karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-08-18 05:11:53

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 210 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 17 8 9 10 11 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-12 18:51:26 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 141
Menin keskustelemaan ilmeisesti ihan väärän tyypin kanssa karppaamisesta. Luultavasti hänkin jotain toki tietää mutta kysyisinkin nyt että voisiko tällaiset arvot sopia minulle: hiilarit 25, rasvat 120 ja protskut 200!!! Siis proteiinit 200???? Kaloreita noista kertyy se reilu 1900, mutta jos mun päämäärä on painaa joskus tulevaisuudessa 60kg, niin eikö se proteiini pidä olla 1g/painokilo? Tuskaa tuonkin määrän saaminen saati sitten kolminkertainen annos.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-12 19:04:48 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 1614
Oliko tää tyyppi bodaaja tai aktiivikuntoilija? Jotkut kuntoilijat protaavat, eli syövät kyllä vähähiilarisesti, mutta korkeaproteiinisesti.

Se on rasvakammon yksi muoto. Ilmeisesti nää kuntoilijat pysyy sillä elossa, mutta onhan se ympäristön kannalta älyvapaa tapa hankkia energiansa.

Itse tarvitsen paljon prodea, eli en voi hyvin jos en sitä reilusti, mutta toi 200 olis reilusti mullekin.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-12 20:02:06 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 1614
Ja mä luulen et se mun prodentarve linkittyy mun perussairauksiin. Jos sulla kroppa ei sitä kaipaa ni miksi syödä?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-13 07:37:58 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 2040
Paikkakunta: Raw by nature
santra-katriina kirjoitti:
Olo ja jaksaminen on nyt muutaman päivän ollu jo parempi kun hiilet ollu 20-30, ja oon ottanut taas turkkijugun ja marjat kuvioihin mukaan. Syöminen on taas mielekkäämpää. Ihana iltaherkku on nyt vihannestikut mitä dippailen majoneesiin. Kovasti oli tylsää syömistä muutan viikon. Taisi olla liian rajua mulle se induktiotouhu tai sitten en ihan osannut sitä. Kasviksia tulee nyt se n. 0,4g päivässä ja loput hiilet turkkijugusta, marjoista ja smetanasta. Protsku on mitä milloinkin, kalaa, kanaa, possua tai nautaa - ihan joka päivä se 60g ei toteudu vaan alle jää. Kalorit kiikkuu siinä 1900/pvä - mikä on omasta mielestä ihan huippusuoritus :D
Mutta nyt on elo vähän makoisempaa :)

=D> =D>

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Voit itse valita ideologian, mutta kehosi valitsee biologian.
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/open?id=1K3RpI ... W51p00CDsQ


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-13 08:18:00 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 141
Erfis kirjoitti:
Oliko tää tyyppi bodaaja tai aktiivikuntoilija? Jotkut kuntoilijat protaavat, eli syövät kyllä vähähiilarisesti, mutta korkeaproteiinisesti.


No joku sellainen joo, kolmesti paljon painoa pudottanut koska lihonut ennalleen ja nyt taas tikissä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-13 08:19:15 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 141
Hieman kyl nyt on häirinny ku nostin hiilareita niin masu veti heti jumiin :(


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 08:54:36 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 141
Kuulkaas kansa. Mä oon alkanu lihomaan ja vyötärölle tullu senttejä. Voi mätä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 13:16:49 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 2040
Paikkakunta: Raw by nature
Kun nostit hiilareita?

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Voit itse valita ideologian, mutta kehosi valitsee biologian.
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/open?id=1K3RpI ... W51p00CDsQ


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 13:22:38 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 4628
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
santra-katriina kirjoitti:
Kuulkaas kansa. Mä oon alkanu lihomaan ja vyötärölle tullu senttejä. Voi mätä.


Mitenkäs tuo kuukautiskierto tässä kuviossa? Meikäläisellä voi paino heitellä 2 kiloa sen mukaan miten hormonitoiminta vaikuttaa kehon nestemäärään. Sattuuko olemaan ajoitukseltaan sellaista tuo hiilarinnosto, että ne vyötärön sentit voisivatkin olla nestettä eli kuukautiskierron vaikutusta?

Siitä ei hirveän montaa päivää kuitenkaan ole, kun hiilarimääristä juteltiin ja muuten raportoit parempaa oloa korkeammilla hiilareilla.

Naisten on mielestäni turhaa tuijotella senttejä tai kiloja kovin lyhyellä aikaperspektiivillä sen vuoksi, että aivan lihomattakin paino ja vyötärönympärys voi heitellä paljonkin kuukautiskierron vaiheiden mukaan.

_________________
Paleo-paimentolainen hyväkarppi joka vahtii myös happo-emäs tasapainoa ja lektiinejä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 13:42:32 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-11-01 15:25:41
Viestit: 556
Kuukautiskierrosta tuli mieleeni, että onko aloittajalla hormonaalinen ehkäisy tai hiljattain ollut raskaana? Ne kun kumpikin vaikuttaa lihomiseen/laihtumiseen.. Sori jos tää jossain ketjun vaiheessa jo on ruodittu, lukaisin vaan pikaisesti eikä mun silmiini osunut et olis tästä vielä puhuttu. Ja liikunnan määrä on kans yks, toisilla liikunta auttaa laihdutuksessa, toisilla ei oikeastaan ollenkaan..


