karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-05-19 23:22:31

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Papalta kysyisin
ViestiLähetetty: 2019-03-14 14:15:16 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2019-02-25 13:35:36
Viestit: 43
Lähetin Papalle yksärin, että täällä olisi kysymys. Toivottavasti ehtii pian vastaamaan.

Ihan muuta juttua etsiessäni löysin tämän Papan kirjoituksen:

Joskus voi olla niin että saattaisi olla hyvä "kunnostaa" aineenvaihdunnan ongelmia ja vasta sitten onnistuu se painon putoaminenkin helpommin.

"Ensin on saatava insuliini ja veren sokeri pitkäaikaisesti alas, ja sehän onnistuu (ylensä) vähillä hiilihydraateilla, kohtuullisella proteiinilla ja runsaahkolla rasvalla siten että ollaan lähes isokalorisella ravinnolla. Tuossa vaiheessa vaan ei saisi mennä "hermot" odotellessa. (tietenkin asiaan vaikuttaa se millätavalla insullini - sokeri systeemi on vammautunut) Kun elimistö alkaa sopeutua rasvapolttoiseksi voi sitten alkaa rasvaa hitaasti vähentämällä siirtyä vajaaenergiseksi mutta vain siinä vauhdissa jolla rasva suostuu vapautumaan varastoista, ja se voi olla aluksi hyvinkin rajallista. Kitudieetti tässä vaiheessa saattaisi vain johtaa ojan yli suoraan allikkoon. (liikunta lisää toki sitä (muutamat hormonaaliset seikat) mutta en kehottaisi ainakaan hyvin vakavasti ylipainoista yhtäkkiä alkamaan "pakkoliikuntaakaan")."

Ja kysymys kuuluu: mistä tiedän, että elimistö alkaa sopeutua rasvapolttoiseksi??? Olen kyllä karpannut ennenkin (pelkästään laihdutusmielessä) ja lukenut asiasta, mutta tämä on jäänyt mulle arvoitukseksi. Ja kysymys olisi nyt erittäin ajankohtainen.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Papalta kysyisin
ViestiLähetetty: 2019-03-14 16:39:30 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3145
Paikkakunta: Raw by nature
Ketoosi. Mittaa ketostix-liuskoilla virtsasta, näyttävät hyvin alkavan ketoosin, kunnes keho sopeutuu.

Halvin laite mitata onko ketoosissa vai ei, on halpa kiinalainen puolijohdeanturilla varustettu alkometri. Reagoi samalla tavalla asetoniin (yksi ketoaine) kuin alkoholiin. Jos kone piippaa, että älä aja, olet ketoosissa. Voit silti tietysti ajaa. Poliisin mittari ei tietääkseni reagoi asetoniin. Itsellä tämä: https://www.ebay.com/itm/Digital-LCD-Po ... SwCU1Y4iBG

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 0.1: https://drive.google.com/file/d/1IyguZE ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Papalta kysyisin
ViestiLähetetty: 2019-03-15 15:50:16 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2019-02-25 13:35:36
Viestit: 43
Kiitos tiedosta. Täytyy hankkia tuollainen.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Papalta kysyisin
ViestiLähetetty: 2019-03-16 10:49:49 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7564
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
https://ketohc.com/products/khc-m3-ketone-breath-meter

Mulla tämmönen 8)

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen (15.4.2019 alkaen) liki karnivoori Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Papalta kysyisin
ViestiLähetetty: 2019-03-21 12:49:55 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-27 08:15:46
Viestit: 1763
Tuohon isokalorisuuteen, niin taitaa papan viestit olla ajalta kun Zone oli kova juttu. Tuon 1/3, 1/3, 1/3 -
suhteen sijasta "hyväkarppikin" on sellaisen 60/20/20E%.

_________________
Pharmageddon!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)