karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-10-22 19:47:12

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 33 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-09-04 14:28:07 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7245
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Mitenkäs on sun rasvojen saanti.
Atkinsilla painotetaan enemmän proteiineja...
Hiilareitten vähennys tulisi korvata energian saannissa reiluilla eläinrasvoilla, ei proteiinilla...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-09-04 20:25:14 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2018-08-31 18:02:55
Viestit: 20
Joo ei kannata ostella mittareita. Diabeteksestä olen kohtalaisen varma. Nyt on niin hyvä olla kun ei ole kokoajan a) nälkä b) pöhö c) juo/käy vessassa -kierre. Vaatteetkin mahtuu päälle ja olo on pirteämpi.


Syön oikeastaan lihaa, kanaa, kalaa, munia, juustoja, avokadoa, oliiveja.. Rasvaa on pakkokin olla jos meinaa vierailla wc:ssäkin. En ole laskeskellut, jos menee överiksi niin kyllä se sen edestä möyrii. Todennäköisesti syön liian vähän. Sekä kaloreina että proteiinia. Nyt vaan ei ole enää nälkä. Jos tää menee vähänkään niinkuin aiemmin, niin kohta alkaa ruoka ällöttää. Silloin on liian syvä ketoosi, tai on ollut kun jos on ollut tikkuja jolla mitata. Ei ketoosissakaan ehkä ihan överiksi kannata vetää..??


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-10-08 15:07:28 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2018-08-31 18:02:55
Viestit: 20
Pistetään rapsaa välillä. Hyvin on tippunut, yhden vapaaviikonlopun otin ja toisen aion pitää joulun tiimoilla. Ei nyt mitään överiä silloinkaan. Näyttää kuitenkin palaavan hyvin uomilleen. Tuo 800 g/kk näyttää tulevan ilman ketoosiövereitä, mutta tarkalla hiilarilaskennalla. Sillä olis tarkoitus mennä, alkuvuodesta aletaan hakemaan vhh tyyliä millä pärjäis sitten lopun elämää.

En tiiä kauanko täällä aloittelijoissa kirjoitellaan, voin siirtää itteni tuonne Atkins -osastolle jossain vaiheessa. Tietäis vaan millä tässä jatkaa sitten jos/kun tavoite tulee täyteen. Periksi ei anneta. :twisted:

Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-10-08 15:09:04 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 54876
Tai sitten voisit alkaa kirjoittelemaan ruokapäikkyihin tai salaisiin päikkyihin?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-10-08 15:48:08 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7245
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Catharsis kirjoitti:
Se halvin mahdollinen ebayn alkometri (Digital Breathalyzer Analyzer Breath Alcohol Tester) on ihan sopiva myös ketonimittariksi. Ei erota alkoholia tai asetonia (ketoaine) toisistaan. Tietää ainakin mihin suuntaan menee.

Allekirjoitukseni karppauskaaviosta voi olla hyötyä.


https://ketohc.com/products/khc-m3-ketone-breath-meter

Kuluineen alle viiskymppiä…
Saan ylihuomenna 8)

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-10-08 18:53:46 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2018-08-31 18:02:55
Viestit: 20
Greda Carpo kirjoitti:
Tai sitten voisit alkaa kirjoittelemaan ruokapäikkyihin tai salaisiin päikkyihin?


Tulis tylsä päiväkirja. Lihaa, kanaa, kalaa ja joku ruusukaali. :lol:

Lainaa:
Digital Breathalyzer Analyzer Breath Alcohol Tester on ihan sopiva myös ketonimittariksi.


Kovin syvän ketoosin kyllä maistaa suussakin. Haju haittaa suutelemistakin. Ja jos tulee nälkä syömisen jälkeen, niin tietää että siinä meni ketoosi.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-10-08 19:01:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 2353
Paikkakunta: Raw by nature
Tuohan on ihan kätevä peli. Kerrothan sitten käyttökokemuksia. Olen yrittänyt mittailla sillä 7 euron alkometrillä ja kalibroida sitä jotenkin ketonixin kanssa. No ketonix näyttää aika laajaa aluetta vihreiden vilkkujen ja punaisten vilkkujen välillä, alkometri sen sijaan vähän yhden promillen molemmin puolin. Kertoo siis kyllä, onko ketoosissa, mutta ei kuinka syvässä. Halpaa roskaa, olin väärässä...

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Voit itse valita ideologian, mutta kehosi valitsee fysiologian.
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/open?id=1K3RpI ... W51p00CDsQ


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-10-08 19:13:03 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 54876
Kokenut kaiken tietää.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-10-09 11:37:08 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-04-07 08:01:05
Viestit: 421
...muuten, kanaa (=broileria), ei kannata syödä, sisältää aivan liikaa linolihappoa! Syö vain aitoja eläinrasvoja!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-10-20 17:12:10 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2018-08-31 18:02:55
Viestit: 20
Kävin siellä testeissä. Lekuri määräsi erilaisia kokeita kymmenittäin. En ole varma montako niitä oli mutta siinä vaiheessa kun muutamiin vielä odoteltiin vastauksia, oli 37 tulosta. Paastosokeri ok. Pitkää sokeria eikä edes sokerirasitusta tehty. Söin hiilareita kolmen vuorokauden ajan ennen kokeita. Joku sellainen testi tehtiin mikä ilmaisee sokeriarvot 3 kk:n ajalta. Kaikki oli kuitenkin ok. Jopa EKG. Kolesteroli oli koholla, mutta ei varmaan kumma kun ollut tuo eväs melko rasvapitoista.

Keskustelin koetuloksista ja diabetesepäilystä. Lopputulema hänen mielestään että kroppa ei tykkää nopeista hiilareista ja reagoi niihin voimakkaasti. No, onpahan selvitetty.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-10-21 11:45:21 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7245
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Ei syöty rasva nosta kolesterolia...päin vastoin :lol:
Ainakin mulla...tosin voi nostaa HDL:lää

Eikä niitä edes tarvitse mitata :lol:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-10-21 14:26:56 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 39008
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ Taitaa riippua ihan ihmisestä, nouseeko vai laskeeko kolesteroli kun vaihdetaan karppirasvaiselle?
Se, ettei kokonaiskolesterolilla tai LDL'llä ole mitään väliä, on se tärkeämpi juttu.

Riskin pienutta ei saa oikein näytettyä lääkäreille muuten kuin mittauttamalla Apot ja katsomalla niiden suhteet
... eli käyttämällä sitä ainoaa kolesterolimarkkeria, jolla näyttää olevan jotain merkitystä terveyden kannalta.

Nimmarilla "yli 10v aitona eläinrasvakarppina, ja Apo-suhteissa vihdoin alimman sydänriskin ryhmässä"

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Yliherkkä hiilareille
ViestiLähetetty: 2018-10-22 16:53:41 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2018-08-31 18:02:55
Viestit: 20
En noista ymmärrä sen enempää. Peruskole 6,7, se joku "paha" oli 4,2 ja kolmas?? 2,2. Arvatkaa tarjosiko statiineja ja arvatkaa kerroinko että sijoittaa statiininsa sinne, mihin ei aurinko paista? :lol:

Kilot tippuu suunnitelman mukaisesti. Edelleen ei kestä isosti ottaa hiilareita kehiin. Tekee ruokalistan aika yksitoikkoiseksi, mutta jospa tuo vuodenvaihteen jälkeen monipuolistuu. Sitä ennen pitää päättää millekä alan "isona" tai siis tässä tapauksessa "pienenä". Joku hyväkarppi kai sitten. Pullat ja karkit on vissiin ikuisesti bannissa.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 33 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)