karppaus.info

Täällä on älyttömästi lunta ja lisää tulee!

_________________
16 vuotta karppilassa!
Hetki hetkeltä eteenpäin!

Samaa on raportoinut sisko sieltä pääkaupunkiseudulta, hiihtämistä on on odotellut ja nyt sitä lunta on tarpeeksi. Hän asuu yksin ja taloon on kadulta aika matka, onneksi saa lumenluontiapua myös naapurista jos tulee enemmän. Mutta kaunista on taas kun puissa on valkoinen peitto. Vaikka se talvi on vähän turhan pitkä niin kyllä sitä kuitenkin Ranskassa asuessa kaipasi, revontulia myös. Silloin oli vielä bensat likaisempia eli talvi oli sellaista kosteaa ja inhaa hajua, lyhythän se tosin oli. Nyt jos myrskyiltä säästyy on ihan tyytyväinen.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Edelleen vähän harmaata ja muutama hiutale leijailee alas. Pakkasta elle 10, täällä ei ole tainnut pakkanen käydä ede 25 asteessa tänä talvena, tuolla muutaman kilometrin päässä alempana on kyllä aina talvella kylmempää kun kylmä ilma valuu alas. Tämä on noin 370 metriä merenpinnasta, kylällä joku 270. Nyt aamulla Nöpö ei voinut hillitä uteliaisuuttaan Leiaan ja joutui karanteeniin, pääsi kyllä sitten syömään hetken päästä. Martin on kuitenkin ottanut pomon otteet täällä alakerrassa ja näyttää tassua jos Nöpö yrittää liian lähelle, yläkertaa se kuitenkin hallitsee, nyt meni ulkohommiin joten voisi käydä antamassa kukille vesitipan.

Nenu vuotaa edelleen jonkun verran, mutta nyt oli jo ulkona mukava vähän touhuta. Tuolla Valtsun Heikkilä vitjassa kovasti liikunnasta ja sen hyödyistä vaikapa syöpään. Onhan se hyödyksi diabeetikoillekkin varsinkin jos pitää niitä sokereita polttaa. Insuliinilla on kuitenkin molemmissa oma roolinsa, sehän on anabolinen hormooni ja rasvavarastojen kerääjä. Sulkee sitten ovet ettei niitä rasvoja voi käyttää. Syöpäsoluilla on iso energian tarve ja tarvitaan yleensä lisää verisuonia. Liikuttaessa käytetään niitä hiilareita pois ja samalla sitten insuliinipitoisuudet laskevat (mikäli ei huhki niin että herättää stressihormoonit apuun), mutta ei ole tutkittu mitä tiukka keto vs liikunta vaikuttaisi. Liikunnallahan on omat hyvät puolensa, ei sen puoleen, mutta jos ei pysty liikkumaan, kuten monella on tilanne, niin uskoisin että hyvin toteutettu ketoruokavalio antaa saman tuloksen.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2017.00204/full



Tuo on aika pitkä juttu, mutta on taas unohdettu se paras insuliiniresistenssin purku eli ketogeeninen. Mutta eiköhän se vähitellen tule mukaan, toivottavasti. Rahaa sen tutkimiseen on tietysti lääkeyhtiöiltä tai kuntosaliteollisuudelta turha pyytää.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ei kai noita pelkkiin käypähoitoihin tai virallisterveellisiin liikunta- sapuska- ja muihin suosituksiin kannata kiinnittää sen enempää huomiota kuin mitä niihin on tähänkään asti kannattanut, sanoo ne sitten joku pienempi trolli tai peräti joku petteri pensas

Oma hyvä olo ei ole noiden heppujen harteilla nyt eikä koskaan. Onneksi.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

No ei kyllä, onneksi on se aika ohi ja on löytynyt se oma toimiva systeemi. Mutta kun on tuossa lähellä taas joku joka on kasvisruoalla syöpänsä kanssa. Ja minä olen onneksi sen verran kaukana ettei tule sekaannuttua asiaan. En muutenkaan varmaan sitä tekisi kun on ne lääkärit ja lääkkeet.

