karppaus.info

Aikamoisesta urakasta olet suoriutunut! Nyt sitten lepäilyä ja Nöpön rapsuttelua, toki Martinin ja Laiankin.

Älä ihmeessä nyt ihan hirveän kiltisti odota, olet odottanut jo kauan. Soita ja kysy, jos vaikka ovat unohtaneet!

Kiva kun polskahdit taas lammikkoon!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kiitti viesteistä Palm ja Greda. Nyt on tosiaan aikaa taas päästä omiin rytmeihin. Kyllä ajattelin ottaa yhteyttä sinne sairaalaan kunhan elokuu käynnistyy kunnolla vaikka ne jonot ovat kyllä sellaiset ettei niihin paljon voi vaikuttaa, kunhan pääsee ensimmäisen kerran sinne niin sitten saa aikoja jatkoon ihan asiallisesti. Jos tuosta selviäisi yhdellä käynnillä, niin voisihan sitä matkata yksityiselle kauemmaksikin, mutta kun vaatii useamman käynnin ja jatkossakin varmaan säätöjä niin yritän tähän omaan hivuttautua. Minulla on vahvistimia tähän tietsikaan ja telkkariin joten niiden kanssa selviän hyvin, mutta nuo sosiaaliset tilanteet vievät paljon sitä yhdessä olemisen iloa pois. Mutta aika aikaa kutakin. Aurinkoinen päivä ja nyt ulos!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Se eka kerta kuuloasioissa on pitkän odotuksen takana täälläkin mutta sitten kun asiakkaaksi pääsee niin jatkoaikoja saa nopeammin. Haastavaa saada huonokuuloisena puheista selvää kun useampi puhuu samaan aikaan. Voishan kysely sinne aktivoida pikaisempaan pääsyyn ja eivät sitten unohda odotusaikana.
Nyt on varmaan huilaaminen ja oman rytmin hakeminen kun monet mukavat vieraat ovat lähteneet. Väsyttää se vaikka ruuan laitoissa apua oiskin kun on isompi henkilömäärä useasti päivässä ruokailemassa. Sinne näytti punaista väriä säätiedoissa koko maahan niin ihan kunnon kesälämpöjä siellä vielä tulee. Meille tulee noita jäämeren kylmiä tuulia mutta ihan kohtuusäätä taitaa vielä olla tiedossa.

Kiitti viestistä Geri, vieraille on aina vähän mietinnässä ruokailut kun tämä oma valio on niin helppo, aamulla pari mukia mustaa perkulaattorikahvia, lounas kananmunia eri muodoissaan jonkun lisäkkeen ja voin kera ja päivällinen sitten joku liha tai kalaruoka, usein pataa ja juomana oma lähdevesi ja kahvi, punkkua harvemmin, nyt eka vieraiden kanssa ruokajuomaksi, mutta sitten lapsenlapsen ja tyttärensä kanssa ihan vain raittiisti. Muutenkin kun se ruoanlaitto on enemmän käsissä kuin resepteissä niin harjoitus puuttuu vähän noista tavisruoista ja helposti unohtaa ostaa kaikkea tarvittavaa. Pikkuneidin suosikki kuitenkin karppiletut.

Tänään lounas pekonimunakas ja tomaatti, päivälliseksi lihapadan loput, hapankaalisalaattia. Nyt niittohommiin vähän, mustaviinimarjapuskat esiin kun marjojen kypsyminen lähellä. Uimaankin, vesi aika lämmintä nyt. ILma viilentynyt, mutta juuri niittohommiin sopiva, sitä kun ei vähillä vaatteilla oikein pysty tekemään kun mukana on reippaasti nokkosta!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Simppelit ruokahommat on parhaita...
Tosin itte pitää väliin uusia sovelluksia kokeilla...useimmiten oma entinen versio voittaa mennen tullen.
Justiinsa kahedenmunan munavoit pekonin ja mustan kahvin kanssa nautin.
Karppiletut meilläkin on seinäntakasten herkkua...ja runsas kermavaahto!

Lokosia päiviä toivottelen

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Karppiletut tosiaan kelpaa hyvin kaikille vieraillekkin, isommillekkin. Tämä 8 vuotis Martinin paras kaveri on kyllä nyt vähän sokeroitunut, täällä on kylillä palkittu jätskibaari johon jonottavat ihan ulkona asti ja se oli iso houkutus myös. Mutta letuista saa kananmunien hyvikset ja kunnon rasvaa joten hyvä että niitä meni useampana päivänä.

