karppaus.info

Mulla tuli mieleen että sen hiilarien kyttäämisen lisäksi voisi laittaa tuonne proteiineista jotain myös. Että ihan pelkkää läskiä mättämällä ei laihdu Ts. että sen proteiinin määrän pitää olla suhteutettuna tohon rasvaan ja hiilareihin.
(okei, missään ei ole neuvottu syömään pelkkää rasvaa, mutta itse hämmästyin syömästäni proteiinin määrästä kun olin vain vahtinut hiilareita...)

Nimim. Miks tää ei laihdu

_________________
Kaikki mitä äiti sanoo päivän aikana...

Proteiineista lienee aika hankalaa antaa yksiselitteistä vastausta. KarppausWiki-osiossa tuolla etusivulla on selitettu perusteet, kannattaa lukea.

_________________
What happened to the butcher who backed into his meat grinder? He got a little behind in his work.

Mä haluaisin vähän hifistellä, kun luin jostain englantilaisesta lähteestä siitä, kuinka sokerialkoholit sitovat nestettä elimistössä. Ilmiö on siis lähellä kuidun vaikutusta ja tästähän tulee helposti ne laksavaikutukset, jotka tosin eivät aina ripulina ilmene, vaan myös pelkkänä turvotuksena. Tästä tuleekin typerä kysymykseni: keräävätkö polyolit nestettä kehoon ts. suolistoon? Oletteko itse huomanneet, että teissä on enemmän nestettä, jos olette syöneet esim. sokerittomia karkkeja, purukumia ja light-limsoja ilman päivän energiamäärän tai hiilarirajojen ylittymistä?

Eiks tästä olisi hyvä olla eri ketju (tai onhan näitä ollutkin)... ja jep. Turvottavathan ne. Kilokaupalla joskus

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

^^ Eiko olisi helpompaa ihan vain olla ilman niitä polyoleja?
Ne vaikuttavat "vain" suolistossa, mutta suolisto vaikuttaa kaikkialla meissä.
Ja sekin tarvitsee aikaa lepoon ja ylläpitoon...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Aamen. Kyllä mä pystyn.

Apua! Mä en osaa yhtään käyttää tätä hakutoimintoa! Aamiaisesta yritin etsiä aihetta, mut ainut keskustelu jonka löysin oli lukittu ja siirretty tänne, ja samassa viestissä luki, että tästä ketjusta pitäisi olla apua. Mä olen näköjään kyllä todella puusilmä...

mutta siis, mitä aamiaiseksi? Aikaa ruoan laittoon ja syömiseen saa olla max. 5 minuuttia. Nykyään syön kaurapuuroa (1 minuutissa valmis, 2 minuuttia niin se on navassa) vehnäleseiden ja maidon sekä pellavansiemenrouheen kanssa. Mun mielestä ihan hyvä aamiainen, mutta ei kyllä kovin karppia...

Ja sitten toinen kysymys miehen puolesta, mitä helppoa syödä aamulla? Oon koittanu saada sitä luopumaan leivästä, mutta toistaiseksi en oo onnistunu tuomaan mitään fiksua vaihtoehtoa arkiaamuihin. Munakkaat yms. paistetut aamiaiset ei käy. Muroja en suostu sille ostamaan, vaikka niitä se varmaan kyllä vetelis ihan onnessaan. Multa loppuu ideat kesken! Helppoa ja nopeeta. Löytyykö semmoista?

_________________
Siis puhuks sä mulle?!?
Mä oon nääs... HERRA SIKA!

Partis mehukeitolla/marjoilla, erilaiset pähkinät, leikkele-juustokombot, jotkut syö voilastujakin, aamukahvi kuohukermalla... Plöö. Eiköhän tossa muutama jo ole.

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

Eikös niitä juustoleipäsiä jotkut syö aamiaiseks kans?

viewtopic.php?f=2&t=12833&p=156230&hilit=juustoleip%C3%A4set#p156230

_________________


Toinen yritys aloitettu 16. elokuuta 2011

'Etsiskelyjä, kokeiluja' : viewtopic.php?f=13&t=48941

Miehelle nuo juustoleipäset varmaan olis ihan hyvä, mutta bongasin tuolta keskustelusta, että marsipaanilta maistuisivat?? Yääk, sitä en voi sietää. Mantelijauhetta en ole aikaisemmin käyttänyt, joten ei aavistustakaan, että miltä se maistuu, mutta jos tosiaan edes vähääkään tulee marsipaanin makua... Niin roskiin lentävät.