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 15:46:03 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 141
Tossa toissa viikolla mittasin että vyötärö oli 80cm ja nyt 85. Ei mitään hormonaalista ehkäisyä enkä oo ollu, enkä oo raskaana. Menkat toki alkamassa mut en nyt ihan niidenkään aiheuttamaan turvotukseen usko.
Kiskoin tänään farkut jalkaan jotka viä muutama viikko sit meni jalkaan ihan ok, niin nyt ne kiristää reisistä ja joka puolelta, mitä ne ei oo koskaan tehny.
Uskon että oon pullistunu jo enen hiilarien lisäämistä.
Mä en käsitä itteeni, enkä tätä hommaa... neljä viikkoa menny ja en oo retkuillu, silti vaatteet vaan kiristää entisestään. En mä usko omalla kohalla enää sen säästöliekinkään olemassa oloon, mä oon vaan jäämässä tälläseksi h*lvetin möhköfantiksi :(


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 15:48:16 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 141
Töissä liikun paljon, porrassiivousta, ite koen että liikunta ei oo mulla koskaan auttanu painonpudotukseen. En oo eläissäni syöny näin terveellisesti ja liikkunut kuin nyt ja plaaaaah....


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 11:36:17 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 141
Väliaikatietoja.

Catharsis kysyi tuolla aikaisemmin että nousiko paino kun lisäsin hiilareita, niin vastaus on kyllä. Alunperin vedin niitä rasvoja sen 150-170g/pvä, hh oli 15-20g ja prot 55-60g. Hiilet ku nostin 25-30 niin paisuin kuin pullataikina jo parissa viikossa. Nyt menny toista viikkoa niin että rasvat 125g, hh 15-20 ja prot 55-60. Päässyt siis takaisin farkkuihini, mutta tähän on taas jämähdetty.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 15:00:39 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 2040
Paikkakunta: Raw by nature
Vaikka periaatteet tuntuisi selkeiltä niin keho pirulainen toimii oman säätelyjärjestelmänsä mukaisesti. Me voimme vain aiheuttaa siihen prosessiin sopivia häiriöitä, jotta haluttuun lopputulokseen päästäisiin. Usein surkeasti epäonnistuen. Omakaan BMI ei suostu putoamaan siitä 29:stä millään. Mutta minä olenkin sokerivesituttipullolapsi ja syntymäläski. Hyväksyn tämän, sillä itselle vihaisena eläminen on äärimmäisen kuormittavaa.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Voit itse valita ideologian, mutta kehosi valitsee biologian.
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/open?id=1K3RpI ... W51p00CDsQ


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 20:00:46 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 141
Mitäs ootte mieltä tälläisistä grammoista: hh20, rasva ja proteiinit 80g molemmat?

Jostain täältä karppisivuilta löysin tuollaiset lukemat, jotka Annika Dahlqwist (tuliko nimi oikein?) oli antanut jos ei ala laihtua. Aika alhaisiksi jäis kalorit tuossa. Mut sit oon löytäny muidenkin tekstejä täältä että vasta 1200kalorissa paino alkoi pudota vaikka koomakulutuksen raja oli 1450kaloria.
Kovasti on hämmentävää tämä. Enkä jotenki haluis aatelka että jäisin tän kokoiseksi koska elämästäni viimeset 4vuotta oon vasta ollu tämmönen pönäkkä ja kuiteski 37 vuotiaaksi asti 58-60kiloa. Dääääm...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 20:24:13 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 11348
Paikkakunta: Jämtland
No Annika taisi tuossa vaiheessa olla lähemmäs kuusikymppinen lääkärinä toimiva naishenkilö, ei tuo heitto ole täällä LCHF piireissä mennyt ohjeiksi. Mutta jokainen itse päättää ne omat syömisensä. Elimistö vain tahtoo ajan mittaan laskea kulutuksen sen alhaisen energian saannin tasolle ja siitä tosiaan on sitten taas mentavävä jo kituilun puolelle jos vielä aikoo pudottaa. Onhan ihan todettuja juttuja että vielä 800 kcal voi lihoa kun saa elimistön siihen moodiin. Mutta omalla riskillähän ne kokeilut on tehtävä. Karppisivuilta kyllä löytyy kaikenlaista, ei kaikki edes karppaa. Eikä kaikkien tietysti tarvitsekkaan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 20:28:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-24 17:49:23
Viestit: 22671
Paikkakunta: Helsinki
Lainaa:
Onhan ihan todettuja juttuja että vielä 800 kcal voi lihoa kun saa elimistön siihen moodiin.

Tosi on.

_________________
Oma leikki

Niin minä tulin näkemään, että ei ole mitään parempaa, kuin että ihminen iloitsee teoistansa, sillä se on hänen osansa. Saar. 3:22


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 20:35:00 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 141
Alkaa ideat loppua... :(


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 21:19:04 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 2040
Paikkakunta: Raw by nature
Ei kai mikään estä kokeilemasta Annikan makroilla? Jos nälkää jää, niin sitten sitä rasvaa lisää.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Voit itse valita ideologian, mutta kehosi valitsee biologian.
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/open?id=1K3RpI ... W51p00CDsQ


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-03-02 07:00:50 
Poissa
vaelluskarppi
vaelluskarppi

Liittynyt: 2006-03-18 07:35:32
Viestit: 39192
Paikkakunta: Kerava
Voi kokeilla tai sit hyväksyä sen että sun elimistö haluaa nyt olla tuon painoinen. Ei hullumpi vaihtoehto sekään.

_________________
Jos haluat paleoruokavaliostasi täyden hyödyn sinun täytyy antaa sille todellinen mahdollisuus ja ja noudattaa sitä 100%:sesti
Robb Wolf


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 210 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 17 8 9 10 11 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Bing [Bot] ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)