karppaus.info

Vaihda kerma juustoon, ja vain vihreitä kasviksia. Niin hiilarit vähenee.

_________________
Paluu Luontoon!

Rakastan kermakastikkeita

_________________

Lekuri sitten soitti ja vaikka kerroin jättäneeni lääkkeet pois, ei ollut siitä moksiskaan
Oli vain erittäin tyytyväinen sokeriarvoihin ja ei ollut sen myötä niin huolissaan enää verenpaineestakaan. Ehdotti kyllä jos kokeilen uudestaan Termesatania minimiannoksella kolme viikkoa josko vaikutusta. Luulen kuitenkin vielä katsovani tämän karppauksen vaikutuksen ensin ja jos ei jeesaa niin otetaan sitten.
Nyt vaan taistelua linjoilla pysymiseen. Liekö väsymys joka pistää haluamaan syödä koko ajan? Kaloreita en meinaan säästele mutta eräskin lekurin on tuumannut jos yöunet ei ole riittävät niin aivot huutavat lisää energiaa päivällä. Mene ja tiedä kun tuo kemia ei ole alaani..

_________________

Terme satania

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Onko tietoa mitä kaikkea piruuksia tuo Terme Satan on saanut aikaiseksi?

_________________

Sulla on vasta eka viikko menossa. Elimistöllä on täysi työ muuttua rasvapolttoiseksi. Huolehdi riittävästä eläinrasvasta ja suolasta äläkä riehu liikunnassa. Kolmannen viikon jälkeen helpottaa.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Nyt on eri hiilarimääriä kokeiltu ja jos en pysy tuolla alle 15g päivässä niin paukkuu aamusokerit 7.0-7.2
Pitäisi siis olla ketokarppi pysyvästi . Mitäköhän Mr.Heikkilä tästä tuumaisi kun ei suosittele ketoilua II-tyyppiläisille eikä muuten käsittääkseni Pakarinenkaan:"KETOKARPPAUS EI SOVI KAIKILLE, Osa ihmisistä ei voi missään vaiheessa hyvin ketokarpatessaan, eikä edes laihdu. Olemme kaikki yksilöitä, eikä vika ole silloin sinussa, vaan siinä ettei tuo ruokavalio sovi juuri sinulle.
Kuten olen kirjoittanut ketoilusta: pystyn siihen kovasti taistellen mutten nauti siitä. En saa siitä mitään kirkastusvuori energisyyttä, nukun huonommin ja ruokavalio menee aika nopsaan tylsäksi, enkä muuten laihdu tällä yhtään.
En kyllä tiedä miten sitten jatkossa mennään. Jos tuo kevyt seitsemän ylitys aamuisin ei tapa ja aterian jälkeiset ovat hyvät niin riittääkö se? Vai onko tehtävä kompromissi ja vetästävä yötä vastasten Metformin, että saadaan tuo aamusokru kohdilleen. Kai se on sekin kokeiltava. Mene ja tiedä
Jokatapauksessa tämän kolmannen karppiviikon alkaessa todettava, ettei tee mieli yhtään makeaa ja suorastaan kuvottaa nähdä ympärillä kaikki hiilarisonta ja miettii vaan kuinka tuota skeidaa on itseensä tunkenut surutta pienen ikuisuuden.

_________________

Minä olen varmaan yhtä hiilariherkkä eli diabeteksen remissio vaatii sellaiset 20-25 gramman max hiilarit vuorokaudessa.
Olen ollut ketogeenisella nyt 11 vuotta ja aion jatkaa koska olen mielestäni löytänyt ihan maistuvan ruokavalion.
Uudessa kirjassaan Heikkilä nimittää ruokavaliotaan ketoruokavalioksi ja aikaisemmissa diabeteskirjoissaan muistaakseni on maininnut että hiilarien sieto on yksilöllistä ja että useimmat hänen diabetespotilaistaan viihtyy parhaiten n 30 vrk gramman hiilareilla eli minusta hän ei ole meille hiilariherkille suositellut enempää kuin elimistö ja oma inskan tuotanto kestää.

Aamunkoittoilmiö on minulla vaatinut jonkun aikaa ennenkuin laski jaa saattaa vieläkin helposti nousta kuuden pintaan.
Sinä itse tietysti päätät nuo lääkejutut, minusta on kuitenkin vapauttavaa että LCHF ja Heikkilän ohjeet toimivat, myös verenpaineet ja kilpirauhasen toiminta kunnossa ilman lääkitystä. Siirtymävaihe ja sen oireet saattavat kestää muutaman viikon/kuukauden. Muista suolan saanti. Onnea matkaan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Onnea taistoon ja uuteen elämäntapaan. Tuo n. 20-30g hh/vrk on mullakin se, millä sokerit pýsyy kuosissa
ilman lääkkeitä, ovat jo yli 5 vuotta pysyneet. Mutta kovin paljon/usein ei tuota hiilimäärää voi ylitellä.