Itse en juo kahvia, ja partista syön jo välipalaksi iltapäivisin. Ei sitäkään hirveitä määriä jaksa syödä. Pähkinää syön myös välipalana, ei siitä yksistään nälkä lähde mihinkään, ja kun samaan aikaan pitäisi painoakin tiputtaa, niin pähkinöitä ei kauheasti parane syödä.

Hankalaa, tiedän...

_________________
Siis puhuks sä mulle?!?
Mä oon nääs... HERRA SIKA!

Mitäpä jos tekisit edellisenä päivänä jääkaappiin jonkun ruokaisan salaatin? Tai söisit eilisen lounaan jämät aamulla?

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

Ja mites toi "mitä söit tänään aamiaiseksi"-ketju? Siellä on ihan vaan muutama vaihtoehto.

_________________
[...] chaos is found in greatest abundance wherever order is being sought. It always defeats order, because it is better organised.

-Terry Pratchett

No edellisen päivän ruoat ei onnistu, ku ne menee eväiks.

Täytyy yrittää tuo mitä söit... ketju etsiä, mutta nää erilaisten foorumien hakujutut ei oo mun vahvimpia puolia...

Ja sit vielä tyhmä kysymys kookosrasvasta (vai mikä nyt olikaan).

Jos on kookokselle allerginen, niin voiko kookosrasvaa tai jauhoja (onko sellaisia edes olemassa, jostain olin lukevinani) käyttää, vai aiheuttaako nekin allergisen reaktion?

_________________
Siis puhuks sä mulle?!?
Mä oon nääs... HERRA SIKA!

Klikkaas Possuliina tätä, niin saat lukea aamiaisasiaa ...

viewtopic.php?f=1&t=41032

_________________


Toinen yritys aloitettu 16. elokuuta 2011

'Etsiskelyjä, kokeiluja' : viewtopic.php?f=13&t=48941

^tänks

_________________
Siis puhuks sä mulle?!?
Mä oon nääs... HERRA SIKA!

En kyllä huomannut juustoleivässä mantelilla tehtynä marsipaanin makua.
Vaihdoin kuitenkin toistaiseksi hasselpähkinäjauheeseen hiilareiden vuoksi.

Kokeilin noita juustoleipäsiä, ja ongelmahan siitä sitten tuli...

Mies sai siis mantelijauheesta allergisen reaktion. Mitäs muuta tuohon voisi laittaa tilalle? Kaurahiutaleita? Täysjyvävehnäjauhoa? Pähkinöitäkään en nyt sitten uskalla kokeilla. Mun mielestä ne oli ihan hyviä, ja ois kiva, jos niitä vois tehdä niin, että molemmat saa syödä, eikä vain toinen.

_________________
Siis puhuks sä mulle?!?
Mä oon nääs... HERRA SIKA!

Menes uudestaan siihen juustoleipäosoitteeseen, ja lue sitä eteenpäin! Siellä yks ja toinen on muunnellut sitä reseptiä makunsa ja mieltymystensä mukaan. Toivottavasti löydät oman suosikkis, joka sopii teille molemmille

_________________


Toinen yritys aloitettu 16. elokuuta 2011

'Etsiskelyjä, kokeiluja' : viewtopic.php?f=13&t=48941

Niin tota noinnii... Käsittääkseni tämän ketjun tarkoitus ei ollut toimia kysely & vastaus -paikkana. Tuolla ekassa viestissä on linkkejä niihin usein kysyttyihin kysymyksiin. Jos ei sieltä löydy eikä haulla löydy, niin senkus aloitat uuden aiheen Aloitteleviin karppeihin.

_________________
Elä, kuolet kumminki.

hei miksi ei onnistu laittaaa ruokakulmaan tarjottimelle kuin osan ruuista.
Pystyykö ne tallentamaan jonnekin.
Eilen sain koko päivän kirjattua, mutta tänään vain osan.
Mikähän on syy.

_________________