Mutta kyllä tuolta maailmalta löytyy ihan toimivia (toivottavasti) juttuja eli tämän päivän SVT kertoo pakkasen käyttö vinkkejä eli se pakastimen sulatus tietysti, sitten pakkaslumella mattojen ja patjojen puhdistaminen, lunta päälle ja harjataan, pakastekuivataan pyykit ja saadaan haisevat kengät kuntoon kun hajubakut kuolee pakkasessa. Mutta mielenkiintoisin jota en ollut ajatellutkaan oli että jos on pienet kengät niin muovipussiin vettä kengän sisälle ja pakkaseen ja kun vesi jäätyy, niin se laajenee ja laajentaa kengät samalla. Varauksena oli materiaalit jne. Minulla on varmaan jossain säilössä jotkut pienenlaiset, pitää kokeilla jos löytyy ne kokeiltavat. Kuomat ei onneksi tarvitse laajennusta!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Kivoja pakkasprojekteja!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Olisihan se hyvä olla sellainen kunnon pakkasjakso täälläkin että hävittäisi noita punkkeja ja muita, villisikojakaan ei kaivattaisi tänne. Saapa nähdä jäikö talven pakkaset vähiin ja enemmän lunta sen sijaan. Tänään edelleen kympin paikkeilla.

Naapurin rouva kävi vauvan ja koirien kanssa, Nova ja parin kuukauden ikäinen Ronja. Ronja alkoi haukkumaan ja silloin Martin hermostui, jos ei haukku olisi loppunut niin olisi saanut turpiin, piti sitten varmuuden vuoksi sulkea Martin ja Leia olohuoneeseen, Nöpö pysyi yläkerrassa ja sinne ei koirat sitten menneet.

Tänään vielä päivälliseksi jauhelihapihvejä, huomiseksi pitää jotain ottaa esille pakastimesta, jotain helppoa kun ei oikein muu maistu kuin kahvi! Se kuitenkin onneksi!

Nyt sitten lähti EUn lääkevirasto Lontoosta, harmi ettei sitä saatu Suomeen tai Ruotsiin, 900 työpaikkaa. Aika paljonhan siellä noudatetaan USAn suosituksia, mutta kun nyt esimerkiksi täkäläisellä resptillä saa ostaa myös ulkomailta, niin yhteinen valvontavirasto sitten valvoo laadun jäsenmaissa. Kiinasta monet USAssa tilaavat kun siellä ei kaikilla ole varaa ostaa kotimaasta. Voihan olla että sekin mahdollisuus suljetaan kun America First jyllää.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Täällä on -20 vielä pakkasta tänään. Noista edellisen kirjoituksesi vinkistä otin lampaanvillapuseroni tuulettumaan partsille kun muistin että villahan putsaa pakkasessa itseään. Ei pusero likainen eikä hajuinen ollut mutta on se päällimmäisenä puserona toppatakin alla ollut nyt talviaikana. Kyllä ne pakkaset ovat hyväksi kun poistavat noita viruksia ja muitakin pikkuhäiritsijöitä tuhoavat talven aikana.

Oliko se pentukoira Martinin kokoinen niin taisi pelätä kissaa. Pakastimen tyhjennystä täällä marjoista ja lihatuotteista kun tulee tuo pakastimen muutto maaliskuun alun aikana ainakin.
Oishan se lääkevirasto kun ois saatu tänne niin paljon ois työpaikkoja tullut lisää. Joskus kun katselen noita vapaita työpaikkoja niin tuntuu johtajia ja muita johtotason työpaikkoja olevan ja ne alemman tason paikat puuttuu. Usealla keski-ikäisellä kun ei ole sitä korkeaa koulutusta niin niihin tuotanto- ja palvelutason paikkoihin voisivat hakea.

Geri, pentukoira on nyt jo vähän Martinia isompi. Martin on aika tiukka jos koira on yksin, mutta sitten jos ne ovat laumana niin tulee sisälle pihalta, sisällä kyllä komentaa terhakasti.

Monesti ne tavalliset työpaikat menee ihan tuttujen kautta eli sana kiertää, nuo johtopaikat sitten yleensä avataan kilpailulle. Lääkevirasto olisi houkutellut tutkijoita varmaan koko EUn alueelta eli olisi varmaan avannut ilmapiiriä ja ehkä tuonut muitakin asiantuntijoita mediaan kuin näitä ikiaikaisia lausuntoautomaatteja. Mutta melkoinen menetys briteille eli vaikka peruisivat Brexitin, niin tuskin enää ne sieltä lähteneet palaavat. Ja ei kai sitä perumista taida enää oikein kukaan jäsenmaistakaan toivoa kun on nähty se ilmapiiri siellä.