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!

Kiitos mlv ja lillamaria!!
Jospa nyt vaan koitan opetella taas kärvillisesti odottamaan minne nuo aamusokerit asettuu.
Sen kyllä päätin ihan vaan yöunien takia, että ketolinja sai loppua nyt. Tähtään tuonne 30-40g/hh päivässä niin saa myös monipuolisemmat ateriat ja sekin lisää hyvää fiilistä. Ei kai tässä ole tarkoitus kitua loppu ikäänsä? Voin sanoa että niitä tuskan ja stressin aiheuttajia riittää muutenkin, kun elämä persaukisena tässä SOTE-uudistuksen ihmemaassa takaa sen..

_________________

Voihan sinulle tuo 30-40 gr riittää ihan hyvin, eli kyllä se sieto vaihtelee meillä diabeetikoillakin ja ennenkuin elimistö saa uuden tasapainon niin se tosiaan kestää jonkun aikaa, ei se polttoaineen vaihto tapahdu päivissä. Minulla on unet toimineet hyvin sen alkuvaiheen jälkeen. Hiilarit kyllä nukuttavat tehokkaasti! Kyllä se oma tyyli löytyy vielä!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Aamu käyntiin sokereilla 7.2, verenpaine 152/96.

Aamiainen kermakahvi,pekoni+munat+salaatti 6g/hh

Lounas jauhelihapihvit, kukkakaalimuusi ja tomaattia 7.5g/hh

Välipala metukan kantapaloja ja tähteeksi jäänyttä kukkakaalimuusia 6.7g/hh

Iltapala pekonia&munat, suklaamascarpone 6g/hh eli koko päivä n. 26g/hh

Vireys tänään hieman parempi, aamupäivällä tosin oli pakko oli unet ottaa. Onneksi vaimo aloitti myös tänään karppauksen uudestaan ja tämä auttaa kovasti. Ainakin ruoat monipuolistuvat taatusti. saa nähdä jaksaako entisenä foorumilaisena vielä joskus palata jakamaan ajatuksia. Häneltähän tämän joskus 11v sitten opin ja hänellä toimi mutta minulla ei. Jospa nyt molemmilla

_________________

Ai kun hyviä uutisia. Peukkua yhteiselle onnistumiselle!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Aamun sokerit 6.3
Räkätauti vielä iskenyt yön aikana päälle, eikös sen pitäisi nostaa arvoja? Noh en valita

_________________

Nyt sitten vaimon kanssa yhdessä karpaten loppuelämä?!
Helpompaa yhdessä.

_________________
Paluu Luontoon!

Joo, yleensä nostaa ja tuohan on kohtuu hyvä!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Aamun sokrut tosiaan mukavan hyvät. Aamiainen DAG 2g/hh

Lounas kananpojan jauhelihasta pihvit + perussalaatti oliiviöljyllä ja punaviinietikalla 2g/hh. Sokrut 2h jälkeen 6.6

Päivällinen 2 kpl Wilhelm chili-sulatejuusto makkara ja jälkkärinä herukkasekoitus kermavaahdolla. 18g/hh. Sokrut ennen 5.7 ja 2h jälkeen 6.6

Illalliseksi vaimon duunaamaa herkullista ja ah niin rasvaista metukkapiirakkaa. Viinimarjoja kermalla. 20g/hh eli päivä n.40g/hh

Muuten päivä ihan ok. Aamusta pojat lätkäleirille ja samalla päivän lenkki eli kierros Lidlissä. Melkoista HC-urheilua. Tämän jälkeen lounas jonka jälkeen vireys taas laski ja nukkumatti kutsui. Muuten päivä kotosalla kuulostellen penskojen fiilikset tänään päättyneestä leiristä. Hyvin meni ja alkavat sitä nyt harrastaa "kaverilätkänä". Onneksi tässä pikku kylässä ei isompia kuvioita ole, sen verran porvarien laji on hintansa puolesta. Ite jouduin joskus lahjakkaana junnuna lopettamaan lajin kun yh-faija totesi yks syksy, et nyt ei fyrkat riitä enää uusiin(käytettyihin) varusteisiin. Vermon raveihin kyllä sai mennä joka viikko 500-1000mk, eli suhteellista on harrastusten hinta. Anyway, pojat diggas ja se on pääasia. Vaimolla piinaviikko menossa kun aloitti ketolinjalla ja tietäähän noi tuskat hiilareista alkuun. No kun vauhtiin pääsee niin taas varmaan pudottaa sen +30kg ja meiti mutisee vieressä kun jumi päällä. Verenpaineet ei naurata kun ei yhtään alaspäin. Telmi Satanin syöminen ajatuksena etoo kun katsoo oireilulistaa sen lottokoneen mukaan mikä mäihä voi käydä:

