karppaus.info

Pitääpäs kokeilla tuota paaston pidentämistä koska se oli jo omassa mielessäkin käynyt!

_________________

Aamulla pelkästään Suolalavan haudutuslientä joka oli kuin ois melkein pelkkää rasvaa lipittänyt

Lounaan jätin väliin ja päivälliseksi kananpojan rintafilettä nahkoineen päivineen sekä alkoholitonta punkkua 2dl. Mascarpone jälkkäri. Näistä aika komeat 14g/hh, tuo alkoholiton punkku on yllättävän hiilaripitoista.

Illalla napostelen metukkaa, juustoa, oliiveja, kasviksia ja jonkinlainen jälkkäri perään. Päivän hiilarit jäänee alle 20g.

Vähän erilainen päivä. Heräsin aikaisin vessaan ja sen jälkeen tuli melkein tunti verta nenästä. Mistä lienee kun ei ole tapana vuotaa.
No, sen loputtua vielä unta palloon ja herättyäni sanoin junnuille, et nyt lähetään pelaamaan lätkää kun hieno keli!
Olihan ne vähän ihmeissään kun faija veteli vuosien tauon jälkeen SeeSeeÄmmät jalkaan ja jäälle. Täytyy sanoa et huippufiilis pystyä hetken olemaan luistimilla vaikka näin pirunmoinen läski jo on. Hankalinta yllättäen oli nauhojen solmiminen, sellainen mahamaski jo tiellä et just ja just yletty. onneks ei ollu ketään näkemässä sitä äherrystä

_________________

Luultavasti tavallinen punkku ois terveellisempi jopa.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

No aivan varmasti mut Heikkilä kehotti olemaan ekan kuukauden ilman niin vedellään nyt korviketta tovi..

_________________

Okei, jos noin hyvä syy!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Aamukäyntiin sokereilla 7.3
En jaksa enää näistä vaahdota vaan annetaan ajan kulua ja toivoa, että jossain vaiheessa alkaa laskemaan.
Aamiainen DAG ja vihdoinkin avasin myös lisäravinnekaapin. Kovasti on iHerbin mentyä hintavaksi kaupaksi tyhjentynyt varasto olemattomiin. No vaimo kuitenkin pitänyt huolen, että perus B,C ja D vitskut löytyy ja niitä nyt sitten lärviin sopivan reippaasti. Harkinnassa jos jonkinlaista lisää mutta kokemuksesta ei ole ennen diagnoosia ollut huomattavaa apua. Tuumaillaan..

Lounas: kaupan tiskiltä Grillattu broisku ja siitä puolet naamaan. Sokrut ennen 5.6 ja jälkeen 6.3

Iltapalaksi mascarponelettuja.

Oli tarkoitus pitää päivä ilman maitotuotteita mut meni illallisen valmistus suunnitelmat pipariks ja iltapalaks nyt sitten kunnon rasvapommi noiden lettujen myötä. Hiilareita ei tänään tullut kuin alle 10g eli ketona mennään. Muuten ihan positiivinen päivä hyvällä fiiliksellä. Penskatkin taas normaaleja kun skole alkoi ja ilta vedettiinkin hyvällä huumorilla. Verenpaine yllätti rennon illan jälkeen 155/100. Ei hyvä..

_________________

Minkä ikäinen olet?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

45

_________________

els muistaakseni tuohonkin osasi jotain sanoa juurikin ikä mukaan lukien, jos nyt oikein muistan. Monilla nettiterveyssivustoilla väitetään ettei iällä ole merkitystä. Itse olen niin hajamielinen ettei tuollainen nippelitieto pysy päässä tai sit siellä on liikaa muuta.

Olikos sulla just flunssa päällä ja jotain stressiä? Yhden mittaustuloksen vuoksi en itse hermoilisi.

Miten muuten mittaat? Oletko paikallasi esim. istumassa puolisen tuntia ennen mittausta ja uusit mittauksen n. 10 minuutin kuluttua?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Yleensä venaan n.10min istuallani ennen mittausta ja sitä ennen ollut rauhallinen hetki. En halua että mikään kaivertaa päässä mitatessa. 5min välein sitten mittaukset. Tietty ton vois hitaamminkin tehdä mut en ole sillä parempia tuloksia ikinä saanut.

