karppaus.info

Kananmuna-jos syön max. 2 kananmunaa päivässä, vaikuttaako kolesteroliin?
Iho-onko vähähiilihydraattinen ruokavalio huonontanut vai parantanut ihoasi? Ongelmana minulla kasvojen rasvaisuus.
Rasvaprosentti-tällä kaikella rasvan popsimisella, onko oikea ruokavalio minulle, normaalipainoiselle nuorelle naiselle, jolla rasvaprosentti lähemmäs 30 ja haluaisin sen saada alemmaksi?
Lisävitaaminit-mitä otatte/suosittelette?
Kiitän vastauksista, ei nettiä tällä hetkellä kotona ja valitettavasti en töissä ehdi sivuja selailemaan kun tauoilla pikaisesti.

Kanamuna ei vaikuta mitenkään negatiivisesti kolesteroliin.
Monilla parantunut iho karppauksella.
Monet ovat kiinteytyneet karppauksella, eli varmasti rasva%:kin laskee, tosin tuo rasva% taitaa olla hiukan humpuukia koko yksikkö - tärkeintä on että on itellä hyvä olla ja jos jotain haluaa mittailla niin vaikka sitten niitä kuuluisia senttejä.
Hyvin kun syö, ei lisiä tartte.

Pidempiä ketjuja kaikista näistä aiheista löytyy haulla -> paina "etsi" ja siihen sitten vaan askarruttava asia hakusanaksi.

_________________
"Suurikin voi olla kauniisti kvantittunutta." Kari Enqvist

Mulla on ainakin 3% tippunu rasvaprossa karppauksella, ja se on ollu siis alle 30 hyvinkin. Eli oon kiinteytyny. Täytyy kyllä sanoa, että käyn myös kuntosalilla ja jumpissa, joten vaikutus näillä voi olla nopeampi. Ainakin itse olen lukenut tutkimuksia, joissa on käynyt ilmi, että jos laihduttaessa ei nostele punttia jonkun verran, niin lihasmassaa katoaa enemmän..ja aerobisella ei pystynyt samalla tavalla viakuttamaan kuin kuntosalitreenillä tähän. Jännä juttu, mutta tähänkin on varmaan miljoona tukevaa ja vastustavaa tutkimusta lisää