Melko harvinaiset haittavaikutukset (saattaa esiintyä enintään yhdellä henkilöllä 100:sta):

Virtsatieinfektio, ylempien hengitysteiden tulehdus (esim. kurkkukipu, sivuontelotulehdus, flunssa), punasolujen puute (anemia), korkea veren kaliumpitoisuus, nukahtamisvaikeus, alakuloisuuden tunne (masentuneisuus), pyörtyminen, huimauksen tunne (kiertohuimaus), hidas sydämen syke (bradykardia), matala verenpaine (hypotensio) verenpainetautipotilailla, huimaus noustessa ylös (ortostaattinen hypotensio), hengenahdistus, yskä, vatsakipu, ripuli, vatsavaivat, vatsan turvotus, oksentelu, kutina, lisääntynyt hikoilu, lääkeihottuma, selkäkipu, lihaskouristukset, lihaskipu, munuaisten vajaatoiminta mukaan lukien akuutti munuaisten vajaatoiminta, kipu rintakehässä, heikkouden tunne, veren kreatiniinipitoisuuden nousu.

Harvinaiset haittavaikutukset (saattaa esiintyä enintään yhdellä henkilöllä 1 000:sta):

Sepsis* (kutsutaan usein ”verenmyrkytykseksi”, on vakava infektio, koko elimistön tulehdusreaktio, joka voi johtaa kuolemaan), veren tiettyjen valkosolumäärien nousu (eosinofilia), verihiutaleiden vähäinen määrä (trombosytopenia), vaikea allerginen reaktio (anafylaktinen reaktio), allergiset reaktiot (esim. ihottuma, kutina, hengitysvaikeus, hengityksen vinkuminen, kasvojen turpoaminen tai matala verenpaine), matalat veren sokeripitoisuudet (diabeetikoilla), ahdistuneisuuden tunne, uneliaisuus, heikentynyt näkö, sydämen nopea lyöntitiheys (takykardia), kuiva suu, vatsavaivat, makuhäiriö, epänormaali maksan toiminta (japanilaista alkuperää olevat potilaat tulevat kokemaan todennäköisemmin tätä haittavaikutusta), ihon ja limakalvon nopea turpoaminen, joka voi myös johtaa kuolemaan (angioedeema, myös kuolemaan johtava), ekseema (ihotauti), ihon punoitus, nokkosrokko (urtikaria), vaikea lääkeihottuma, nivelkipu, raajakipu, jännekipu, flunssankaltaiset oireet, hemoglobiiniarvon lasku (veren proteiini), veren virtsahappopitoisuuden nousu, maksaentsyymien tai kreatiniinikinaasiarvojen nousu.

Hyvin harvinaiset haittavaikutukset (saattaa esiintyä enintään yhdellä henkilöllä 10 000:sta):

Etenevä keuhkokudoksen arpeutuminen (interstitiaalinen keuhkosairaus)**.

* Löydös saattaa olla sattumaa tai liittyä tällä hetkellä tuntemattomaan mekanismiin.

** Telmisartaanin käytön yhteydessä on raportoitu etenevää keuhkokudoksen arpeutumista. Ei kuitenkaan tiedetä onko telmisartaani sen aiheuttaja.

_________________

Sano sille vaimolle, että syö kunnolla vatsan täyteen. Reilusti lihaa ja voita päälle, ja turkkijogurttia jälkkäriksi. Niin mieliteot ei pääse jyllää.

_________________
Paluu Luontoon!

Se kyllä tietää mitä tekee .. meikäläinen peesailee

_________________

No niin, jokapojan toiveyö: yskittää ja nenä tukossa. Nuku nyt siinä cpap-laitteen kanssa eli et nuku. Hemmetin pirtee päivä tulos ja vielä vaimon synttärit.
Sokerit järkyt: 8.2! ihan ku ois kunnon hiilarimätöt eilen vetäny vaikka oli kuitenkin vain 40g. En tiedä miten nukkumattomuus tuohon lukemaan vaikuttaa..

_________________