö on siirtynyt rasvan käyttöön energian lähteenä. Se ei enää kaipaa syötyjä hiilihydraatteja, vaan osaa maksassa valmistaa itse glukoosinsa glukogeogeneesin kautta ja siten verensokeri pysyy matalana ja tasaisena koko ajan = ei tule kirkuvaa nälkää... jne.
Liiallinen proteiini taas häiritsee sikäli ketoosia, että liikamäärä siitäkin muutetaan ensin glukoosiksi ja jos sitäkin on hulvattomasti liikaa, niin se menee sitten ihan läskiksi.
Kalorin nostoon ketoillessa käy vain rasva. Ja rasvalla on kehoon semmonen vaikutus, että keho tajuaa ettei ole tulossa taas jääkausi, vaan malttaa luopua rasvaa saadessaan myös varastorasvoista! Kannattaa nostella sitä rasvan saantia ja vähentää proteiinia. Prode voi tosiaan jumittaa joillakin yksilöillä.

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ma Maalis 09, 2009 17:30 
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: Pe Joulu 26, 2008 9:57
Viestit: 129
mimmimakia oot oikeessa, mulle kävi just niin. lihansyöjä kun olen, unohtuu se rasva. no olen ottanut siitä opikseni.
ja aivan fantastinen olo kun pääsee siihen vaiheeseen että kroppa rupeaa "toimimaan hiilarittomana" =D>


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Maalis 13, 2009 19:39 
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: Su Elo 03, 2008 13:43
Viestit: 55
Minua on alkanut ihan oikeasti hämätä tuo kaloriasia. Olenko ymmärtänyt jotain väärin, kun minun mielestäni vhh:ta noudattavan ihmisen ei tarvitse välittää kaloreista tuon taivaallista? Tärkeämpää on rasvan, proteiinin ja hiilihydraattien sekä luonnollisesti edelleen vitamiinien ja kivennäisaineiden oikea suhde?! Jotenkin aina tökkää, kun puhutaan vhh:n yhteydessä kalorimääristä.

Olenko ymmärtänyt jotain väärin?!

_________________
Jos vähähiilihydraattinen ruokavalio tappaa, tai ainakin tukkii verisuonet, tämä on melko lailla viimeisiä kirjoittamiani viestejä.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Maalis 13, 2009 20:07 
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: Ma Maalis 09, 2009 22:28
Viestit: 97
Paikkakunta: 4-tien varrella
^ VHH ei ole ihmedieetti eli tälläkin lihoo, jos syö enemmän kuin kuluttaa. Kalorimäärä kertoo ruoan energiamäärästä ja jos saat enemmän energiaa kuin kulutat, niin energia varastoituu, koska energia ei fysiikanlakien mukaan häviä koskaan, mutta se voi muuntua. Siksi myöskään syöty kalori ei sellaisenaan siirry elimistöön energiaksi eli kalori ei ole kalori.
Toisaalta karppaajat suosivat enemmän makrojen laskemista ja niiden suhteen ja määrien ollessa kunnossa ei kaloreitakaan tule liikaa. Aiheesta on paljon keskustelua muuallakin, koska tämä asia ei ole täysin yksiselitteinen.

_________________
Kuva
Pituus päivitetty vastaamaan todellisuutta 14.10.2010, 10 vuoden harhaluulon jälkeen eli olen 161cm lyhyt.
Ylin punnittu paino 27.2.2010 67,6 kg.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: La Maalis 14, 2009 11:44 
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: Ke Heinä 30, 2008 14:14
Viestit: 1037
Atkinsin kirjassa "Tri Atkinsin uudet dieetit" kyllä sanotaan just tosta ketoosista aika tarkkaan. Eli "Ketoaineiden muodostuminen liittyy aina laihtumiseen" ja lisäksi tuossa lukee, että ketoosi on "rasvojen hajoamista". (s. 160). On tuosta muissaki kirjoissa ollu puhetta, mut sattuu olemaan nyt vaan tuo kirja käsillä.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: La Maalis 14, 2009 15:12 
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: Ma Maalis 09, 2009 22:28
Viestit: 97
Paikkakunta: 4-tien varrella
Laihtuminen ei kuitenkaan aina liity ketoosiin... :wink:

_________________
Kuva
Pituus päivitetty vastaamaan todellisuutta 14.10.2010, 10 vuoden harhaluulon jälkeen eli olen 161cm lyhyt.
Ylin punnittu paino 27.2.2010 67,6 kg.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 9 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia [ DST ]


Läsnäolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google [Bot] ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com