Täällä tulee edelleen lunta ja nyt yltyykin. Pakkasta tosin edelleen vain kympin pinnassa. Paljon ei tule nyt ulkoiltua kun nenukin vuotaa edelleen, kaipa se vähitellen siitä kuntoutuu, kuumetta ei ole, mutta vähän väsy. Lounaaksi munakasta ja ryskit, päivälliseksi kalapala paistettuna, sitruunaa, hapankaalisalaattia. Yksinkertaista on tämä ruokailu. Pyykit pesin kuitenkin eilen, värillisiä ehkä tänään.

Mukava kun päivät jatkuvat ja on valoisaa aikaa jo aika pitkään. Nyt on puissa valkoinen lumivaippa ja sekin kirkastaa maisemaa. Talvi on kaunista ja kun on kunnon ulkoiluvaatteet niin sielläkin pärjää, ainakin postilaatikolle vaikka onkin nuhaa. Ja sisällä on lämmintä, ilmalämpöpumppu riittää näillä pakkasilla aika hyvin, toisaalta poltan välillä pesällisen koivuhalkoja avuksi.

Hyvää viikkoa vain karppilampeen!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Minä säätelin ennen näitä paukkupakkasia pattereita hillitymmälle ja olen nyt tyytyväinen.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Täällä satelee edelleen hiljalleen lunta, ei tuule.
Törmäsin taas vaihteeksi ihan mielenkiintoiseen syöpä/sokeri/hiilarijuttuun
https://fof.se/tidning/2012/3/artikel/tumorens-enorma-sockersug
ja se on taas tällä toisella kotimaisella.
Lisää tutkimusta siitä VHH ruokavaliosta tarvittaisiin mutta rahoitus ongelmana. Täällä ruokavaliosta syöpähoidon tukena saa sentään puhua.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Nyt kirkastuu ja vähän pakastuu. Olo alkaa kohentua, ei tainnut päästä keuhkoihin asti tämä kurkkukipo nenävuoto, onneksi, ahtaumassahan voi saada pysyvää pahenemista tulehduksista. Vähän enemmän ysköksiä ja nehan yritän saada ylös mahdollisimman pian etteivät jää muhimaan, sitä se keuhkolääkärikin suositteli, tai sitten jäävät kuivamaan sinne kudoksiin ja estämään kaasujen vaihtoa. Limaa ohentavaa on sen varalle. '

Uudemman naapurin rouva käväisi ja kahviteltiin, hän on vielä osittain työelämässä, nyt on alettu tutustumaan vähän paremmin, tosi mukava pariskunta, kirjanvaihtoa tehdään ja rouva varsinkin näkyy olevan kova lukemaan. Meillä on tosiaan kivoja uudet naapurit myös ja kylässä rauha ja hyvä tahto. Näin eläkkeellä kun ei enää ole työkavereitakaan säännölliesti on ne lähinaapurit iso ilo.

Tänään keittomunia, silliä, ryskit, päivälliseksi lihapataa pakastimesta ja hapankaalisalaattua. Kalanpaisto huomiseksi.

Huomenna ehkä jo uskaltaa vähän ulkoilemaan, tänään vain vähän lumien putsausta ja postilaatikolla,

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Mulla myös nyt sitä limaa nousee ja on sitkeänsorttista. Limaa irrottava yskänlääke auttaa, kun sitä vaan muistaa ottaa. Tuntuu kuin se ohentaisi sen liman vähemmän sitkeäksi ja henki kulkis paremmin.

N. -8 astetta ja pientä lumen tuloa iltalenkillä. Pientä piristymistä ilmassa.

Mulla alkaa naapurit olla aika vanhoja ja niillä on paikkakuntalaisina omat juttunsa.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kyllähän täälläkin on kaikki entiset vähän sukua toisilleen tai koulukavereita, mutta näiden uudempian kanssa tulee ihan muita juttuja!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Tammikuu lopullaan ja taas ihana aurinkoinen talviaamu huurteisine puineen, pakkasta joku alle kaksikymmentä ja nyt olo jo sellainen että täydensin sisälle halkohyllyakin eli ulkona se normi puoli tuntia pikku hommissa. Kissat edelleen sisällä paljon, koiriakin liikkeellä taas muutama. Auto on ison lumikasan alla ja saa varmaan ollakkin taas muutaman päivän, ostokset tulivat eilen ja kotona kaikkea tarvittavaa. Nuhaisena ei ole houkutellut tien päälle. Ei se vieläkään kokonaan ohi ole, mutta parempaan päin. Naapureitakin on piipahtanut joka päivä joku joten ei täällä ihan erakoitumaan pääse. Ja Brexitiä tulee seurattua, joku sanoi että haluavat ulos muta eivät löydä ovea. Voisihan joku sen niille näyttää kun tuntuvat olevan vain entistä enemmän eksyksissä. Täällä ruotsindemokraatit näyttivät peruneen erovaatimuksen ohjelmastaan eli melko muutos sekin äärioikeistolle.

