Oon huomannu, että painoa tippuu ihan samallai söi sitten 1200kcal tai vaikka 1600kcal eestä, sano muut mitä sanoo=D Kannattaa huomioida, että jos vähäkään treenaa ym, niin kannattaa syödä järkevästi eikä miettiä niitä kaloreita. Itse en tuossa 1200kcalissa miettinyt mitään, mutta huomasin finelin ruokakorin avulla, että tuli syötyä liian vähän. Ehkä sitä on tottunut muista dieeteistä, että yrittää syödä vähän ja usein..tästä oli itellä ainaki vaikeeta vaihtaa, mutta nyt tuo 3xpäivässsä on juuri sopiva..tai 4, jos on ollut enemmän jotain urheiluhommia..Tuolla finelissä on just hyvä kattoa, että tulee syötyä tarpeeksi, jos vaikkapa ketoosin tms takia lähtee se näläntunne. Mulla on vaikeeta syyä, jos ei ole sitä nälkää erikoisemmin. Se on hyvä, että nälkä tulee silleen hitaasti, että ehtii ihan hyvin kokata ja muuta..hiilarivoittosemmalla ruokavaliolla se oli ihan järktytävää, jos nälkä iski!
Voi sitä parkaa, joka joutu tielle
Annoskoosta, ite oon taas finelistä vähän tuohonki katsonut mallia. Syö normaalisti, että nälkä menee muttei tuu mitään ähkyä. Silleen, että on hyvä olla. Itse tankkaan salaattia aika paljon ja sitten esim pihvi..oon salaattia laittanu sen entisen pastan ja riisin tilalle lisänä vielä, ois kiva joskus tietää tuleeko tällä syötyä sitten "liikaa"..kun pyrin tässä tuota 20g/vrk pysyttelee pari vko. Mutta en jaksa niin tarkkaa laskeskella, ei tämä mikään ehdoton raja mulla ole. Rehut on kuitenki hyvästä=) Mut noista saa tosi helposti paremman käsityksen, ku pitää ruokapäiväkirjaa itelle ja kattoo sit finelistä. Mulle ainaki valkeni yhtä sun toista..varsinkin suklaasta=) Sieltä on kiva muutenki niitä katella, että mitä on missäki. (Niin ja..parempi syödä karpisti vähän enemmän, jos varsinki alussa on jotain et tekis mieli mässätä, ku sitten sortua syömään jotain erittäin hiilaripitoista).
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