Minulla on ollut sellaiset ikivanhat muoviset pihakalusteet joilla itse pärjää hyvin mutta nyt sitten kun sen uuden grillinkin hankin niin tilasin - kas vain- sieltä Ikeasta puiset, pari tuolia nojilla, penkki ja pöytä. Toimitus sopivasti myöhässä ja sen jälkeen kun vieraat jo pois lähdössä eli tänään kokosin ne kaksi tuolia ja sehän on aina hauskaa hommaa. Oli kyllä tosin suhteellisen helppo kuvio, mutta ruuvaamista riitti. Joku päivä tässä sitten ne pöytä ja penkki. Ihan kivan näköistä niistä tulee ja koeistunta miellytti. Niittämistä ei sitten paljon tullutkaan tehtyä, aloittelin hieman. Päivä viileä paitsi auringossa tosi mukavaa. Nyt on tulossa muutama tosi kaunis kesäpäivä taas, nautitaan!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ikealta minäkin mielisin tällaista: https://www.ikea.com/fi/fi/p/aepplaroe- ... -90208543/

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Samaa sarjaa ovat ne ostokseni mutta ei aurinkotuolia mukana, minulla on sellainen kevythöttönen aurinkotuoli jota ei oikein tule käytettyä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Mulla ei ole koskaan ollut aurinkotuolia tai vastaavaa. Näkee nyt sitten josko ens kesäksi saisin.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Mulla on mökillä jo aika kulahtanut mutta toimii siellä.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Tuon nykyisen sain synttärilahjaksi lainakoiran mamilta, hänellä on naapurijärven rannassa laiturilla auringon ottopaikka ja hän on aina melkein musta kesällä ja rakastaa aurinkoa, minä taas en oikein osaa auringosta nauttia niin, vaan aina kun istahtaa ulos vaikka kahvikupilliselle, niin löytyy jotain tehtävää. Matkoillakin on rannassa uitu ja sitten koluttu puutarhoja ja museoitakin. Mutta sellainen kunnon ruokapaikka ulkona on tuon uusien kalusteiden hankinnan takana. Nyt kun en enää lentele maailmalle niin säästyneet kruunut voi sitten käyttää kotimukavuuteen. Minulla asumiskulut ovat niin pienet että eläke riittää hyvin. Lasken että edelleen kiinteät menot asumisesta ovat vain joku 200-250 euron luokkaa kuussa. Vesi ja jätevesi käytännössä ilmaista, kiinteistövero alhainen ja lämpöpumppu laskee lämmityskuluja, lumityöt sopuhintaan jne. Sitten vakuutukset ja nuohoukset mutta ne eivät kuukausittain paljon maksa.

Tänään upea aurinkopäivä luvassa, lounas keittomunia, voita, silliä muutama pala, ryskit ja päivälliseksi uunissa broileria ja hapankaalisalaatti.
Kahvia, vettä.
Kesäflunssan poikanen sitten tuli, se alkoi kurkkukivulla, nyt on nenä tukossa ja ysköksiä, mutta ei kuumetta. Onkin aikaa kun viimeksi on ollut mitään. Happilukemat alakantissa ja hyvä kun on tuo oma rikastin niin saa lukemat ylemmäksi kun touhuaa jotain.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Voihan kesäflunssa! Toivottavasti menee äkkiä ohi. Mä sain tartunnan tuliaisina sieltä
länsilaidalta ja oli kyllä sitkeä ja kamalasti piti yskiä. Oli kaikki kropan lihakset kippeinä siitä
yskimisestä. Vasta nyt alkaa olla ohi eli kesti reilun kolme viikkoa. Huh!
Mukavaa elokuuta!

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!

Mukavaa jatkoa sinullekkin lillamaria, hyvä kun siellä jo elämä voittaa. Toivottavasti tämä tosiaan menee ohi kohtuullisen nopeasti, viime syyskesähän meni sen vyöruusun kanssa vaisuksi, onneksi se ei jättänyt mitään pysyvää vaivaa. Uinnit nyt kyllä jää vähiin tänä kesänä. Pitää nauttia siitä järvestä silmillä.

Nyt yksi penkki ruuvattu kasaan ja jäljellä enää pöytä ja sitä tuskin tänään viitsin tehdä, se on aika raskas liikuteltava kun on puuta. Pyykit voisi pistää pyörimään, hyvä kuivausilma. Ruokaa ei oikein tee mieli, mutta jotain kohta kuitenkin eli munat kiehumaan!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Aurinkoinen aamu, kylille viemään lajitteluun autolasti ja tankille, yksi paketikin haettavana kun ei tullut postin kautta.
Aamun ihmettely kun ketoruokavalioita on niin kovin monta että ollaanko nyt menossa taas vähän markkinoiden mukaan kun vaikuttaa että puhutaan jostakin keto ruokavaliosta eikä kerrota kenen ja mikä ja jos vedetään vielä ilman lääkäripohjaa niin äkkiä saadaan taas huono maine, se 20 grammaa kun ei todella ole mikään kaikille tarpeellinen ohje. Karppaaminen minusta tarkoittaa hiilarien laskemista sille tasolle jonka se oma kroppa kestää ja joka toimii myös arjessa. Minulle diabeetikkona remissiossa on se 20-25 grammaa vrk - mutta myös kunnon eläinrasvat, riittävät protskut se jolla voin parhaiten. Vettä vetenä menee kesällä vajaa litra ja talvella puoli, loput nesteet tulevat kahvista ja ruoasta. Eli keto on minusta myös karppaamista vai onko nyt joku konsesus siitä mitä saa karppaukseksi kutsua. Heikkilän keto on minusta se jota suosittelisin ja siihen tarvitaan vain yksi kirja.