_________________

Aamun sokrut 6.3 eli taas kun vähähiilarinen päivä niin kelpo lukemat.
Tää alkaa ainakin jo olla kiveenhakattua. Nyt kun selvittää noiden maitotuotteiden vaikutuksen vielä kunnolla niin tietää rajansa.

_________________

Täällä on ollut sellaisiakin jotka on saaneet reiluhkolla harmaan merisuolan käytöllä verenpaineensa laskemaan. Se suolapelko vaan vallitsee, kun just päinvastoin opetetaan.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Pitänee hankkia taas kun Jypinkylään eksyy. Täällä peräkylän kaupoissa ole kuin jotain himalajaa ja perinteistä.

_________________

Kyl kai teillä on karkeaa merisuolaa? Sitähän on joka kaupassa.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Lasketaanko se harmaaksi?
Se mitä olen luontaispuljuista ostanut on ollut "puhdistamatonta" ja todellakin harmaata verrattuna perus merisuolaan jota kyllä käytetään meillä ainoastaan ruoanlaitossa.

_________________

Yö aivan pipariks. 3v veitikka ei viihtynyt omassa sängyssään vaan tuli viereen ja potki selkään/kylkeen koko yön. Viiden jälkeen ylös, tästä tulee pitkä päivä..
Aamun sokrut mukavat 6.3, pekoni&muna ja kahvi mustana steviapuristeella makeutettuna.

Lounas metukkasalaatti, reippaalla öljyllä ja punkkuetikalla.

Päivällinen uunipossua(etu 1/4 palasta) ja tomaattia.

Illallinen vielä avoinna.

Tänään tuossa klo 15 aikaan iski todella heikottava ja sekava olo. Juuri se sama tunne kuin aikaisemmissa karppausyrityksissä. Ennen olisin kironnut karppauksen tässä tilassa alimpaan helvettiin ja vetänyt äkkiä 0.5l sokerikolaa. No nyt ei moiseen enää onneksi kykene ja kun pääsin kotiin syömään päivällistä on olo helpottanut jonkin verran. Mittasin heti sokerit ja olivat 5.3 eli ok, verenpaine seuraavaksi ja oli 157/91 eli eipä selvinnyt mistä nyt mättää. Huonon olon iskiessä otin heti suolapähkinöitä suuhun jos jeesaisi mutta ei. Juonut olen tänään n.1.5l vettä eli siitäkään ei pitäisi johtua. Vessassa käyty normaalisti ja ketostikki näytti lievää ketoosia. Voipi olla, että olen nyt aivan liian olemattomilla hiilareilla tai sitten tuo univaje iski lujaa takaisin. Mene ja tiedä..

_________________

Tuota. Se voi olla nuo 5.3 sokerit.

Normisokeri on mitä on, mutta JOS mitokonridoiden sokerinpoltto toimii huonosti (ja iso keskivartalo voi viitata siihenkin), niin aika iso osa energiantuotannosta tapahtuu muualla kuin solujen mitokondrioissa. Sokerinpolton esiaste, eli palorypälehapon teko glukoosista (jotta edellistä voitaisiin sitten lappaa sisään mitokondrioiden sitruunahappokiertoon) tapahtuu plasmassa soluissa tai niiden ulkopuolella ja tuottaa kuin tuottaakin ATP'tä eli kropan käyttämää energiaa (jos kohta vähemmän kuin kunnon palaminen, ja jos kohta lisäten välituotteiden määrää).

Muutos sokeripoltosta rasvapolttoiseksi ei tapahdu sormia napsauttamalla. Ei myöskään mitokondrioiden uudelleen kasvatus rasvapolttoon sopivaan muotoon. "Se vei aikaa rakkaani, aikaa se vei / mutta rakkaani uskonut ei..."

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Aikaa näkyy vievän els

Nyt kävi kuitenkin onneksi niin, että päivällisen jälkeen olo hieman helpottui ja otin perään pienet unet ja nyt vointi ihan ok. Päivällisen jälkeiset sokerit olivat 5.8 eli hyvät.

Nyt vähän funtsailen mitä syödä vielä ennen nukkumaan menoa. Tiedän että muuten iskee nälkä ennen aamua vaikka kuinka olisi ketoosissa, koska päivällinen ei ollut kovin suuri tuon huonon olon takia.

_________________

Snadi munakas?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Aamusokrut mukavasti 6.3 ja olossa ei moittimista

_________________