Tänään lounas paistomakkara ja kananmunia, ryskit, päivälliseksi kaalipataa. Kala saa odottaa, ei tunnu tekevän mieli. Kahvia ja vettä. Pyykkiä koneellinen varmaan päivän mittaan ja yläkerran kukkien kastelua myös, muuten vain lueskelua ja sudokuakin. Paino vähän laskusuunnassa kun on ruokahalu ollut heikompaa. Kroppa taitaa tarvita voimat paranemiseen ja väkisin syöminen nyt ei muutenkaan LCHF ruokavaliosysteemiin oikein kuulu. Ei eläimetkään syö sairaina ja kai minäkin olen aika eläimellinen.

Lisätäänpä vielä pieni juttu eli Dagens Medicine kirjoitti että aamiainen ei auta laihdutuksessa eli sekin on noita vanhoja myyttejä, alkuperäinen juttu sitten täällä https://www.bmj.com/content/364/bmj.l42 tosin siinäkin lasketaan kaloreita, hyöty harvemmin syömisestähän taitaa tulla ennemminkin hormoonipuolelta. Ehkäpä nuo viralliserheelliset mantrat kuudesta ruokakerrasta alkavat horjua. Minä en jätä aamiaista väliin laihtuakseni vaan siksi ettei aamulla ole nälkä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Briteillä taitaa olla ihan omat ajatuskuviot tuon Brexitin suhteen ja kuvittelevat voivansa neuvotella loputtomiin. Mitä ilmeisesti EU ei aio tehdä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Tänään ihan mukava aamupassi aamu tvn ääressä kun noin puoliheränneenä siellä paikallinen asiantuntija selvitteli sitä aussitutkimusta että aamiaisen poisjättäminen auttaa ylipainoisia laihtumaan ja purki myyttejä, esimerkiksi että aamiaista tarvitaan käynnistämään aineenvaihdunta. Kun haastattelija kysyi että jos syö aamiaisen niin mitä kannattaa syödä ja hän vastasi että proteiinia ja rasvaa ja vältellä hiilareita, studiokuvat tosin olivat puuroa ja sahajauhoa. Piti heti tulla raportoimaan!

Aamu harmahtava, lunta odotellaan, vaihteeksi, pakkanen kympissä ja aamukahvi vielä nenän alla.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Hienoa! Joko laiva alkaisi kääntyä?

_________________
iHerbista 10$ alennus ensimmäisestä yli 40$ ostoksesta koodilla NEK428
http://www.vhh-terveysravinto.fi/keskustelu

Mukavaa vkl sinne mlv.
Nyt taitaa minulla olla aika kortilla tässä kuussa niin en niin usein ehdi foorumin juttuja lukemaan.

On mukava pistäytyä täällä melkein päivittäin lukemassa mitä sinne kuuluu. Täältä saa henkistä tukea sekä hyviä ohjeita mielenkiintoisista asioista, mukaanlukien kissojen ja koirien touhut.
Talvi täällä sujuu mukavasti. Pitkästä flunssasta ihottumineen selvitty. Ravinnolla todella merkitystä ihottuman suhteen. Ihotautilääkäri oli sitä mieltä, että ei johdu ravinnosta?? Itse olen täysin toista mieltä. Ennen joulua ja joulun jälkeen oli ruokailuni kaikkine herkkuineen ihan tolkutonta. Minullahan on refluksi-tausta. Söin 20pv happosalpaajia. Pitkittyneeseen yskään kortisonia avaavan lääkkeen kanssa. Ihottumaan kortisonia + monenlaista voidetta. Koetin aluksi kookosöljyä ja oliiviöljyä mutta ei ollut apua.
Minulla on atooppinen iho, ollut koko ikäni, noin 70v. Nyt todella ihoni hyvä on niinkuin vuosikymmenet jo on ollut. Kyllä tämä LCHF on ainut oikea tie terveyteen, mikä tuli todistettua.
Tämä tuli nyt sinun päikkyyn, omaa en vaan ole saanut aikaiseksi avata.
Kiitos mlv ja hyvää vointia!