Mutta nyt paistaa aurinko ja liikkeelle ennenkuin tulee liian lämmin, uunibroileria päivälliseksi ja munia lounaaksi jos munantoimittaja ehtii sitä ennen, vieraiden kanssa onkin varastot tyhjenneet.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ketoilusta olen samaa mieltä, moni lähtee sitä toteuttamaan väärillä tiedoilla, ja sitten toteavat että ihan kauheeta, ei sovi minulle.
Aika vähän juot vettä, mutta itse tiedät tarpeesi. Niin monen vuoden kokemus sinulla.

_________________
Paluu Luontoon!

No jos se niin sanottu keto on vain 20 grammaa hiilareita vuorokaudessa niin silloin kyllä myy joku ihan jotain omaa viritystä jolle kannattaisi antaa ihan eri nimi pois pilaamasta tutkittujen ketogeenisten ruokavalioiden ja usein lääkärivetoisten mainetta!
Minä näen pöntöstä virtsan värin ja se on ihan ok, en kyllä vedä mitään vitamiini tai kivennäis ylijuttujakaan eli maksa ja munuaiset pärjää paremmin kun ei tarvitse poistaa liikoja, kun siinäkin, kuten lääkkeissäkin, ei enempi ole parempi eikä aina ne arvot yläkantissa ole optimaalit. Minulla on pysyneet kaikki kauniisti hyvinä, nyt kun on kesäflunssa niin tankkaan kyllä sinkkiä ja C vitamiinia, D/K3 talvella muistin mukaan. Minusta kuurina juuri joku juttu auttaakin kun elimistö ottaa vastaan eri tavalla. Mutta on sitten tietysti esimerkiksi lääkkeitä joiden ohella tarvitaan vaikkapa B12 lisää, ns vatsansuojalääkkeet yksi niitä hankalimpia.

Nyt on kylällä käyty, auto tyhjä lajittelukamoista, tankattu ja ajettu kaikkien kauppojen ohi ihan kauniisti. Jotenkin se vierasruokahommelitouhu vei omia ruokahaluja ja nyt on paluu perusjuttuihin ihan hyvä kun ei ole pienintäkään houkutusta sinne kauppaan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Siis käytätkö jotain vatsansuojalääkettä? Tai jotain vastaavaa?
Jos haluat kertoa...

_________________
Paluu Luontoon!

En käytä eli siis en tarvitse noita lisiä, vatsansuojaläkkeethän haittaavat imeytymistä ja silloin voi tulla puutteita eli kannattaa ainakin se B12 tutkia.
Minulla on lääkkeenä vain avaava tuohon keuhkoahtaumaan ihan ilman kortisoonia ja siihen ahtaumaanhan sitten sopii rasvanpoltto aineenvaihdunnassa kun se vaatii vähemmän happea ja tuottaa vähemmän hiilidioksidia. Siksi en käytä kipulääkkeitäkään kun vatsa ei kestä eli mieluummin joku kipu, kuten nyt esimerkiksi aika paha kurkkukipu, kun olen nähnyt mitä nuo PPIn jatkuva käyttö aiheuttaa. Mutta toisaalta olen säästynyt kivuilta hyvin ja minulla on korkea kipukynnys eli kyllä se kipujen lievityskin on monelle tarpeen, siihen on vain vähän hyviä vaihtoehtoja.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ok niin ajattelinkin, ettet käytä.

_________________
Paluu Luontoon!

Vielä tuosta vedenjuonnista sen verran että runsas juominenhan myös laimentaa vatsahapot ja siten häiritsee ravinteiden imeytymistä ja tosiaan sitten vielä huuhtoo pois tarpeellistakin tavaraa. Jos ajatellaan vähän ihmisen historiaa niin ei siellä kuljettu vesiämpäri kainalossa. Janon tunteenkin saa sekoitettua helposti. Etelässä kyllä tietysti tarvitaan enemmän vettä ja suolaa kun siellä ei aina hikoilua huomaa. Kahvin saa nykyisten tutkimusten mukaan laskea juotavaan määrään ja varmaan minulle nestettä tulee päivässä kahvin, veden ja vaikkapa ryskin ja muun ruoan laskien se pari litraa. Janoon juon kyllä, en siis mitenkään pihistele sitä vettä, hyvää lähdevettäkin kun se on.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.